作者：以安（富書(shū)作者），來(lái)源：富書(shū)（ID：kolfrc）

有人說(shuō)：“人遇到難事過(guò)不去，歸根結(jié)底是因?yàn)樽陨淼哪芰坎蛔恪?/span>”

能量就是一個(gè)人的磁場(chǎng)，人的一切活動(dòng)都需要能量的支撐。

只有能量充沛，生命才能以更飽滿(mǎn)的狀態(tài)迎接每一個(gè)當(dāng)下，才能讓自己始終保持最佳的狀態(tài)。

一個(gè)人的能量，決定了他的人生層級(jí)，能量充足，才會(huì)活得漂亮。

真正厲害的人，都在用能量管理自己。

明明很困，卻始終放不下手里的手機(jī)；

經(jīng)常吵著減肥健身，卻始終邁不動(dòng)雙腿；

雖然時(shí)常胃疼，卻依然因?yàn)楦鞣N原因不能按時(shí)吃飯。

這是不是你的日常？嘴里說(shuō)著健康永遠(yuǎn)排在第一位，可事實(shí)始終做不到。

當(dāng)代社會(huì)，生活節(jié)奏越來(lái)越快，可我們的身體健康狀況卻不容樂(lè)觀。

但無(wú)論什么時(shí)候，請(qǐng)記住，只有守護(hù)好自己的健康能量，才能更好地提升活力層級(jí)。

中國(guó)工程院張伯禮院士始終把健康能量放在第一位，雖然現(xiàn)在已經(jīng)70多歲了，工作也繁忙，但他始終活力滿(mǎn)滿(mǎn)。

無(wú)論多忙，張?jiān)菏慷紩?huì)每天堅(jiān)持走7000-8000步，他認(rèn)為走路可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還能促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，可以延緩衰老；

飲食上，他多以清淡為主，更是講究粗細(xì)搭配，每餐只吃七八分飽，從不挑食；

任何時(shí)候，他都會(huì)保持充足的睡眠，他說(shuō)，不能把情緒和心事帶到睡眠中，只有睡好覺(jué)才能養(yǎng)好神，睡眠是最好的補(bǔ)藥；

另外，除了工作，張?jiān)菏窟€會(huì)看書(shū)、寫(xiě)作、練習(xí)書(shū)法，他認(rèn)為沉浸在這些興趣愛(ài)好中，有助于調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒。

今年75歲的張?jiān)菏侩m然依舊保持著緊湊的工作安排，但他注重養(yǎng)生，有著充足的健康能量，所以依然精力充沛，體格健朗。

有人說(shuō)：“一個(gè)健康的人，可以有100個(gè)夢(mèng)想；一個(gè)失去健康的人，卻只有一個(gè)夢(mèng)想，那就是健康。”

生活在快節(jié)奏的今天，我們總是不自覺(jué)地將工作或其他追求置于首位，從而忽視了自己的健康。然而，無(wú)論什么時(shí)候，健康才是人生最大財(cái)富。

所以，照顧好自己的身體，吃好、睡好，多運(yùn)動(dòng)，保持好心情，才會(huì)積累更多的健康能量，才會(huì)有更多的精力去做自己想做的事。

有這樣一個(gè)故事：

一只麻雀看到附近的一只烏鴉要飛走，便問(wèn)它要飛去哪里。

烏鴉說(shuō)：“其實(shí)，我哪也不想去，但是在這里，大家都討厭我的叫聲，我沒(méi)辦法，才想著飛到別處去。”

麻雀聽(tīng)后告訴烏鴉：“假如你不能改變自己的叫聲，無(wú)論去哪，大家都會(huì)討厭你的。”

很多時(shí)候，想要自己的處境變得更好，不應(yīng)選擇逃避或改變環(huán)境，而是要學(xué)著改變自己。

金恩住在《做一只逃離孤島的蛙》中寫(xiě)過(guò)自己的一段經(jīng)歷。

39歲的時(shí)候，她的內(nèi)心充滿(mǎn)了不安和焦慮，對(duì)于即將到來(lái)的40歲充滿(mǎn)了恐懼。

這時(shí)候，她遇到了一位叫“老洪”的77歲老人，他的一番話(huà)讓她克服了恐懼，甚至改變了人生。

老人表示：“20歲時(shí)什么都是陌生的、笨拙的；30歲時(shí)稍微懂了一些，但能切實(shí)行使的權(quán)力有限；

而到了40歲，年紀(jì)有了，責(zé)任和權(quán)利也有了，可以做一切想做的事情，此刻正是發(fā)光發(fā)熱的年紀(jì)。所以，有什么夢(mèng)，就盡情去實(shí)現(xiàn)吧?！?/span>

聽(tīng)了前輩的肺腑之言，金恩住被深深打動(dòng)，她頓悟了做事情最好的時(shí)期莫過(guò)于從此刻開(kāi)始。

于是，她不再焦慮，也不再擔(dān)心自己會(huì)成為沒(méi)有價(jià)值的人，而是擺正心態(tài)，從容、自信地走過(guò)自己的40歲。

現(xiàn)在即將50歲的她，擔(dān)任谷歌總部人工智能組的組長(zhǎng)兼工程師，并且她制定了很多待做心愿清單，此時(shí)的她依然像19歲一樣充滿(mǎn)干勁和活力。

叔本華曾說(shuō)：“世界上最大的監(jiān)獄是人的思維，我們每個(gè)人都被自己的認(rèn)知牢牢禁錮其中。”

思維方式是一個(gè)人看待問(wèn)題的關(guān)鍵，更是拉開(kāi)人與人差距的根源，只有擺脫固有思維，才能更快地成長(zhǎng)。

換一種想法，就是換一種活法，轉(zhuǎn)變自己的思維，改變看待問(wèn)題的角度，才能洞見(jiàn)更廣闊的天地，遇見(jiàn)更美好的未來(lái)。

有這樣一句話(huà)：“你的情緒能量場(chǎng)，決定了你的人生簿。”

一個(gè)人處于什么樣的情緒能量等級(jí)，就會(huì)吸引什么樣的人、事、物，就會(huì)解鎖什么樣的人生。

一個(gè)經(jīng)常被情緒左右的人，生活大多是一團(tuán)亂麻，由于心緒總被情緒打亂，所以人生也時(shí)常找不到方向；

而一個(gè)懂得操縱情緒的人，一定能做生活的主人，因?yàn)樗粫?huì)被情緒牽絆，能夠理智的看待問(wèn)題，使自己的人生往積極的方向發(fā)展。

劉禹錫早年因參與革新，遭到了宦官、藩鎮(zhèn)勢(shì)力的鎮(zhèn)壓，先后多次被貶，在外十多年，卻始終保持著樂(lè)觀、積極的情緒。

被貶荒地，他沒(méi)有落寞，沒(méi)有絕望，反而作詩(shī)《秋詞》：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩(shī)情到碧霄。”

在和州，他被當(dāng)?shù)刂h刁難，三間三廂房被減到一間半，后又減到一間，他沒(méi)有憤怒，沒(méi)有暴躁，反而安慰自己：“斯是陋室，惟吾德馨?！?/span>

漂泊半生，再回洛陽(yáng)，已是垂暮之年，他沒(méi)有哀怨，沒(méi)有嘆息，一句“莫道桑榆晚，為霞尚滿(mǎn)天”彰顯了他樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒。

晚年間，他的朋友一個(gè)個(gè)相繼離他而去，他寫(xiě)下“芳林新葉催陳葉，流水前波讓后波”，更是表現(xiàn)出他面對(duì)生死時(shí)的坦然。

莊子有云：“敬之而不喜，侮之而不怒者，唯同乎天和者為然。”

受人敬重而不狂喜，受人侮辱而不暴怒，懂得與天地和順的人，才能活得游刃有余。

情緒是我們生命狀態(tài)的真實(shí)展現(xiàn)，有什么樣的情緒，就有什么樣的能量，就會(huì)成就什么樣的人生。

生活總不能處處如意，但我們要記得讓自己開(kāi)心，正如林清玄所說(shuō)的：“人生不如意十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。” 

有人說(shuō)：“能量決定著一個(gè)人的情緒和狀態(tài)，也影響了一個(gè)人的命運(yùn)好壞。”

人的一切活動(dòng)都需要能量的支撐，你的能量，決定了你的人生層級(jí)。

點(diǎn)個(gè)在看，愿你學(xué)會(huì)提升和管理自己的能量，保持充沛的活力，以最好的身心狀態(tài)迎接接下來(lái)的每一天。