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停止精神內(nèi)耗，你的人生就順了！牢記五句話，教你迅速學會反內(nèi)耗 第一句話：凡是與你無關的人和事，少問、少管、少打聽， 第二句話：雞毛蒜皮、無關緊要的小事，不要與別人斤斤計較。 第三句話：已經(jīng)發(fā)生、無法改變的事，學會放下，不要再糾結(jié)。 第四句話：不管別人怎么評價你，都不要太在意，堅持做自己。 第五句話：已經(jīng)決定的事情，不管別人怎么說，都不要輕易改變。 上面的分享，參考的是下方鏈接的《停止內(nèi)耗：過一個不累的人生》，這本書中一針見血地指出：多管閑事、斤斤計較、胡思亂想、焦慮拖延……這些精神內(nèi)耗的行為，會廢掉一個人的一生！針對這些精神內(nèi)耗，《停止內(nèi)耗：過一個不累的人生》一書也給出了非常有針對性的反內(nèi)耗之法，是一本非常值得一讀的心理脫困指南！    |
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