退休老人幸福生活標(biāo)準(zhǔn)
                    一
（1）沒有債務(wù)。
（2）有自己的住房，沒有房貸。
（3）月退休金3500元以上。
（4）身體比較健康，慢性病在可控制范圍之內(nèi)。
（5）有知疼知熱的老伴兒，互相扶助。

（6）有6位數(shù)的存款。
（7）有子女，但不啃老。
（8）有標(biāo)準(zhǔn)的體重【（身高cm-80）x70%】
（9）能外出旅游，每年1—2次。
（10）有個(gè)愛好，心不空虛，練書法，學(xué)畫畫等。


對(duì)照以上十項(xiàng)內(nèi)容，自己總結(jié)一下吧，你符合其中的八項(xiàng)，就屬于中產(chǎn)的退休老人了。

切記，幸福是一種感覺，快樂是一種能力！

                              二

了解自己的身體，活得好，精神抖擻，過好每一天。

做好三件事：

第一件：早上醒來的時(shí)刻，三個(gè)動(dòng)作暖心通氣血，動(dòng)作一梳頭三分鐘，疏通頭部經(jīng)絡(luò)，讓你精神充沛；動(dòng)作二按內(nèi)關(guān)穴再按建里穴三分鐘，讓你氣順神寧；動(dòng)作三擴(kuò)胸踮腳三分鐘，攝入更多氧氣，讓你一天充滿活力。

第二件：用雙手從頭開始摸自己的額頭，臉部、脖子、肩膀、手、胸部、腹部、腰部、背部、腿部腳上全摸一遍，撫摸的時(shí)候注意發(fā)現(xiàn)哪里比較涼，哪里就有問題，開始調(diào)理那個(gè)地方，這個(gè)方法很管用。我們每一個(gè)人都是自己的醫(yī)生，只是你自己不知道，從今天開始做起來，簡(jiǎn)單的事在于堅(jiān)持，堅(jiān)持就會(huì)受益。

第三件：控制好情緒，人在生活中，好脾氣壞脾氣都是人的正常反映，如何控制才是一門學(xué)問?，F(xiàn)在快節(jié)奏的生活也影響到了老年人，坐公交坐地鐵，旅行，時(shí)常會(huì)遇到一些事，生氣是避免不了的，做為老年人要學(xué)會(huì)接納“壞情緒”，以回避消除負(fù)能量，以包容弘揚(yáng)正能量。選擇正確的方式去努力，讓自己越來越順，越來越好。

說起來，做為普普通通的老年人，以無所追求，唯一的奢望就是希望有個(gè)好身體，貽養(yǎng)天年。社?？ㄔ略碌綆?，晚年幸福有保障，好好享受當(dāng)下的生活，錢多錢少夠用就好，兒孫孝順，精神愉悅，千金難買心頭好。

正所謂：“浮云富貴非公愿，只愿公身健。”《虞美人—宋代魏了翁》，