如果你在秋天總是覺得皮膚干巴巴的，好像連身體里的水分都被烤干了，那你可能就是"陰虛"了。

秋天這個季節(jié)真的很邪門，草木都黃了，風(fēng)又多雨又少，真的是"燥"到不行！

而這種燥氣最愛傷到我們的陰液了，說人話就是讓我們體內(nèi)的水分蒸發(fā)得更快。

如果你本身體質(zhì)就偏向陰虛，那就更慘了，體內(nèi)水分本來就不足，到了秋天簡直是雪上加霜！

不過好消息是，只要我們補充足夠的水分，就能讓身體從內(nèi)到外都滋潤起來！

所以，下面就教你兩個穴位，合谷和三陰交，它們可以幫助你調(diào)節(jié)身體的水分哦！

■.如果你感覺喉嚨干得像沙漠，鼻子也干得要冒煙，就算不停地喝水也只是短暫的舒服一下，這其實就是陰虛的表現(xiàn)。

其實陰虛并不完全在于你喝了多少水，因為真正能滋潤我們身體的不是水，而是津液。

津液才是真正的滋潤高手，它能讓你的身體從里到外都水潤潤的！

「四總穴歌」記載：「面口合谷收」。

意思是：口腔，面部等五官的不舒服問題，都可以用合谷穴來解決。

合谷穴，是一個清熱潤燥的穴位。

大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，而肺主皮毛，所以當大腸經(jīng)有邪氣侵襲時，便可通過調(diào)節(jié)大腸經(jīng)來達到調(diào)節(jié)肌膚干燥的目的。

艾灸合谷穴可促進大腸經(jīng)的氣血通暢，使水分代謝正常，從而緩解皮膚干燥、口渴、咽干、便秘等不適癥狀。

「合谷穴」：手背虎口。

■.陰虛的人就容易身體里熱熱的，感覺像是有一團火在燒一樣。

這團火把身體里的水分都烤干了，津液就會變得黏黏的，像痰一樣。

但因為這種熱是虛的，不會特別猛烈，所以痰量不會很大，但是會引發(fā)咳嗽，而且痰也總是黏在嗓子里，咳不出來。

三陰交穴是止咳化痰的好穴位，三陰交是是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位。

陰經(jīng)的氣血和津液特別充足，三條陰經(jīng)的交匯處，自然有很強的潤燥效果。

艾灸三陰交穴，可以幫助我們解決干咳，并把痰排出去。

從五行角度來說，「腎屬水」，「腎，乃先天之本」。因此，腎是全身陰液，水分的源頭。

既然全身干燥，水少，就可以從滋養(yǎng)腎水入手。

而腎經(jīng)也恰好經(jīng)過三陰交穴，所以，三陰交穴也有大補腎水的功效。

有一個學(xué)員，每年的秋季往后，腳后跟容易開裂，起皮。

最初她的解決方法是：在腳后跟涂抹護膚乳，晚上睡覺時用塑料袋包裹腳后跟。

為了大補腎水，她就手持1.8cm的石磨艾條，艾灸了一個月的三陰交穴。

一個月后，她神奇的發(fā)現(xiàn)腳后跟開裂消失了，皮膚也光滑了很多，這就是腎氣足了，腎水滋養(yǎng)全身的效果。

「三陰交」：足內(nèi)踝最高點上3寸。

如果平時口干咽干，嗓子疼，干咳居多的，可以在合谷穴所在的后部虎口位置和整個小腿內(nèi)側(cè)，先涂抹藍色艾草精油，然后用純銅的刮痧板在局部刮痧。

相對于艾灸來說，刮痧偏瀉法，清熱，潤燥效果更強。