古語有云：一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，入秋之后陽氣逐漸衰減，寒氣逐漸增多，乃至嚴(yán)冬，天寒地凍，陽氣潛藏，而中醫(yī)認(rèn)為我們要適應(yīng)一年四季節(jié)氣的變化，所以在秋天一定要護(hù)陰！這樣可以為來年奠定更好的健康基礎(chǔ)！

自從入秋之后大家是不是感覺比較懶惰了，感覺渾身無力，特別是一些女性朋友手腳冰冷，而夏季就不會(huì)有這種感覺，夏季很多人覺得自己身強(qiáng)體壯，渾身充滿了力量！

如果有這種情況，那么就印證了：一夏無病，入秋三分虛

夏季是陽氣最為旺盛的季節(jié)，而秋季是極熱的夏季轉(zhuǎn)換到極寒的冬季，屬于一個(gè)過度季節(jié)，這個(gè)季節(jié)陽氣是一點(diǎn)點(diǎn)下降的，而寒氣是慢慢的上升的，實(shí)現(xiàn)了陽轉(zhuǎn)陰的一個(gè)過程！也就是“陽消陰長(zhǎng)”，而女性食欲陰，所以許多女性已經(jīng)開始感覺手腳冰冷了。秋季還容易引起人們咳嗽、哮喘等情況發(fā)作！

而艾灸劉老師覺得秋季特別適合養(yǎng)肺，也就是補(bǔ)肺氣并且養(yǎng)肺陰！

如果平時(shí)肺氣不足，那么有些人稱之為肺氣虛弱，這通常是生理功能減弱的標(biāo)志！

肺氣虛弱一般會(huì)讓人覺得渾身無力，又或者秋冬季特別容易出現(xiàn)鼻炎問題，畢竟肺開竅于鼻，鼻子有問題很大一方面就是肺方面的問題！

肺氣虛弱一般還會(huì)引起人們畏寒怕冷、腸胃消化不好，同時(shí)也會(huì)引起有些人尿頻、尿急等問題！因?yàn)榉螝獠蛔隳軌蛞痼w內(nèi)腎源不足，從而引起泌尿系統(tǒng)方面的問題！

如果你經(jīng)常性咳嗽，又或者面色蒼白、頭暈或者腸胃方面有問題，例如消化不好，便秘等問題，那么就要開始養(yǎng)肺了！可能有些人比較疑惑，肺氣為什么會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，引起便秘等問題？這是因?yàn)榉魏痛竽c有一些關(guān)系，大腸的傳導(dǎo)通常 依賴于肺氣的清肅下降，如果說肺氣下降那么大腸失去滋潤，就很容易便秘了！

如果想養(yǎng)肺、調(diào)理肺氣虛弱、肺氣不足方面的問題，那么也是可以通過艾灸調(diào)理的！補(bǔ)肺氣，調(diào)理肺經(jīng)問題，那么建議艾灸：肺俞穴、膻中穴、太溪、氣海、關(guān)元這幾個(gè)主要穴位即可！如果腸胃方面有問題，那么可以加上中皖、足三里、三陰交等輔穴！

肺俞穴：

肺俞穴，位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸， 屬足太陽膀胱經(jīng)，具有調(diào)補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛清熱的功效

主治：咳嗽、氣喘、咳血、鼻塞；骨蒸、潮熱、盜汗；皮膚瘙癢

艾灸劉老師簡(jiǎn)單來講肺俞穴可以調(diào)理肺氣、補(bǔ)虛清熱，例如咳嗽、鼻炎、肺方面的問題都可以艾灸此穴位！

膻中穴：

膻中穴，屬于任脈上的腧穴，兩乳正中間的位置！