華中科技大學同濟醫(yī)院肝臟外科張萬廣教授研究團隊對中國健康與養(yǎng)老追蹤調查的數(shù)據(jù)進行分析發(fā)現(xiàn)，睡眠時間短與癌癥風險升高有關。與此同時，在長期總的睡眠不足的生活習慣下，女性更容易患癌癥。該成果近期發(fā)表在國際知名期刊《癌癥》上。

研究團隊。

張萬廣介紹，該研究納入1.4萬余名參與者，每兩年對參與者進行一次隨訪，統(tǒng)計其睡眠時間變化和癌癥患病情況。在平均七年的隨訪期間，該團隊發(fā)現(xiàn)睡眠時間短與參與者癌癥風險升高有關，這種風險在不同性別和體重的人群中有很大差異；而睡眠時間長與癌癥風險之間并沒有明顯關聯(lián)。

和夜間睡眠時間為6到8小時的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時的人患癌風險升高41%。

和午睡時間大于60分鐘的參與者相比，從不午睡的參與者患癌風險升高60%。

和總睡眠時間（含夜間睡眠和午睡時間）為7到8小時的參與者相比，總睡眠時間小于7小時的人患癌風險升高69%，而且這種風險在男性、超重或肥胖的參與者中更顯著，分別升高了95%和70%。

和夜間睡眠時間為6到8小時且午睡時間大于60分鐘的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時且從不午睡的人患癌風險升高82%。

研究還發(fā)現(xiàn)，隨訪期間睡眠持續(xù)時間變化也與女性參與者癌癥風險有關，與男性參與者并沒有明顯關聯(lián)。在長期夜間睡眠小于6小時的生活習慣下，女性人群癌癥的患病風險升高41%；與此同時，在長期總睡眠時間小于6小時與保持7到8小時的女性相比，患癌風險增加了126%。

因此，研究人員提醒，睡得好、睡夠很重要，而女性更要關注睡眠。

37度里丨長江健康融媒出品 記者：江夢晴 通訊員：常宇 寧登