概述

• 內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的常用腧穴之一，左右各一。

• 內(nèi)庭位于足背處，為通降胃氣的要穴，主治頭面、胃腸病癥。

位置

內(nèi)庭穴位于足背，第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

內(nèi)庭穴位置圖

作用與功效

內(nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，為通降胃氣的要穴，主治胃腸疾患如腹痛、腹脹、泄瀉、痢疾；頭面疾患如齒痛、頭面痛、口歪、喉痹、鼻衄；神志疾患如心煩、失眠多夢、狂證；壯熱不退；足背腫痛、趾跖關(guān)節(jié)痛。

操作方法

按摩

用拇指指腹勻速回旋按揉內(nèi)庭穴2~3分鐘。長期堅持推拿，可改善胃熱上沖、胸腹脹滿等。內(nèi)庭穴配伍合谷穴可治療胃火牙痛，以拇指指尖點壓穴位3~5分鐘，垂直于穴位表面皮膚按壓，以局部出現(xiàn)酸脹感為度。

刮痧

配伍足三里可治療胃痛，用刮痧板角刮，以局部皮膚發(fā)紅、出現(xiàn)痧點為度。

刺灸

直刺或斜刺0.3~0.5寸。艾灸每次灸3~7壯，艾條灸5~15分鐘。

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