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曲黎敏《從頭到腳說健康》共57集，看完你就是半個(gè)養(yǎng)生專家!(不私藏)

 愛讀書的紅兵 2023-08-22 發(fā)布于上海

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第01集：病從何來
第02集：頭發(fā)的事
第03集：怎么養(yǎng)腦
第04集：高血壓和中風(fēng)
第05集：情志病
第06集：睡眠
第07集：關(guān)于做夢(mèng)
第08集：五官（上）
第09集：五官（中）
第10集：五官（下）

第11集：頸椎和手
第12集：兩腋、兩肩
第13集：皮膚
第14集：乳房
第15集：五臟六腑（上）
第16集：五臟六腑（中）
第17集：五臟六腑（下）
第18集：女七男八
第19集：大小腸的健康
第20集：肛門和腰背

第21集：腿：總結(jié)
第22集：氣功與養(yǎng)生
第23集：健身氣功與養(yǎng)生之道
第24集：調(diào)息按摩內(nèi)臟
第25集：手部的保養(yǎng)
第26集：足部的保養(yǎng)
第27集：奇經(jīng)八脈保養(yǎng)（上）
第28集：奇經(jīng)八脈保養(yǎng)（下）
第29集：任脈的保養(yǎng)
第30集：督脈的保養(yǎng)

第31集：帶脈的保養(yǎng)
第32集：頭和頸部保養(yǎng)
第33集：肩背部的保健
第34集：腰背部的保健（一）
第35集：腰背部的保健（二）
第36集：胸肺的調(diào)養(yǎng)
第37集：脾胃的調(diào)養(yǎng)
第38集：腹部養(yǎng)生法
第39集：腳足部保健
第40集：易筋經(jīng)

第41集：練導(dǎo)引術(shù)禁忌
第42集：元?dú)鈸p耗導(dǎo)致衰老
第43集：七情亢盛傷元神
第44集：體育運(yùn)動(dòng)促記憶
第45集：雙手托天理三焦
第46集：左右開弓似射雕
第47集：調(diào)理脾胃須單舉
第48集：五勞所傷莫輕視
第49集：五勞七傷往后瞧
第50集：五臟五行養(yǎng)生法

第51集：搖頭擺尾去心火
第52集：雙手攀足固腎腰
第53集：運(yùn)動(dòng)前后注意多
第54集：攥拳怒目增氣力（一）
第55集：攥拳怒目增氣力（二）
第56集：背后七顛百病消（一）
第57集：背后七顛百病消（二）

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