雖然我們常說(shuō)“中西醫(yī)結(jié)合”，但實(shí)際上生活里中醫(yī)和西醫(yī)一直都存在一些隔閡。中醫(yī)派有不少人反對(duì)西醫(yī)的做法，西醫(yī)派也有大部分人覺(jué)得中醫(yī)在無(wú)理取鬧，其實(shí)兩種醫(yī)學(xué)沒(méi)有可比性。

因?yàn)樗鼈兊某霭l(fā)點(diǎn)都不一樣，它們遵循的信仰有區(qū)別，它們的依據(jù)有不同，沒(méi)有必要去非得去找中醫(yī)哪個(gè)點(diǎn)對(duì)應(yīng)西醫(yī)哪個(gè)點(diǎn)，西醫(yī)哪個(gè)點(diǎn)在中醫(yī)上又是什么意思。

1、濕氣在中西醫(yī)里指什么？

“濕氣”是一個(gè) 抽象概念，中醫(yī)取類比象，通過(guò)觀察各種現(xiàn)象，結(jié)合陰陽(yáng)五行，通過(guò)現(xiàn)象了解本質(zhì)，是一種“辯證醫(yī)學(xué)”。西醫(yī)則是建立在解剖、實(shí)驗(yàn)的具體化基礎(chǔ)上，是一種求證醫(yī)學(xué)，兩者在抽象的概念上很難互通。

如果一定要類比，大概可以理解為濕氣重就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上：身體循環(huán)系統(tǒng)不暢、代謝差，心臟搏動(dòng)輸出效率不足、腸胃消化能力下降的情況。比如，可以反應(yīng)到一些具體的疾病上，如小腿酸軟、身體乏力、長(zhǎng)痘長(zhǎng)濕疹、大便不成型粘馬桶、食欲下降、小便不暢等問(wèn)題。

中醫(yī)里，“濕氣”其實(shí)是對(duì)一種身體狀態(tài)的總結(jié)，濕屬“陰邪”，往往都帶著黏滯、重濁、下沉的屬性。

它們有點(diǎn)像一種黏黏的東西，阻礙在脾胃腸道之間，停留在肌肉皮膚之間，人就會(huì)覺(jué)得動(dòng)彈不得，好像被什么東西拖住了，氣血不暢。

“濕”就很形象，像是水灌滿了你可以運(yùn)作的空間，讓你無(wú)法順利運(yùn)作，給你拖一個(gè)大水袋，讓你根本走不動(dòng)路起不了床，濕還偏愛(ài)“痰”，染上濕氣如果還不節(jié)制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，濕和痰“纏綿”在一起，還多了一點(diǎn)黏糊糊的感覺(jué)，就像你被粘住了，被拉扯住了，也別想動(dòng)了。

脾胃是濕邪生發(fā)的主要因素，這也是現(xiàn)代人濕氣重的重要因素之一，不良的飲食習(xí)慣、熬夜等等都會(huì)引起脾胃問(wèn)題，而如果脾胃虛弱，身體就水分污濁，無(wú)法正常排泄、導(dǎo)致脾虛濕困。

脾胃屬土，水來(lái)土掩，現(xiàn)在土不行了，也掩不住水了。脾虛濕困就容易食欲不振、消化不良、身體沉重?zé)o力、關(guān)節(jié)屈伸不能自如、大小便不暢粘膩。

而西醫(yī)里，并沒(méi)有抽象的事物可以總結(jié)一種身體狀態(tài)，基本都是實(shí)打?qū)嵉?，明白可查的東西，比如剛才提到的具體癥狀，如身體乏力、腸胃消化不良、食欲不振、關(guān)節(jié)難以動(dòng)彈，運(yùn)動(dòng)不能自如、大小便不暢、大便粘膩等問(wèn)題。你要把它們打包用西醫(yī)的東西來(lái)概括，那可不容易。

不過(guò)細(xì)微理解，其實(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些癥狀的特點(diǎn)其實(shí)就是“身體動(dòng)力不足”，身體的動(dòng)力來(lái)自于細(xì)胞，細(xì)胞產(chǎn)生能量，我們才能獲得能量，細(xì)胞的能量產(chǎn)出不足。

我們的新陳代謝不旺盛、外周組織、腸胃循環(huán)能力下降，也會(huì)覺(jué)得乏力嗜睡、懶、不想動(dòng)、不想吃飯、消化不良、排便無(wú)力。這可能就是西醫(yī)對(duì)濕氣最好的解釋了。

2、如何祛濕？

其實(shí)細(xì)看，在“濕氣”上，中醫(yī)和西醫(yī)其實(shí)還是有相通之處，就是“加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)”。

中醫(yī)祛濕的重點(diǎn)是溫陽(yáng)健脾健胃。溫陽(yáng)就是補(bǔ)益陽(yáng)氣，例如吃一些生發(fā)陽(yáng)氣的食物和草藥，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

健脾胃就好理解了，只有脾胃健康了，“水”才能被運(yùn)化好，脾胃猶如日光，日光充沛，可蒸發(fā)水濕，陰霾濕濁就會(huì)自然消退。

而西醫(yī)雖然沒(méi)有什么“生發(fā)陽(yáng)氣”一說(shuō)，不過(guò)當(dāng)你說(shuō)你食欲不好，消化不良、排便不暢、身體乏力等問(wèn)題的時(shí)候，醫(yī)生肯定會(huì)強(qiáng)烈建議你多加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠提高血液循環(huán)，沖走血管里的“粘膩”，血液循環(huán)好了，身體各部就能被濡養(yǎng)得更好，手腳才有勁，大腦才清醒。

運(yùn)動(dòng)可降低高血壓、高血脂風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)高血糖患者也十分有利，這些慢性疾病受到抑制，身體就不會(huì)乏力、感覺(jué)肥胖的拖滯，身體就更輕盈，人也更有精神；

運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高腸胃的動(dòng)力也很有效，例如排便更有勁、幫助胃蠕動(dòng)，提高食物消化速度等，可預(yù)防便秘和大小便不暢的問(wèn)題。

中醫(yī)里有句話叫做“少火生陽(yáng)”，意思其實(shí)就是說(shuō)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以生發(fā)陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足了，才能帶動(dòng)身體驅(qū)除濕氣。