  文|安瑗 有啥好看的書可以推薦給我嗎？ 最近看的書，和我比較推薦的書。 一、《非暴力溝通》 如果你在人際關(guān)系和溝通方面，需要學(xué)習(xí)，建議你閱讀馬歇爾·盧森堡的書《非暴力溝通》。 這本書讓我獲得了一些非常有價(jià)值的啟發(fā)和洞見(jiàn): 1. 暴力溝通往往源于我們內(nèi)在的需要沒(méi)有被滿足。學(xué)習(xí)傾聽(tīng)自己和他人真正的需要，并以同理 心去理解，是非暴力溝通的關(guān)鍵。 2. 當(dāng)我們表達(dá)自己時(shí),要區(qū)分觀察和評(píng)價(jià)，陳述事實(shí)和自己的感受，而避免立刻判斷和批評(píng)他人。 3. 在聆聽(tīng)他人時(shí)，要用開(kāi)放和好奇的心態(tài)去理解對(duì)方在表達(dá)什么樣的需要和感受，而不是僅僅把 精力放在評(píng)判對(duì)方的言語(yǔ)上。 4. 非暴力溝通強(qiáng)調(diào)言語(yǔ)應(yīng)該促進(jìn)理解和滿足需要，而不是利用言語(yǔ)去懲罰或操控他人。 5. 學(xué)習(xí)主動(dòng)表達(dá)贊賞和感激之情，而不是默認(rèn)和持續(xù)批評(píng)對(duì)方，這能大大改善關(guān)系。 6. 換位思考和設(shè)身處地為對(duì)方著想，能幫助我們超越自我中心，建立健康的互相關(guān)系。 總體來(lái)說(shuō)，這本書讓我認(rèn)識(shí)到，優(yōu)質(zhì)的溝通來(lái)自內(nèi)心的同理和滿足他人需求的愿望，這需要持續(xù)的 自我覺(jué)察和練習(xí)。 二、《10種洞察：探索理所當(dāng)然之外的世界》 這本書結(jié)合多個(gè)案例，打開(kāi)我們的思維，指出很多我們視為“理所當(dāng)然”的認(rèn)知其實(shí)都存在可質(zhì)疑之處。 作者王可越提出，我們要學(xué)會(huì)突破理所當(dāng)然，從多個(gè)維度去洞察世界，才能獲得新的啟發(fā)和認(rèn)知上升。 每一種思維都有其獨(dú)到之處，如何靈活運(yùn)用？需要我們?cè)谏钪卸嗨伎级嘤^察，才能多運(yùn)用。 但這本書總體來(lái)說(shuō)幫助我們認(rèn)識(shí)到“常識(shí)”的局限性，建立多維立體的思考方式，對(duì)提升認(rèn)知很有益處。 我推薦所有追求思維升級(jí)的人，讀讀這本書《10種洞察：探索理所當(dāng)然之外的世界》，相信會(huì)有很多收獲。 三、《無(wú)限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》 這本書的核心思想是，每個(gè)人都擁有無(wú)限的學(xué)習(xí)潛力，關(guān)鍵是要用正確的方法激發(fā)大腦的全面發(fā)展。作者從神經(jīng)科學(xué)的角度，剖析了大腦學(xué)習(xí)的奧秘，并給出了一套系統(tǒng)的快速學(xué)習(xí)法，幫助我們最大限度地發(fā)掘自己的智力潛能。 作者提出了4條快速學(xué)習(xí)的關(guān)鍵原則: 1. 主動(dòng)參與，多使用多感官。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要積極提問(wèn)、思考、討論，并運(yùn)用聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)等多種感官通道來(lái)加深理解。 2. 學(xué)習(xí)內(nèi)容要具有情感意義。我們的大腦對(duì)具有正面情感色彩的信息更敏感，更易記憶。所以在學(xué)習(xí)中要激起自己的興趣和熱情。 3. 多聯(lián)想、跨界思考。將新信息與已有知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，從各個(gè)角度思考問(wèn)題，可以大幅提高學(xué)習(xí)效果。 4. 及時(shí)復(fù)習(xí)、頻繁重復(fù)。通過(guò)復(fù)習(xí)鞏固記憶，重復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)化神經(jīng)連接，是取得學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵。 當(dāng)然，快速學(xué)習(xí)也需要注意一些問(wèn)題。比如，學(xué)習(xí)內(nèi)容不要一哄而上，要循序漸進(jìn);還要控制學(xué)習(xí)強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞。作者還特別提到，學(xué)習(xí)過(guò)程中保持積極樂(lè)觀和堅(jiān)持不懈的心態(tài)尤為重要。 總的來(lái)說(shuō)，這本書我給予很高的評(píng)價(jià)。它深入淺出地剖析了大腦學(xué)習(xí)的科學(xué)機(jī)制，提供了系統(tǒng)有效的學(xué)習(xí)方法指南，既備受學(xué)術(shù)界推崇，又十分易讀易懂，非常適合廣大讀者學(xué)習(xí)和應(yīng)用。 我相信只要我們運(yùn)用這本書的智慧，就一定能快速喚醒自己強(qiáng)大的學(xué)習(xí)大腦，開(kāi)啟無(wú)限可能。 最后，還有一本非常好的書，就是《終身成長(zhǎng)》，如果你想成長(zhǎng)，建議你看看。 |
|
|
