人們常說時(shí)間就是生命，人生的意義在于生活本身，每一天怎么過可能比達(dá)到某一個(gè)目標(biāo)更重要。在充滿不確定性的數(shù)字化時(shí)代，時(shí)間不僅對個(gè)人非常重要，而且對企業(yè)同樣重要。如果一家企業(yè)管理不好時(shí)間，比如只用30%的時(shí)間與其他企業(yè)100%的時(shí)間來競爭，怎么可能取勝呢？在瞬息萬變的商業(yè)環(huán)境中，能在市場競爭中站穩(wěn)腳跟甚至成為領(lǐng)跑者的企業(yè)，一定是把時(shí)間管理做到極致的企業(yè)。神州數(shù)碼董事長兼首席執(zhí)行官郭為尤為重視時(shí)間管理，將其視為企業(yè)文化，《企業(yè)管理》雜志記者就時(shí)間管理對郭為進(jìn)行了專訪。

經(jīng)濟(jì)學(xué)中有一個(gè)核心概念叫稀缺性，經(jīng)濟(jì)學(xué)家托馬斯·索維爾對此詮釋道：“在現(xiàn)實(shí)中，從來沒有足夠的東西來滿足每個(gè)人的需要，這才是真正的約束?！辟Y源是有限的，而人類的欲望和需求是無限的，兩者之間的沖突和矛盾，就是經(jīng)濟(jì)學(xué)要解決的基本問題。但在所有自然資源和社會資源中，有一種資源最為稀缺，那就是時(shí)間。

郭為在其新書《時(shí)間的力量》中強(qiáng)調(diào)，時(shí)間的稀缺性既在于其絕對公平，無論何人都不可多得一秒；也在于其不可逆，永遠(yuǎn)不停地向前流動；還在于其不可替代，誰都無法用任何一種資源來替代時(shí)間。

現(xiàn)代管理學(xué)之父彼得·德魯克曾說：“時(shí)間是最稀缺的資源，除非它被管理好，否則其他一切都無法管理?！?/p>

管理好時(shí)間不僅決定著個(gè)人生命的質(zhì)量，也決定著企業(yè)的發(fā)展。相比個(gè)人的發(fā)展，企業(yè)之間的競爭更加殘酷，可以說要么生存，要么死亡。這就要求企業(yè)時(shí)刻抓住機(jī)會，用比競爭者更短的時(shí)間、更快的速度抓住時(shí)機(jī)，在市場上獲得立足之地。

郭為告訴《企業(yè)管理》雜志記者，管理者必須認(rèn)識到時(shí)間對企業(yè)的重要性。在相同的時(shí)間里，企業(yè)創(chuàng)造的財(cái)富比個(gè)體多得多，時(shí)間之于企業(yè)，就是效率和效益，就是生產(chǎn)力。企業(yè)在經(jīng)營中，無時(shí)無刻不在投入的、規(guī)模最大的、成本最高的資源，就是管理者以及員工的時(shí)間?！叭绻粋€(gè)企業(yè)家學(xué)不會時(shí)間管理，他就沒辦法協(xié)同大家的時(shí)間朝著一個(gè)目標(biāo)努力，只有把大家的時(shí)間都協(xié)同好了，企業(yè)成功的概率才會加大?！?/p>

因此，在企業(yè)中，對時(shí)間的管理和對人、財(cái)、物的管理同樣重要。做好企業(yè)的時(shí)間管理，既能讓團(tuán)隊(duì)成員產(chǎn)生共鳴、共振，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)同效率，又能節(jié)省客戶時(shí)間，提高客戶服務(wù)效率，還能實(shí)現(xiàn)企業(yè)發(fā)展與員工個(gè)人發(fā)展的融合與同頻，使整個(gè)組織創(chuàng)造更大的價(jià)值。

在意識到時(shí)間的珍貴性后，就需要將時(shí)間用在最重要、最值得的事情上。對企業(yè)來說，最重要的事情就是做好戰(zhàn)略管理。戰(zhàn)略管理事關(guān)企業(yè)的資源分配以及發(fā)展目標(biāo)，可以使企業(yè)獲得更多盈利，實(shí)現(xiàn)長期生存和發(fā)展。戰(zhàn)略管理是在對外部環(huán)境和內(nèi)部條件進(jìn)行詳盡而科學(xué)的分析基礎(chǔ)上，對企業(yè)的發(fā)展目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)途徑做出的一種全局性規(guī)劃，以及規(guī)劃的落地實(shí)施。

從戰(zhàn)略管理的全流程來看，時(shí)間管理在戰(zhàn)略從制定到落地再到迭代的全流程都發(fā)揮著作用。

“我在神州數(shù)碼內(nèi)部講戰(zhàn)略課的時(shí)候，提到戰(zhàn)略實(shí)際上是一個(gè)劇本，它不是一個(gè)簡單的目標(biāo)，而是公司經(jīng)營活動的一種全局性描述，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)執(zhí)行完成的過程，所以整個(gè)企業(yè)的經(jīng)營是集體共同創(chuàng)作的過程。”郭為表示，“很多企業(yè)家把定出一個(gè)目標(biāo)說成是戰(zhàn)略，其實(shí)實(shí)現(xiàn)那個(gè)目標(biāo)給出一兩個(gè)策略就行，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，從這個(gè)角度上說，戰(zhàn)略要反復(fù)迭代?！?/p>

自成立以來，神州數(shù)碼在制定企業(yè)戰(zhàn)略時(shí)，會按照水壩圖框架，思考自己的戰(zhàn)略規(guī)劃，如圖1所示。

水壩圖由三部分組成，最左邊是對未來的假設(shè)，就是如何看待企業(yè)戰(zhàn)略；中間是企業(yè)如何選擇競爭領(lǐng)域；最右邊是競爭優(yōu)勢評估，包括企業(yè)要完成怎樣的戰(zhàn)略目標(biāo)，基于假設(shè)和能力，企業(yè)要彌補(bǔ)哪些短板，明確哪些關(guān)鍵舉措等。 

基于這種思考邏輯，2023年，神州數(shù)碼發(fā)布企業(yè)新愿景——成為領(lǐng)先的數(shù)字化轉(zhuǎn)型合作伙伴：秉承“數(shù)字中國”初心和使命，積極踐行“數(shù)云融合”核心戰(zhàn)略體系，著力在云原生、數(shù)字原生、數(shù)云融合關(guān)鍵技術(shù)和信創(chuàng)產(chǎn)業(yè)上架構(gòu)產(chǎn)品和服務(wù)能力，為處在不同數(shù)字化轉(zhuǎn)型階段的快消零售、汽車、金融、醫(yī)療、政企、教育、運(yùn)營商等行業(yè)客戶提供泛在的敏捷 IT 能力和融合的數(shù)據(jù)驅(qū)動能力，構(gòu)建跨界融合創(chuàng)新的數(shù)字業(yè)務(wù)場景和新業(yè)務(wù)模式，助力企業(yè)級客戶建立面向未來的核心能力和競爭優(yōu)勢，全面推動社會的數(shù)字化、智能化轉(zhuǎn)型升級。

戰(zhàn)略制定后就要堅(jiān)決執(zhí)行，但在實(shí)際執(zhí)行過程中，管理者往往忽視一個(gè)關(guān)鍵步驟：從公司戰(zhàn)略出發(fā)，對照每天、每周及每月做的事情和年初制定的重要工作是否緊密關(guān)聯(lián)，檢視是否將主要精力放在每年的重要工作上。這個(gè)步驟非常重要，是確保戰(zhàn)略執(zhí)行始終沿著既定軌道進(jìn)行的有效方式。

“敲鼓點(diǎn)”是神州數(shù)碼保證戰(zhàn)略執(zhí)行無偏差的重要方法。為了做好重點(diǎn)工作的推進(jìn)，神州數(shù)碼每年都會按時(shí)間節(jié)奏召開會議。

新一年的啟動會上，要講年度規(guī)劃和重點(diǎn)工作，打響發(fā)令槍。接著，從周例會到月例會、季度總結(jié)會，再到半年總結(jié)會、全年總結(jié)會，通過這些會議，不斷回顧重點(diǎn)工作在每個(gè)階段的進(jìn)展情況，出現(xiàn)偏差就及時(shí)調(diào)整。這是一個(gè)根據(jù)戰(zhàn)略部署有計(jì)劃、有章法的推進(jìn)流程。管理者召開月度會議、季度會議就是在“敲鼓點(diǎn)”——檢查在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，成員是否把應(yīng)該做的事情完成了，是否與戰(zhàn)略目標(biāo)相一致，是否找到了工作的“重音”。

然而，戰(zhàn)略執(zhí)行過程中，企業(yè)常常會出現(xiàn)“當(dāng)局者迷”的情況，導(dǎo)致不可避免地陷入執(zhí)行的細(xì)節(jié)中，不關(guān)注周邊的變化，最終落敗市場。

因此，做好戰(zhàn)略管理，除了前瞻的規(guī)劃、優(yōu)秀的執(zhí)行，還需要時(shí)刻保持宏觀視野，要對經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展中的巨大不確定性事件保持警惕。

同時(shí)，還要定期檢查在戰(zhàn)略制定時(shí)考慮的假設(shè)條件是否正確，如存在錯誤，或者假設(shè)出現(xiàn)了變化，就要及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)略。這種“退出畫面看畫”的過程，就是企業(yè)做戰(zhàn)略規(guī)劃迭代的過程，也是一種周期性的總結(jié)。

如果往更深處挖掘，看似簡單的時(shí)間管理，背后牽涉的不僅是戰(zhàn)略管理，而是企業(yè)的全部，因?yàn)楣芾韽膩聿皇瞧娴?、局部的，而是系統(tǒng)的、整體的。企業(yè)家的共識是，組織一致性在企業(yè)發(fā)展中發(fā)揮重要作用。有了組織一致性，企業(yè)才能從更高的角度來提升效率和效益。當(dāng)組織在更大范圍內(nèi)統(tǒng)一思想、提升效率，組織的戰(zhàn)斗力才會大幅提升，這種執(zhí)行力最終會轉(zhuǎn)化為效益和利潤。

組織一致性在企業(yè)中的直接體現(xiàn)是領(lǐng)導(dǎo)力的提升。

領(lǐng)導(dǎo)力不是要求員工簡單的服從，而是帶領(lǐng)大家共同到要去的地方。不論企業(yè)面臨機(jī)遇還是挑戰(zhàn)，領(lǐng)導(dǎo)者都要有對未來的足夠洞察力和前瞻性，才能凝聚起團(tuán)隊(duì)力量，產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)共鳴、共振，將一個(gè)組織不斷帶往更高處。

“成功企業(yè)家的領(lǐng)導(dǎo)力，來自對未來的洞察力，看到了別人沒有看到的東西?！惫鶠檎J(rèn)為，“前幾年，有一部電視劇叫《覺醒年代》，其實(shí)就是講這些人信仰一致，追求共鳴。而企業(yè)組織一致性建立的前提，是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者對未來前瞻性的認(rèn)識?！?/p>

郭為在《時(shí)間的力量》一書中提到，要提升組織領(lǐng)導(dǎo)力，需要注重勢能、傳導(dǎo)、機(jī)制、紀(jì)律四個(gè)核心要素。

首先，領(lǐng)導(dǎo)要能引領(lǐng)，這就需要有很高的勢能。

從某種意義上講，勢能首先是領(lǐng)導(dǎo)者的意識。向其他同事展示自己所看到的東西很重要，如果只有自己能看到，而無法讓別人看到，無法讓別人相信，是無法影響別人的。勢能要求領(lǐng)導(dǎo)者要有戰(zhàn)略眼光，對企業(yè)未來發(fā)展路徑有全面認(rèn)識，對發(fā)展中可能面臨的重大問題做到通盤考慮，從而對隱患和危機(jī)有效把控，帶領(lǐng)組織實(shí)現(xiàn)長期持續(xù)性發(fā)展。

其次，有了勢能，就要傳導(dǎo)。

通過各種傳播方式，將已經(jīng)明確的戰(zhàn)略、愿景、目標(biāo)等內(nèi)容，傳播到組織各處，使大家在公司內(nèi)部形成共鳴，甚至在行業(yè)內(nèi)形成共鳴。只有達(dá)成這樣的共識，才能形成組織的勢能，將戰(zhàn)略落地，而不是僅僅局限于個(gè)人的遠(yuǎn)見。

形成共識的過程，往往需要經(jīng)歷沖突。作為領(lǐng)導(dǎo)者，面對團(tuán)隊(duì)中發(fā)生的種種沖突，第一，避免過度批評，給員工信心，否則員工喪失了斗志，探索肯定是失敗的。

第二，幫員工想辦法，用自己更高的視角和更強(qiáng)的資源整合能力，提出更有效的解決方案。

第三，就事論事地指出員工的不足，而不是為了維持表面和諧，浪費(fèi)最好的時(shí)機(jī)。所以解決沖突的過程，沒有什么捷徑，就是要不斷地通過正面沖突，促進(jìn)相互認(rèn)識和了解，不斷達(dá)成共識。

再次，建立好的組織，還需有一個(gè)激勵機(jī)制。

讓每個(gè)人都覺得愿意在這個(gè)體系里自發(fā)、自覺地去做一些事情，把組織的目標(biāo)與自己的目標(biāo)融合在一起，這就要求管理者設(shè)計(jì)出合理的激勵機(jī)制。

如何建立激勵機(jī)制，什么樣的激勵才是真正有效的，其中的底層邏輯是什么？一般來講，激勵機(jī)制的設(shè)計(jì)需要系統(tǒng)思考。企業(yè)外在的業(yè)務(wù)表現(xiàn)，需要內(nèi)部各個(gè)系統(tǒng)共同發(fā)揮作用才能支撐。同樣，組織內(nèi)人員的激勵，不能割裂為一個(gè)孤立問題思考，要綜合考慮多方面因素，體系化、系統(tǒng)化地分析整體的機(jī)制。同時(shí)，還要找到在激勵機(jī)制系統(tǒng)設(shè)計(jì)中的關(guān)鍵崗位，它能起到承上啟下的作用，幫助組織產(chǎn)出更高的績效。此外，建立激勵機(jī)制還要將心比心，設(shè)置一個(gè)市場化、有效、自然、激發(fā)善意的制度，對人的行為實(shí)現(xiàn)正向引導(dǎo)。

最后，組織內(nèi)部要有紀(jì)律，對組織成員形成約束力。

如果把企業(yè)的運(yùn)行比作一輛汽車，勢能決定的是前進(jìn)方向。傳導(dǎo)可以看作總成系統(tǒng)，司機(jī)一踩油門，發(fā)動機(jī)能夠加速，靠的是系統(tǒng)內(nèi)部總成的傳導(dǎo)。機(jī)制就像發(fā)動機(jī)，為汽車前進(jìn)提供了動力。而紀(jì)律就是剎車，汽車行駛在路上，紅燈停、綠燈行，或者遇到行人、障礙物，如果沒有剎車系統(tǒng)，就沒人敢開車了。對組織而言，約束力的核心是信用，是被客戶信賴，是企業(yè)的立身之本。

要有約束力，紀(jì)律就必不可少。建立有戰(zhàn)斗力的企業(yè)，高明的領(lǐng)導(dǎo)者通常從嚴(yán)肅紀(jì)律入手，強(qiáng)化下屬的紀(jì)律意識。很多優(yōu)秀的企業(yè)，都會從軍隊(duì)文化中吸取養(yǎng)分，其核心是學(xué)習(xí)嚴(yán)明的組織紀(jì)律。團(tuán)隊(duì)紀(jì)律嚴(yán)明可以帶來統(tǒng)一的思想和一致性的動作，可以節(jié)約溝通成本，減少內(nèi)耗，形成組織戰(zhàn)斗力。組織管理需要合作，而合作中為了達(dá)到高效，需要軍隊(duì)文化中的服從精神。

真正卓越的組織不能依賴領(lǐng)導(dǎo)者的“獨(dú)奏”，更應(yīng)當(dāng)依賴組織構(gòu)建的制度體系，這個(gè)制度體系既包括正向的激勵機(jī)制，也包括反向的紀(jì)律約束。如果制度體系結(jié)構(gòu)合理，配置科學(xué)，程序嚴(yán)密，制約有效，就能形成組織領(lǐng)導(dǎo)力，保證組織運(yùn)行的正確方向。反之則會削弱組織領(lǐng)導(dǎo)力，甚至發(fā)揮負(fù)面的作用。從“人治”到“法治”，是企業(yè)成長壯大的必由之路。

從某種意義上講，時(shí)間管理為組織管理創(chuàng)造的最大價(jià)值，就是幫助企業(yè)形成組織一致性，讓每一分鐘的時(shí)間價(jià)值最大化，在激烈的市場競爭中獲得長期生存和發(fā)展。

時(shí)間管理在企業(yè)發(fā)展中很重要，做好時(shí)間管理其實(shí)并不難，關(guān)鍵是善于利用有效的時(shí)間管理方法和工具，正如古人所言：工欲善其事，必先利其器。好的時(shí)間管理方法和工具能幫助管理者提高判斷的準(zhǔn)確性及決策的效率。

企業(yè)面臨的內(nèi)外部環(huán)境充滿不確定性，作為管理者經(jīng)常需要對此做出決策。準(zhǔn)確判斷意味著管理者對企業(yè)自身、外部環(huán)境，包括競爭對手的狀況有較全面的認(rèn)識，從而做出明智選擇或決策。

時(shí)間管理工具五花八門，郭為提到7項(xiàng)高效可執(zhí)行的時(shí)間管理基本功，即拉條子、找重點(diǎn)、填四象限、列日程、寫周報(bào)、善于授權(quán)、做總結(jié)。

拉條子就是把自己的觀點(diǎn)羅列出來，讓腦子里的內(nèi)容逐漸清晰化、結(jié)構(gòu)化，同時(shí)借此與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行溝通，不斷完善“條子”，最終達(dá)成共識，明確哪些事情應(yīng)該做，哪些事情不應(yīng)該做；哪些事情應(yīng)該繼續(xù)做，哪些事情應(yīng)該停止。

拉條子的功能在于，一是幫助管理者厘清思路，二是與團(tuán)隊(duì)成員達(dá)成共識，三是提高時(shí)間利用率。

“我們的重點(diǎn)工作不能超過5條。參加體育比賽的時(shí)候，我們只記住冠軍，最多有個(gè)亞軍、季軍，再往下就記不住了，所以要求全公司的人記住幾十條重點(diǎn)工作，不太可能，最好的方式就是公司一年只有一項(xiàng)重點(diǎn)工作，最多不超過5條。”郭為表示。

掌握拉條子之后，就進(jìn)入了時(shí)間管理基本功的第二項(xiàng)——找重點(diǎn)：確定每個(gè)條子的重要程度。

絕大多數(shù)情況下，最重要的條子不會超過總數(shù)的20%，這背后運(yùn)行的是重要的管理學(xué)定律——二八法則，要把時(shí)間和精力集中在少數(shù)事情上，才能創(chuàng)造最大價(jià)值。具體來說，集中80%的時(shí)間做20%的核心工作，同樣，只需集中處理工作中20%的工作，就可解決80%的問題。所以，在工作中，優(yōu)先順序很重要，無論做什么都要先找到最重要的20%，才能事半功倍。

而“什么是重要的 20%”，一般可從以下幾點(diǎn)來判斷：公司戰(zhàn)略落地的重點(diǎn)事項(xiàng)；能夠給業(yè)務(wù)帶來重大回報(bào)的事項(xiàng)；有重大風(fēng)險(xiǎn)的事項(xiàng)；有復(fù)利效應(yīng)的事項(xiàng)；有杠桿效用的事項(xiàng)。

在二八法則的基礎(chǔ)上，還需要應(yīng)用一個(gè)重要的工具——填四象限，即把事情按照重要性和緊急性兩個(gè)維度來進(jìn)行排序，以重要性為縱坐標(biāo)軸，以緊急性為橫坐標(biāo)軸，形成四個(gè)象限，將精力集中在重要的事情上，少做或者不做不重要的事情，如圖2所示。

在時(shí)間管理的實(shí)際應(yīng)用中，判斷任務(wù)是否重要，主要依賴于任務(wù)與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的相關(guān)度如何，無論短期目標(biāo)還是長期目標(biāo)，對目標(biāo)有益的事情，就是重要的事情。而判斷任務(wù)是否緊急，可以在事前進(jìn)行分析，還可以用逆向思維來看。

如團(tuán)隊(duì)遇到了非常大的困難，或者非常難解決的事情，可以先用拉條子把事情羅列出來。如果事情都挺重要，這個(gè)時(shí)候就可以讓事情繼續(xù)發(fā)展，再分析哪些事情可以不做，或者事情推動過程中發(fā)現(xiàn)哪些環(huán)節(jié)產(chǎn)生的效果非常差，就考慮把這些環(huán)節(jié)換掉，或者先擱置。

利用四象限法則確定了事情的重要緊急程度后，要將不同類別的事情填寫到日程表中。通過這一行為，對任務(wù)進(jìn)行更加準(zhǔn)確的區(qū)分、安排、檢驗(yàn)，決定事情安排到哪個(gè)時(shí)間做，哪些是重要緊急的事情，必須馬上處理。此后，通過不斷迭代，日程表會越來越清楚，也越來越有指導(dǎo)性。

填完日程表后，要通過寫周報(bào)審視自己的工作進(jìn)度及重點(diǎn)，并通過分享周報(bào)，讓下級明確了解上級的關(guān)注重點(diǎn)，讓上級了解下級的工作動態(tài)，讓同級協(xié)作者了解其他人的工作安排和思路。通過周報(bào)的互相反饋溝通，組織內(nèi)的交流和協(xié)作會更順暢。

此外，善于授權(quán)也是管理者必須具備的時(shí)間管理技能。善于授權(quán)并不是放任不管，而是在有效監(jiān)控下的授權(quán)。

具體來說，有效授權(quán)可以通過四個(gè)步驟實(shí)現(xiàn)：

一是了解并評估授權(quán)可能導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)，如果這種風(fēng)險(xiǎn)超過了企業(yè)的承受能力，就要及時(shí)停止授權(quán)，或者調(diào)整授權(quán)的方式方法。

二是完善企業(yè)制度，實(shí)現(xiàn)規(guī)范化管理。只有在這樣的基礎(chǔ)上，各個(gè)業(yè)務(wù)部門和崗位的責(zé)任、權(quán)力、利益才能明確，減少授權(quán)中的盲目性和隨意性，授權(quán)才能做到有章可循。

三是對下屬進(jìn)行評估，判斷其是否具備授權(quán)的條件。即看他是否具備與職責(zé)相應(yīng)的能力素質(zhì)，是否具備承擔(dān)責(zé)任的信心，是否具備良好的品質(zhì)道德和職業(yè)操守。

四是循序漸進(jìn)安排授權(quán)計(jì)劃，使權(quán)力真正發(fā)揮作用。授權(quán)就像放風(fēng)箏，既要勇敢放手，也要牽住線，這條線就是足夠的控制力，不要超出自己力所能及的控制范圍，要讓授權(quán)與合理監(jiān)控結(jié)合起來。

在時(shí)間管理中，總結(jié)與復(fù)盤也是非常有效的工具?？偨Y(jié)的核心是分析，對照初始目標(biāo)和計(jì)劃，對評價(jià)結(jié)果進(jìn)行分析，哪些達(dá)成了，成功原因是什么；哪些沒達(dá)成，失敗原因是什么。通過總結(jié)，管理者認(rèn)知的能力和水平得到了提高，團(tuán)隊(duì)也會對總結(jié)過程形成共同的認(rèn)知和記憶，進(jìn)而指導(dǎo)下次工作。

其實(shí)，應(yīng)用這些時(shí)間管理工具和方法，并不是為了讓員工在有限的時(shí)間內(nèi)做更多的事情，而是希望員工不僅要追求效率，更要追求效能。管理者總是希望員工鼓足干勁去做某件事，要求大家以最快速度來完成。這種做法雖然看上去實(shí)現(xiàn)了高效率，但實(shí)際上沒有給公司帶來什么效能。高效能是時(shí)間管理的真正目的。如果進(jìn)行了有效的時(shí)間管理，就會對目標(biāo)和成效有所規(guī)劃，就不會陷入追求效率的陷阱。

當(dāng)然，工作和生活也不是非此即彼，工作本身就是生活的一部分。郭為表示：“我在寫《時(shí)間的力量》的過程中，也十分注重'平衡’。

第一要保證自己有鍛煉的時(shí)間。

第二盡可能有陪伴家人的時(shí)間，因?yàn)樗彩切腋５膩碓础?/p>

第三還是要保證花足夠的時(shí)間在工作上?！钡绻刻於家?yàn)楣ぷ鞫囍桓覂?，只會透支自己，陷入焦慮、疲憊的狀態(tài)中。良好的生活狀態(tài)會帶來工作的高效，而高效率的工作也會給提升生活質(zhì)量留出充沛的精力。

不要在工作和生活之間畫一道分界線，要學(xué)會協(xié)調(diào)工作和生活，在兩者之間求得平衡，掌握好快與慢的節(jié)奏，活得張弛有度?！?/p>