一個(gè)人能否控制自己的情緒，決定了其基本素養(yǎng)和生活的幸福指數(shù)。試想一下，一個(gè)人如果總是動(dòng)不動(dòng)就生氣發(fā)怒，與周圍的人和事物發(fā)生變扭，那么其內(nèi)心一定是十分不安和焦躁的，幸福該從何談起呢？

想要控制好自身的情緒，其實(shí)就是找理由來說服自己，告訴自己這件事不能影響我，我不會(huì)受到它的控制。一旦你的內(nèi)心真正的接受了，自然也就不會(huì)發(fā)火，可以平和坦然的去面對(duì)一切，久而久之，內(nèi)心就會(huì)越來越平靜，素養(yǎng)也會(huì)越來越高，甚至連運(yùn)氣都會(huì)越來越好了。下面這兩句話，值得你牢記在心，再也不生氣了。

第一，不為不值得的人傷心。世界上的人千千萬萬，每個(gè)人都有不同的性格特征，為人處世的基本態(tài)度和方式。想要達(dá)到徹底的融合，幾乎是不可能的。

首先我們要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方，要允許對(duì)方有不一樣的表現(xiàn)，比如觀念跟自己不同，思想境界和高度，說話的方式，態(tài)度，做事的方法技巧等，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的差異。我們需要放下對(duì)自我的執(zhí)著，學(xué)會(huì)去誠懇的接受對(duì)方。

當(dāng)你這樣想的時(shí)候，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的行為，其實(shí)也并無什么不可。如果他人的行為破壞了最基本的原則，明顯是不符合規(guī)律，甚至是違背道德的，自己就只能善意的提醒，對(duì)方不聽，那么將來自會(huì)承受因果。

對(duì)于那些不聽勸阻，不尊重自己的人，我們又何必為之傷心呢？只要做到了我們應(yīng)該做的，也就心安理得了。

第二，不為不值得的事懊惱。人生無常，任何事情都有可能會(huì)發(fā)生，其實(shí)當(dāng)我們靜下心來，仔細(xì)思索時(shí)，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)原來大多數(shù)都是無傷大雅的小事，根本就不那么重要。我們也不需要牢牢的抓住它，過于糾結(jié)，舍不得放手。

人生的時(shí)光是很有限的，我們需要把絕大多數(shù)的時(shí)間和精力用在那些真正能夠利他，又能讓自己獲得成長的事情之上，對(duì)于生活中很多雞毛蒜皮的小事，大可故作糊涂。如果為了這些不值得的事情，去生氣懊惱，那豈不是自討沒趣嗎？