中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。因此，保持經(jīng)絡(luò)通暢是非常必要的。有一條經(jīng)絡(luò)很神奇，每天敲打它50下，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會去除，讓你氣血足了、白發(fā)沒了、褲管松了、身體也變好了！這條神奇的經(jīng)絡(luò)就是膽經(jīng)。

膽經(jīng)不暢的表現(xiàn)：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。

1、敲掉白發(fā)

2、改善脂肪肝、膽結(jié)石

患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

3、敲掉脂肪

膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過的大腿外側(cè)會堆積脂肪，愛好運動的人，這些脂肪會往下堆積在小腿肚上形成蘿卜腿。

敲膽經(jīng)可以加速膽經(jīng)的活動，將大腿外側(cè)堆積的垃圾排出，使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，約莫1-2個月大腿就會明顯瘦下來。

4、排出身體毒素

敲膽經(jīng)能幫助身體排出宿便，體內(nèi)毒素排出，還能祛斑。

5、防病強身

從中醫(yī)的經(jīng)驗，當(dāng)臟器功能不佳時，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強化經(jīng)絡(luò)的機能。

因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。

如圖每天在大腿外側(cè)的四個穴位點（環(huán)跳，風(fēng)市，中瀆，膝陽關(guān)），用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項：

用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。

剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。

晚上11點以后不可以再敲了。

晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進行，對身體不好。

利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。

1、敲膽經(jīng)——生陽氣

位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。

方法：每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門。

2、睡前推肝經(jīng)——排毒

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位置：肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

若肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失；此外，頸肩僵硬、背部酸痛也會消失；你將感受到前所未有的精力。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧