在飽受干擾時(shí)，專注眼前工作；在身處幽暗時(shí)，修煉成為強(qiáng)者；在等待爆發(fā)時(shí)，堅(jiān)定積攢力量。通往輝煌成就的路上，從來(lái)沒(méi)有捷徑，但只要你有足夠的專注與韌性，每走一步，便能離它更近一些。

富書(shū)作者：莫蔥蔥

來(lái)源：富蘭克林讀書(shū)俱樂(lè)部原創(chuàng)

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生活中，無(wú)人不渴望獲得成功。

但，有的人初時(shí)默默無(wú)聞，最終卻能名利雙收；

而有的人看似躊躇滿志，歸來(lái)卻是一事無(wú)成。

這其中的重要決定因素，并非來(lái)自運(yùn)氣，而是來(lái)自于人與人間的不同心理。

當(dāng)然，功成名就也并非部分人才可擁有的“專利”。

讀懂以下三大心理學(xué)效應(yīng)，你也能穩(wěn)住好心態(tài)，更上一層樓。

瓦倫達(dá)效應(yīng)

在上世紀(jì)的美國(guó)，有一位非常擅長(zhǎng)在高空走鋼索的雜技演員，名叫瓦倫達(dá)。

在一次表演中，他不慎失足身亡。

事后，他的妻子說(shuō)，她就知道瓦倫達(dá)這次一定會(huì)出事。

因?yàn)樵谕昭莩鰰r(shí)，瓦倫達(dá)只會(huì)專注于走鋼絲這件事。

可這次表演前，他總念叨著：“這次太重要了，我絕對(duì)不能失敗。”

最終卻釀成大禍。

瓦倫達(dá)之所以失敗，是由于他對(duì)結(jié)果太過(guò)患得患失，才導(dǎo)致失去了一切。

后來(lái)，心理學(xué)家便把這種現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人都會(huì)陷入這種心理狀態(tài)而不自知。

例如，有些平日表現(xiàn)不錯(cuò)的學(xué)生，因?yàn)樘珦?dān)心高考考砸，結(jié)果在考場(chǎng)上，緊張得大腦空白；

有些人接到一項(xiàng)復(fù)雜任務(wù)，因?yàn)楹ε率『笤馊朔亲h，最后熬得身體頻出狀況，工作也無(wú)法完成。

殊不知，所有能成大事者，非但不會(huì)瞻前顧后，只會(huì)著眼于事情本身。

在2004年，歌手刀郎憑借一曲《2002年的第一場(chǎng)雪》，紅遍大江南北。

在人氣攀升的同時(shí)，他也招來(lái)了不少非議，其中還不乏圈內(nèi)前輩的批評(píng)。

但面對(duì)嘲諷和惡評(píng)時(shí)，他只是淡然地笑道：“沒(méi)事兒這個(gè)?！?/span>

只因刀郎深知：越在乎外界評(píng)價(jià)，就越容易迷失自我。

于是，他不再回應(yīng)任何惡評(píng)，漸漸淡出了舞臺(tái)。

在這看似銷聲匿跡的二十年里，刀郎不斷積極探索，打磨作品。

在打造《如是我聞》專輯前，他潛心學(xué)佛，修煉禪心；

在創(chuàng)作《彈詞畫(huà)本》專輯前，他專門請(qǐng)教藝術(shù)家，在蘇州學(xué)習(xí)了一年昆曲；

在推出最新專輯《山歌寥哉》前，他也曾觀看大量文獻(xiàn)紀(jì)錄片，力求做到盡善盡美。

皇天不負(fù)有心人。

最終，他的新歌《羅剎海市》一經(jīng)發(fā)行，立即便引燃整個(gè)華語(yǔ)樂(lè)壇。

這首歌甚至還以火箭般的速度風(fēng)靡至全球范圍，網(wǎng)絡(luò)播放量在短短11天里，便已達(dá)到80億次。

美國(guó)散文家 E·B·懷特曾說(shuō)過(guò)：“生活之所以亂七八糟，原因就在于此——進(jìn)來(lái)的東西太多（除了錢），出去的東西太少（除了力氣）?！?/span>

心中若只在乎成敗得失，便會(huì)忘記最初的快樂(lè)；

若只在意他人非議，便會(huì)變得畏首畏尾。

紛擾自我的外物，就如同絆住腳步的繩索。

你越想掙開(kāi)，就會(huì)被纏得越緊，以至于再也無(wú)法前進(jìn)。

與其費(fèi)力氣胡思亂想，不如花心思提高層次。

當(dāng)你專注于自我修煉時(shí)，時(shí)間，自然會(huì)把最圓滿的答復(fù)交予你。

蘑菇效應(yīng)

在暑期熱映電影《封神》中，有一批青年演員嶄露頭角。

但在參演前，他們都是毫無(wú)表演經(jīng)歷的普通人，所以必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)半年的嚴(yán)選和苦練，方能獲得演出機(jī)會(huì)。

在訓(xùn)練營(yíng)時(shí)，他們每日都需要學(xué)習(xí)騎射、馬術(shù)、禮儀、表演等多門課程。

由于訓(xùn)練難度高，考核嚴(yán)苛，許多年輕人在進(jìn)營(yíng)后，都因受不了苦而選擇退出。

但他們沒(méi)想到，當(dāng)初堅(jiān)持到底的另一批人，如今早已被廣大影迷所熟識(shí)。

而他們，卻依舊籍籍無(wú)名。

明明是同一批參加訓(xùn)練的年輕人，為何命運(yùn)的走向會(huì)截然不同？

那是因?yàn)椤獙W(xué)不會(huì)做一朵蘑菇的人，根本無(wú)法親眼看到陽(yáng)光。

當(dāng)蘑菇的孢子仍埋在地里時(shí)，絲毫不起眼。

可即便沒(méi)有陽(yáng)光照耀，也沒(méi)有他人施肥，蘑菇仍能在陰暗的角落里倔強(qiáng)生長(zhǎng)。

等它長(zhǎng)得足夠高時(shí)，才會(huì)被旁人所發(fā)現(xiàn)，并得以享受陽(yáng)光與雨露。

其實(shí)，你所承受過(guò)的磨煉，最終都會(huì)成為你賴以生存的依靠。

黃梅戲演員丁格，從12歲那年便主動(dòng)離家，到外省學(xué)習(xí)黃梅戲。

除了新年以外，她幾乎不回家，每日就都過(guò)著學(xué)校、宿舍與飯?zhí)萌c(diǎn)一線的生活。

可因?yàn)樗纳ぷ訔l件并不夠好，在讀書(shū)那幾年的時(shí)間里，她絲毫沒(méi)有當(dāng)主角的機(jī)會(huì)，但她依舊不想放棄。

15歲那年，她被外派到黃山劇團(tuán)。

老師要求女孩們?cè)缙鹁毩?xí)，其他人都不愿意，唯獨(dú)丁格每日6點(diǎn)多就趕去報(bào)道，一直練到晌午。

不到兩個(gè)月后，很多人都不肯來(lái)了，丁格卻把早練的習(xí)慣保持了下來(lái)。

在2020年，她獲得了一個(gè)為劇團(tuán)開(kāi)直播的機(jī)會(huì)。

于是每天晚上，她都需要在直播間里連唱4小時(shí)。

當(dāng)觀眾只有一兩百人時(shí)，她依舊兢兢業(yè)業(yè)地唱；

觀眾提出各種批評(píng)建議時(shí)，她都虛心接受和改變。

兩年過(guò)去了，丁格越唱越好，直播間的觀眾也越來(lái)越多，最多時(shí)曾有3萬(wàn)人。

她還從昔日劇團(tuán)里的邊緣人物，晉升為副團(tuán)長(zhǎng)，各種演出邀約也紛至沓來(lái)。

就像《霸王別姬》里提到的一句話：“想要人前顯貴，必先人后受罪?！?/span>

矚目背后，盡是艱辛。

但，唯有蟄伏時(shí)期的積累，方可成就日后綻放的華美。

我們做人，就要做一朵蘑菇——

在潮濕中吸收養(yǎng)分，在黑暗處做足準(zhǔn)備。

當(dāng)你足夠成熟時(shí)，便能頂著華蓋破土，迎接曙光。

這，便是所謂的“蘑菇效應(yīng)”。

竹子定律

植物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，竹子有著神奇的生長(zhǎng)規(guī)律。

在前四年，它們僅能長(zhǎng)3厘米，但在第五年，它們每日的生長(zhǎng)速度就能達(dá)到30厘米。

在短短的6周時(shí)間內(nèi)，竹子便能飛快地長(zhǎng)到15米。

經(jīng)研究后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)早在前四年，竹子一直利用自己的根在土壤里不斷延展，吸收養(yǎng)分。

當(dāng)養(yǎng)分充足時(shí)，它們便能節(jié)節(jié)拔高，長(zhǎng)勢(shì)令人驚嘆。

如同羅馬不是一日建成的，成功也并非一天就可實(shí)現(xiàn)。

作家葉兆言講述過(guò)自己“失敗”的寫作經(jīng)歷：

在剛開(kāi)始寫作時(shí)，他有五年的時(shí)間一直發(fā)表不了任何文章。

那時(shí)候，他數(shù)不清自己收到了多少封退稿。

有一位老師還勸他：“你以后不用投稿了，你就寫吧，寫了就放在抽屜里……”

寫作進(jìn)程停滯不前時(shí)，葉兆言卻沒(méi)有灰心。

他每天5點(diǎn)多就起來(lái)寫作，草草應(yīng)付著刷牙和早飯，持續(xù)地寫到中午。

當(dāng)朋友前來(lái)拜訪時(shí)，他也要先把最后的章節(jié)寫完，才愿意招待對(duì)方。

一年中有300多天，他都維持著這樣的日子。

終于在五年后，他成功地發(fā)表了一篇小說(shuō)——《懸掛的綠蘋果》。

自此，他的寫作之路忽然就變得順暢起來(lái)。

在1987年和1988年，他的兩篇小說(shuō)相繼問(wèn)世，很快便獲得了讀者們的一致好評(píng)。

之后，他又連續(xù)發(fā)表了《追月樓》等幾篇小說(shuō)。

它們共同構(gòu)成了著名的“夜泊秦淮”系列，也奠定了葉兆言在當(dāng)代文壇中的地位。

他的故事，完美詮釋了何謂“竹子定律”。

原來(lái)，俯瞰眾生的底氣，都來(lái)自于長(zhǎng)年累月的苦練。

縱覽中外的成功者，全都如同竹子一般，于初期拼命扎根，再于成熟期迅猛生長(zhǎng)。

格斗運(yùn)動(dòng)員張偉麗在衛(wèi)冕金腰帶前，曾在雨中跑步，在海里訓(xùn)練，每天過(guò)著苦行僧一樣的自律生活；

企業(yè)顧問(wèn)劉潤(rùn)在聲名大噪前，曾瘋狂訓(xùn)練演講能力，堅(jiān)持寫作十余年，每天不論工作多忙，都要抽出時(shí)間學(xué)習(xí)；

“方便面之父”安藤百福在研發(fā)杯面前，曾起早貪黑地躲在實(shí)驗(yàn)室里，做了上萬(wàn)次的實(shí)驗(yàn)，才改進(jìn)了面餅的各種難題。

正如《看見(jiàn)》中寫道：

“每個(gè)輕松的笑容背后，都是一個(gè)曾經(jīng)咬緊牙關(guān)的靈魂?！?/span>

竹子的迅猛生長(zhǎng)并非偶然，乃是積攢多年的爆發(fā)；

強(qiáng)者的一夜成名不是神話，而是付出的努力在發(fā)芽。

所以，看不清前路時(shí)，別太慌張，等不來(lái)好消息時(shí)，也別太焦慮。

總有一個(gè)生機(jī)盎然的春天，是為了默默蓄力的你而來(lái)。

很喜歡心理學(xué)家費(fèi)斯汀格說(shuō)過(guò)的一句話：

“生活的10％是由發(fā)生的事情決定，剩下90％則由你的反應(yīng)決定?！?/span>

人生之旅，從來(lái)無(wú)法一帆風(fēng)順，唯有學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變心態(tài)和認(rèn)知，才能砥礪前行。

在飽受干擾時(shí)，專注眼前工作；

在身處幽暗時(shí)，修煉成為強(qiáng)者；

在等待爆發(fā)時(shí)，堅(jiān)定積攢力量。

通往輝煌成就的路上，從來(lái)沒(méi)有捷徑，但只要你有足夠的專注與韌性，每走一步，便能離它更近一些。

總有一天，成功會(huì)不再遙遠(yuǎn)，終點(diǎn)也將始現(xiàn)足下。