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中醫(yī)養(yǎng)生是中國(guó)傳統(tǒng)文化中最具特色和實(shí)用價(jià)值的部分，在維護(hù)健康、防病治病方面起著重要作用。 《中醫(yī)養(yǎng)生方法學(xué)》視頻課程重點(diǎn)講解各種實(shí)用有效的養(yǎng)生方法，包括精神養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等。 課程旨在傳遞健康的養(yǎng)生理念，講授實(shí)用的養(yǎng)生方法。通過學(xué)習(xí)，大家不僅能掌握各種實(shí)用有效的養(yǎng)生方法，以此呵護(hù)健康，進(jìn)而達(dá)到盡享天年、健康長(zhǎng)壽的目的；同時(shí)還能感受中國(guó)傳統(tǒng)文化與中醫(yī)的獨(dú)特魅力。 
王長(zhǎng)松，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室主任，附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任。江蘇省老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員。從事中醫(yī)臨床教學(xué)近30年，具有深厚的中醫(yī)理論和臨床功底。研究方向?yàn)槭摺⒛[瘤、胃病、虛寒體質(zhì)和亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治。善于將臨床經(jīng)驗(yàn)和生活感悟融入教學(xué)，本門《中醫(yī)養(yǎng)生方法學(xué)》已建成為國(guó)家級(jí)精品視頻公開課。第一章 導(dǎo)論 1.1 養(yǎng)生 人生必修課 1.2 獨(dú)具特色的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 1.3 什么是健康 1.4 健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么 1.5 健康也能自測(cè)嗎 1.6 什么是養(yǎng)生 1.7 養(yǎng)生的目的是什么 1.8 人到底能活多久 1.9 我的健康誰(shuí)做主 第二章 精神養(yǎng)生法 2.1 精神養(yǎng)生 中國(guó)人的幸福秘籍 2.2 調(diào)攝精神 積精全神 2.3 立志養(yǎng)德 成功人士的秘籍 2.4 清靜養(yǎng)神 安頓浮躁的心靈 2.5 胸懷坦蕩 成就君子的學(xué)問 2.6 仁愛慈善 營(yíng)造人緣 2.7 樂亦有道 幸福恒久 2.8 解讀情志與健康 2.9 情志如何影響健康 2.10 節(jié)制情緒 防患未然 2.11 疏導(dǎo)宣泄的疏泄法 2.12 轉(zhuǎn)移情感 走出陰影
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