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手診公開(kāi)課（8）——失眠、多夢(mèng)的診斷和調(diào)理

 學(xué)到老圖書館nd 2023-09-18
失眠多夢(mèng)越來(lái)越普遍，呈年輕化趨勢(shì)。部分人長(zhǎng)時(shí)間受睡眠問(wèn)題干擾，已經(jīng)開(kāi)始焦慮，甚至發(fā)展成精神疾病，人的一生有將近1/3的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過(guò)的，良好的睡眠質(zhì)量對(duì)身體健康至關(guān)重要。

一、失眠、多夢(mèng)診斷的位置﹣﹣定位

1.失眠區(qū)夢(mèng)區(qū)﹣﹣食指近節(jié)橈側(cè)、尺側(cè)。

2.大腦反射區(qū)﹣﹣整個(gè)大拇指的指腹。

3.心臟反射區(qū)﹣﹣?zhàn)笫侄€和三線交界處，靠近大魚(yú)際的方向，本人食指指腹的大小。
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4.肝反射區(qū)﹣﹣右手一線和二線的中間，靠虎口方向，本人食指指腹的大小。

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?二、失眠、多夢(mèng)的診斷
1.氣色、紋理

失眠區(qū)顏色不均勻，有紅點(diǎn)、夢(mèng)區(qū)紋理亂。

大腦反射區(qū)無(wú)光澤、肌肉扁平無(wú)彈性，說(shuō)明大腦供氧供血比較弱。

2.形態(tài)

心臟反射區(qū)凹陷、回血速度慢，說(shuō)明心氣比較弱。

3.紋理

肝臟反射區(qū)紋理雜亂，提示肝臟功能性改變。

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三、失眠多夢(mèng)的調(diào)理方法

1.失眠反射區(qū)（重點(diǎn)）
2.心反射區(qū)（重點(diǎn)）
3.大腦反射區(qū)（重點(diǎn)）
4.肝反射區(qū)（輔助）
5.手部全域放松

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四、手法操作要點(diǎn)

1.手法：

立體滲透法，根據(jù)不同的力度來(lái)對(duì)臟腑器官分層調(diào)理。

表層：力度輕柔，達(dá)到表皮。

中層：力度適中，達(dá)到肌肉。

里層：力度稍重，達(dá)到骨膜。

2.方向：

向心性，由指尖向掌根方向操作。

3.周期：

早晚各一次，七天為一個(gè)周期，堅(jiān)持調(diào)理，長(zhǎng)期失眠或多夢(mèng)調(diào)理周期要長(zhǎng)一些，調(diào)7天后休息1-2天再堅(jiān)持操作。

◆操作大腦反射區(qū)要分清表層、中層和里層。

大腦反射區(qū)扁平、沒(méi)彈性﹣﹣力度柔和，促進(jìn)大腦的供氧，提高大腦反射區(qū)的飽滿度；

大腦反射區(qū)飽滿﹣﹣力度稍重、做到骨膜。經(jīng)常刺激大腦反射區(qū)可以保健預(yù)防老年癡呆。

◆手部的全域放松，在操作完三個(gè)反射區(qū)后，按照手掌→手指→手背→手腕的順序依次操作，明顯能感覺(jué)整個(gè)手部放松。

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五、日常調(diào)養(yǎng)

作息規(guī)律，少熬夜，少吃夜宵，睡前不喝濃茶、咖啡，可以聽(tīng)舒緩音樂(lè)幫助睡眠。

調(diào)整好心態(tài)，放松心情，不要給自己壓力。

小妙招：按揉神門穴，手掌腕橫紋尺側(cè)端，順時(shí)針或逆時(shí)針揉按3-5分鐘，有助于改善睡眠狀態(tài)。

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六、學(xué)習(xí)筆記

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七、實(shí)操案例

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