什么叫元?dú)饽兀?/span>

中醫(yī)認(rèn)為，元?dú)庥扇N氣組成：

一是我們吃喝進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化而成的水谷精微之氣。

二是通過(guò)肺呼吸進(jìn)來(lái)的自然界的清氣。

三是來(lái)自于腎儲(chǔ)藏的精氣。

這三種氣在人體內(nèi)合而為一，成為保護(hù)我們身體的元?dú)猓獨(dú)怆S著血液循環(huán)走遍我們周身，為我們的生命提供充足的能量。

那若是元?dú)獠蛔懔藭?huì)怎么樣？

很多活潑好動(dòng)的女孩子愛(ài)把自己稱(chēng)呼為“元?dú)鉂M滿的小仙女”，說(shuō)明元?dú)膺@個(gè)東西能讓人精神飽滿，反過(guò)來(lái)說(shuō)，元?dú)獠蛔悖司惋@得特別沒(méi)精神，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，渾身酸軟，沒(méi)力氣，少氣懶言，做什么都提不起勁。

更為嚴(yán)重的是，元?dú)獠蛔愕娜藭?huì)變得像林妹妹那樣弱不禁風(fēng)，天氣冷了容易著涼感冒， 天氣熱了容易中暑，吃得稍微多一點(diǎn)就消化不良，稍微干一點(diǎn)活就覺(jué)得累得不行。

什么樣的人容易元?dú)獠蛔隳兀?/span>

基本逃不過(guò)兩類(lèi)人：

一是年老久病之人。本來(lái)上了年紀(jì)，身體各項(xiàng)機(jī)能都在退化，若再碰上厲害一點(diǎn)的疾病，很容易消耗身體本就不多的元?dú)狻?/span>

二是過(guò)勞的人。無(wú)論我們處在什么年紀(jì)，身體都有相應(yīng)的承受力，平時(shí)的工作如果在承受范圍之內(nèi)沒(méi)關(guān)系，如果超過(guò)了承受范圍，那就只能調(diào)動(dòng)身體里所有的元?dú)饷銖?qiáng)為之，經(jīng)常這樣做，元?dú)饩腿菀状髠?。這個(gè)在現(xiàn)代人身上很常見(jiàn)，我們常常能見(jiàn)到這種新聞，很多人連續(xù)晚上熬夜加班到很晚，身體在某一天突然就垮了，年紀(jì)輕輕的就得了大病，甚至猝死，這就是元?dú)獯髠暮蠊?/span>

元?dú)獠蛔阌惺裁崔k法嗎？

今天介紹一個(gè)只有四味藥的方子，名叫保元湯，或可幫我們補(bǔ)充元?dú)狻?/span>

保元湯組成：黃芪9克，人參6克，甘草3克，肉桂（春夏1.2克，秋冬2.4克）。

文章開(kāi)頭講了，元?dú)鈦?lái)源有三，所以跟三個(gè)臟腑的關(guān)系特別密切，它們分別是脾，肺，腎。所以，針對(duì)元?dú)獠蛔?，保元湯著重在補(bǔ)脾氣，補(bǔ)肺氣，補(bǔ)腎氣。

這個(gè)方子中，黃芪作為補(bǔ)氣常用藥，既能補(bǔ)脾氣，又能補(bǔ)肺氣，一個(gè)藥就同時(shí)照顧了兩個(gè)臟腑。

第二個(gè)藥人參。如果身體真的特別虛弱，可以用人參，如果只是感覺(jué)疲累，元?dú)獠蛔?，還沒(méi)有虛到一定程度，可以把人參換成黨參。人參大補(bǔ)元?dú)?，且五臟皆能補(bǔ)，但因?yàn)樗乃幮允茄a(bǔ)而不走，很容易讓身體某處積聚火力，從兒引起上火，換成更加平和一些的黨參更為合適。

甘草味甜，甜味入脾胃，有句話叫作甘甜益力生肌肉，對(duì)于那些生病久虛的人，全身軟綿綿的人，多給他吃一些甜味藥，這力氣就回來(lái)了。

肉桂性大熱，它能補(bǔ)命門(mén)之火，讓下焦暖起來(lái)。下焦暖了，脾胃的運(yùn)化功能就能夠得到提升。這就好比脾胃是個(gè)炒菜的鍋，菜要炒得好，需要命門(mén)之火來(lái)協(xié)助它。

另外，肉桂在這個(gè)方子里還有個(gè)非常重要的使命，那就是引火歸元。

什么意思呢？

像人參啊，黃芪啊都是溫性的藥，體弱之人如果虛不受補(bǔ)，很容易上火，那這就不是在補(bǔ)，而是在制造新的問(wèn)題。

現(xiàn)在有了一個(gè)肉桂，就算真的出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，它也能把這個(gè)火從上引到腎中來(lái)，這樣，補(bǔ)進(jìn)來(lái)的氣才算真正被人體所利用，沒(méi)有一丁點(diǎn)的浪費(fèi)。

從上面的對(duì)方子的解釋我們應(yīng)該也看出來(lái)了，這雖然是個(gè)補(bǔ)身體的方子，卻不是人人可用的。

首先，這里面三個(gè)藥都偏溫偏熱，所以本來(lái)就上火的人，陰虛的人不要用。

另外，痰濕體質(zhì)，血瘀體質(zhì)的人在用之前要先把痰濕，瘀血先除了，把身體打掃干凈，然后才能補(bǔ)，不然補(bǔ)藥進(jìn)到身體里，不但不能起作用，反而加重了身體的淤堵，那就糟糕了。