各地寺廟迎來(lái)大批訪客,有的門口排隊(duì)長(zhǎng)度甚至超過(guò)一公里,據(jù)報(bào)道,來(lái)訪者中大部分是年輕人,相關(guān)現(xiàn)象的討論甚至上了熱搜。 有媒體銳評(píng)“年輕人不上課不上進(jìn)只上香”,那么,大家到底在求什么呢? 求事業(yè)、求學(xué)業(yè)、求財(cái)運(yùn)、求健康、求緣分……都是大家對(duì)美好生活的寄托和向往。大家通過(guò)上香尋找心靈慰藉,上香變成了大家釋放壓力和轉(zhuǎn)移焦慮的新渠道。 發(fā)瘋文學(xué)與情緒穩(wěn)定 發(fā)瘋文學(xué)一角 “人哪有不瘋的,硬撐罷了!沒(méi)關(guān)系精神穩(wěn)定一分鐘也很厲害了!” “忍不了了,一拳把地球打爆!” “我莫名其妙!我一竅不通!我精神失常!徹底瘋狂!徹底瘋狂!徹底瘋狂!!瘋狂!??!” 又或者,你在微信群里有沒(méi)有發(fā)過(guò)情緒激動(dòng)的表情包。我們打下這些亂七八糟的文字,發(fā)出一些奇奇怪怪的圖片,都是內(nèi)在不穩(wěn)定的情緒在流動(dòng)。 發(fā)瘋文學(xué)其實(shí)和人的退行防御機(jī)制關(guān)聯(lián)。人在焦慮、應(yīng)激或承受巨大痛苦時(shí),可能會(huì)使用這種防御機(jī)制,我們暫時(shí)放棄成熟的解決問(wèn)題的方式,用幼年時(shí)期的行為應(yīng)對(duì)。 小時(shí)候我們會(huì)無(wú)所顧忌地大哭、吵鬧和放肆發(fā)泄情緒等,現(xiàn)在發(fā)的一些“瘋狂文學(xué)”也是在肆無(wú)忌憚地發(fā)泄負(fù)面情緒。 情緒總會(huì)找到一個(gè)出口 人的情緒可以被分為正性情緒和負(fù)性情緒。正性情緒包括快樂(lè)、喜悅、興奮等,而負(fù)性情緒則包括憤怒、焦慮、恐懼等。所有的負(fù)面情緒都有正向的功能,一個(gè)憤怒的時(shí)候是有力量的,一個(gè)人恐懼的時(shí)候說(shuō)明他遇到了危險(xiǎn)或難以掌控的事情,一個(gè)人焦慮是因?yàn)橛泻芏辔磥?lái)的事情自己還沒(méi)有做好準(zhǔn)備。 情緒有自我保護(hù)功能。雖然負(fù)性情緒有時(shí)候也有其意義和價(jià)值,但是不能在身上積累太長(zhǎng)時(shí)間。你可以有負(fù)面情緒,接納自己的負(fù)面情緒,將負(fù)面的情緒以合理的方式宣泄出來(lái)。 情緒是需要釋放的,無(wú)論是正性情緒還是負(fù)性情緒。當(dāng)負(fù)面情緒壓抑的久了,就會(huì)找一個(gè)出口,比如說(shuō)“擺爛”、“上香”、“發(fā)瘋”……如果我們的情緒長(zhǎng)期被壓抑,可能會(huì)患上抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。 當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候,可以做些自己喜歡的事情,尋找自己親人朋友的支持,出門爬山、露營(yíng)、看相聲,讓自己回顧快樂(lè)的感覺(jué)。當(dāng)然,如果有需要的話,也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。 寫(xiě)在最后 |
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