專家提醒：這些認知誤區(qū)要避免

　　潔牙俗稱洗牙，是指用醫(yī)用潔牙器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并牙面拋光，以延遲菌斑和牙石再沉積，而非日常生活中的刷牙、漱口等口腔基礎護理措施。哪些情況下需要洗牙？洗牙會不會導致牙縫變大或牙齒松動？多久洗一次牙合適……記者采訪了廣州市第一人民醫(yī)院口腔科主任黃磊主任醫(yī)師、口腔科護士長周麗霞，請他們?yōu)槲覀兘饣笾д小?/span>

　　去除齦上菌斑和牙石，洗牙最有效

　　哪些情況下需要洗牙呢？

　　牙菌斑是牙周病的元兇，去除后還會反復在牙面形成。當牙菌斑清除不到位，加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，容易形成牙石。同時，因為牙石的存在可使得菌斑與組織表面緊密接觸，引起牙周組織的炎癥反應。牙菌斑、牙石長時間不清除，還可能引起牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、口臭等，最終導致牙齒的松動、脫落。而刷牙、漱口是無法去除牙石的，洗牙才是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法。

　　此外，當我們食用某些食物和有色飲料時，牙齒上會堆積一些色素，形成茶漬牙、煙漬牙等，而洗牙過程能去除部分色素沉著。潔牙完成后，會用橡皮杯和拋光膏將牙齒表面打磨光滑，從而減緩菌斑的附著和牙石的形成。

　　這些認知誤區(qū)要避免

　　誤區(qū)一：洗牙會使牙縫變大

　　當然不是！牙縫變大可由牙齦萎縮導致。生理性的牙齦萎縮即隨著年齡增長每個人會出現(xiàn)不同程度的牙齦萎縮。而病理性的牙齦萎縮，比如長期不良的口腔衛(wèi)生導致牙結石、牙齦炎、牙周炎等造成牙齦萎縮，直接后果就是牙縫變大，牙冠變長。洗牙前由于有牙石的覆蓋，掩蓋了真實的牙縫情況，一旦牙石清除，真實的牙縫就顯現(xiàn)出來了。

　　誤區(qū)二：洗牙會讓牙齒更敏感

　　這個也是很常見的認知誤區(qū)。真正使我們感覺到敏感的是牙周疾病。正常的口腔牙齒會被牙周組織保護起來，避免了外周的刺激。如果長期不注意口腔衛(wèi)生，牙結石覆蓋了我們的牙齒及牙齦，破壞牙面，導致牙本質(zhì)小管外露，洗牙前因有牙石的包裹對于外界的刺激不敏感，而洗牙后由于牙石的清除，受傷的牙齒直接暴露在外界環(huán)境中，就容易對冷熱產(chǎn)生敏感。

　　誤區(qū)三：洗牙會導致牙齒松動

　　牙菌斑可以引發(fā)牙齦炎、牙周炎等疾病，如果處理不及時可導致牙周組織和牙槽骨的吸收。牙槽骨是牙齒的重要支撐組織，穩(wěn)定牙齒并保持其位置。當牙槽骨吸收即牙齒周圍的支持骨組織逐漸減少或消失的過程，牙齒必然出現(xiàn)松動情況。洗牙前，牙石就像牙齒周邊的水泥墻一樣把松動的牙齒圍住，掩蓋了牙齒松動的情況，而把牙結石洗掉后牙齒就會表現(xiàn)出真實的松動情況。

　　常規(guī)保健洗牙，建議每年1次

　　那么多久洗一次牙才合適？

　　選擇洗牙頻率時，需要根據(jù)個人的口腔健康狀況和生活方式進行評估?？谇恍l(wèi)生情況好的，常規(guī)保健洗牙的，建議每年洗1次牙；有口腔疾病的，如牙周疾病、牙齒松動、牙疼等問題的人，建議每3~6個月洗1次牙；戴保持器或活動義齒者，長期吸煙者和飲咖啡的人，建議每3~6個月洗1次牙。

　　洗牙后這些事項要注意：

　　1.保持良好的口腔衛(wèi)生：洗牙后牙菌斑、牙石、色素仍會在牙齒上不斷沉積，故要堅持每天正確的刷牙方式（巴氏刷牙法），使用牙線、牙間隙刷等清潔牙間隙。

　　2.避免進食刺激性或過硬的食物：洗牙后兩周內(nèi)要避免過冷、過熱等刺激，盡量少吃過硬的食物。

　　3.避免進食顏色較深的食物：剛洗完牙容易產(chǎn)生外源性著色，故避免咖啡、醬油等顏色較重的食物。

　　4.不要用力吮吸、舔舐或觸碰牙齦，以免牙齦出血。

　　5.定期復查。