許老師提前退休了，多年先進(jìn)教師的她，一輩子把汗水灑在講臺上，名副其實辛勤園丁桃李滿天下。

許老師是重點高中數(shù)學(xué)老師，她平常身體就愛出汗，常常一節(jié)課下來后背都濕透了。她去醫(yī)院檢查，診斷結(jié)果是更年期綜合癥。

醫(yī)生給她開了幾種藥，說是能治更年期出汗。她拿完藥回到辦公室自嘲地?fù)u搖頭，女人的好時光就這么過去了，哎~~

轉(zhuǎn)眼到了夏天，出汗比往年嚴(yán)重得多。走路出汗，講課出汗，做家務(wù)也出汗，經(jīng)常氣喘吁吁心慌無力覺也睡不好。

藥沒少吃醫(yī)院沒少去，可汗就是止不住。每次出汗感覺全身毛孔張開，如同千軍萬馬往外沖，常常一覺醒來全身濕透，心慌無力，心臟出現(xiàn)問題。

她再次找到老中醫(yī)，檢查結(jié)果是過度出汗消耗心氣。湯藥調(diào)理一段時間有所改變，讓她自己到藥店買生脈飲。

我好朋友原本身體也很好，可自從心臟支架開始自汗，經(jīng)常自汗不止大汗淋漓，疲乏無力不能活動，身體極度虛弱。

正常出汗是生理現(xiàn)象，比如天氣熱、運(yùn)動量大、勞累后都是正常現(xiàn)象。而日常無緣無故出汗，有的甚至汗流浹背就需要查找原因了。

當(dāng)然，很多疾病也能引起出汗，比如結(jié)核、術(shù)后產(chǎn)后、甲亢、久病體虛及更年期等，都能多汗或大汗。

人在清醒時無緣無故出汗較多稱自汗；高燒全身戰(zhàn)栗后出汗稱戰(zhàn)汗；睡著后出汗稱盜汗；病情極危重大汗淋漓稱脫汗（絕汗）；怎么活動也不出汗稱閉汗。

造成自汗的原因很多，老中醫(yī)說“主要因為氣虛、血虛、陽虛等，但以氣血不足居多”。原因不同伴隨癥狀也有不同。

陽虛自汗的人一般怕冷；痰濕自汗則身重困倦，陰天更甚；傷風(fēng)自汗可伴有感冒癥狀；心虛自汗可有怔忡恍惚的表現(xiàn)；肝熱自汗會多眠口苦；腎虛自汗可伴有腰膝酸軟；肺虛自汗多伴有咳喘；脾虛自汗可同時有疲倦少食等表現(xiàn)。這些表現(xiàn)都可以幫助我們進(jìn)行判斷。

出汗過多耗心血。中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”。意思是大汗能使心功能受損。人體要把血液輸送各器官，必須心肺同時作用才能完成。心是原動力，更是肺的能量來源。

嚴(yán)格的說出汗就是脫水，而脫水后性命攸關(guān)。脫水因為失去離子而導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。大量出汗失鉀，首先影響的是神經(jīng)和肌肉功能，所以出現(xiàn)氣虛。

《靈樞》說“奪血者勿汗，奪汗者勿血”，意思是強(qiáng)調(diào)已經(jīng)出血的人不能再出汗，而出汗很多的人也不能再出血。無論汗或血都會消耗能量，帶走血鉀而致虛弱，所以不能雙重?fù)p失。

中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”“血汗同源”，如果長期流汗過多則會傷陰，最終導(dǎo)致氣陰兩虛和陰陽兩虛，造成惡性循環(huán)加重身體不適，降低機(jī)體抵抗力。

汗出不止的自我調(diào)理

輕度自汗注意鍛煉和飲食調(diào)節(jié)。長期自汗一是規(guī)律健身提高免疫力；二是合理調(diào)配飲食，常吃紅參、當(dāng)歸、黃芪、大棗等調(diào)補(bǔ)氣血；三是不勞累保證睡眠。

大量出汗失鉀離子，最好喝糖鹽水或橙汁，因為橙汁補(bǔ)鉀最快。香蕉也含鉀。鉀能增強(qiáng)神經(jīng)和肌肉興奮性，能維持神經(jīng)肌肉正常功能。

人體內(nèi)鉀離子充足，走路時腿腳有勁。如果缺鉀肌肉酸軟松弛甚至軟癱，尤以下肢走路沒勁最為明顯。所以醫(yī)生常說，老年人多吃點香蕉腿腳好。

經(jīng)常出汗的人要常按揉合谷穴及足三里，尤其合谷穴止手汗效果明顯。足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣扶正祛邪的作用。

生脈飲補(bǔ)虛止汗效果好，是夏天唯一能吃的滋補(bǔ)藥。

夏季不宜進(jìn)補(bǔ)，氣溫高愛出汗，如果體質(zhì)虛弱心臟不好或更年期更重。最好的中藥是生脈飲。

生脈飲出自唐代的《千金方》，141歲的孫思邈說“脈為血之道，得氣則充，失氣則弱。本方以補(bǔ)氣而使血道充盈，脈氣以復(fù)，故名生脈飲。”

生脈飲的組方很簡單，只有五味子、人參、麥冬三味藥，具有益氣養(yǎng)陰生津功能。主要用于氣血虧空，心悸氣短的而出汗，尤其適用于大汗淋漓過后上氣不接下氣。

人參補(bǔ)脾益肺、生津止渴；麥冬養(yǎng)陰生津、清心除煩；五味子斂肺止汗、補(bǔ)腎寧心，三藥合用氣陰雙補(bǔ)，有效改善氣陰兩虧導(dǎo)致的心悸氣短、頭暈乏力、不自主出汗或稍大汗淋漓等癥，服用4周癥狀明顯改善。

現(xiàn)代研究表明：生脈飲具有保護(hù)心肌、提高免疫功能、抗氧化、改善學(xué)習(xí)記憶能力、抗肺損傷等作用?？捎糜谳o助治療冠心病、心絞痛、病毒性心肌炎、原發(fā)性高血壓、肺結(jié)核等疾病。

孫思邈在《備急千金方》中對生脈飲中的五味子特別推薦：五月屬于火屬于心，心氣易耗散，用五味子養(yǎng)心氣?！吧}”是提高人體尤其心肺功能，而使得脈氣恢復(fù)，而不單純把血管充滿。

別方子小療效卻顯著，經(jīng)過科學(xué)提取制成的生脈飲注射液，臨床上用來治療休克。低血壓者進(jìn)去，人立刻有精神，皮膚也充盈有活力。這就是“脈得氣則充”。

什么時候用生脈飲最需要，就是在大汗淋漓身體虛弱時最有效。能把出汗造成損失的氣補(bǔ)回來，尤其夏天氣血很易被耗散，而生脈飲是唯一種可以在夏天吃的補(bǔ)藥。

自制生脈飲。用西洋參（黨參、太子參）、麥冬、五味子各10克己煎湯喝每日兩次很方便，也可以煎煮后代茶飲。

用西洋參代替人參，因為西洋參性質(zhì)平和，能兼顧氣陰雙方，甚至可以清虛火，即便在夏天也適合用。

使用生脈飲必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，且不可以私自用藥，也不可以擅自調(diào)整用藥劑量，以免發(fā)生用藥風(fēng)險。

另外生脈飲含有人參（黨參、西洋參），不能與含有藜蘆、五靈脂的中藥合用，屬于配伍禁忌。

如：三七血傷寧膠囊、小金膠囊、平消膠囊等，因同時服用可能會產(chǎn)生毒副作用。另外，服藥期間也不要喝茶、吃蘿卜，避免降低生脈飲的藥效。

我是馨雨，感謝您的閱讀！祝您健康快樂每一天！??！