昨天最好的一次覺受，借助放松入靜，可以得到暖的覺受，

清涼月老師：對。放松，這個一定要高度重視放松，要把放松當做一種方法去實證，而不僅僅是當作一種輔助，我們往往是把放松這種方法，放在其他實證方法的里面，把放松當作了一種準備階段，準備工作，當作一種輔助的方法去進行，把它附屬于其他方法，其實放松是一個獨立的方法，一定要了解這一點，要了解放松的原理，也就是說了解放松的時候，就要了解，你首先要了解物質(zhì)的不同層次。所謂的放松，我們身體也是有不同物質(zhì)層次的，所以，放松就是放棄物質(zhì)的這種宏觀狀態(tài) ，放松身體宏觀狀態(tài)。

同時由于我們對不同物質(zhì)狀態(tài)的使用，是通過“心物一體”去使用的，還有一點就是，我們每次同時只能使用一種思維狀態(tài)，無法同時使用二種，二種以上思維狀態(tài)，因為我們放棄身體宏觀物質(zhì)狀態(tài)的過程，就是身體微觀物質(zhì)狀態(tài)自然展現(xiàn)的過程。也不必要去追求身體微觀物質(zhì)狀態(tài)是怎么樣的，根本不必要這樣管，不必要這樣想，你僅僅只需要放松就可以了，只要你放松做得好，做得透徹，那么身體微觀物質(zhì)狀態(tài)會輕輕松松的展現(xiàn)出來，一定要明白這一點。

關(guān)于放松這一個，因為心物是一體的，放松是可以在物質(zhì)方面進行，也就是身體方面，也可以在思維方面進行，思維方面也同樣是放松，但在思維方面的放松，我們平時，我們按照習(xí)慣往往不稱之為放松，而稱做放下，放下同樣是放松，一定要了解這一點，只不過它是思維方面的放松，所以，因為特殊的原因，我們把它稱之為“放下”，但它和身體方面的放松是完全一回事的，一定要明白這一點，要了解原理，了解原理是最關(guān)鍵的，要不然，你容易把這個放松，太輕視這個放松，放松是非常不得了的，它是一個完全獨立的方法，可以和其他方法結(jié)合進行，如果對放松你對原理認識不了，做得不夠透徹，那么其他方法也絲毫不會起作用，因為其他方法也是建立在放松的基礎(chǔ)上的，這是為什么，因為放松有利于潛意識發(fā)揮作用，一切實證必須在潛意識引導(dǎo)下進行，只要你放松做不好，潛意識就絕不可能發(fā)揮作用，你也絕不可能成功。

    所以，一定要把放松做得非常徹底，你可以用一個星期二個星期時間，什么方法都不用學(xué)，專學(xué)放松，專門的去練習(xí)放松，把放松練習(xí)到非常純熟的程度。那么以后，你的實證輕輕松松的，非常順利的，如果這個問題沒解決，你的實證始終是反反復(fù)復(fù)，很難成功的。

    所以，在這里我們需要做的就是，一定要深入了解放松，就是這里放松做得比較好，所以得到暖的感覺，一定要了解原理，在這里為什么得到暖的感覺，那是由于放棄了身體的宏觀物質(zhì)狀態(tài)，然后我們放棄了身體宏觀物質(zhì)狀態(tài)之后，那么身體微觀物質(zhì)狀態(tài)自然展現(xiàn)出來。