??_NO.01  

提高效率, 專注目標：想要提高效率，最好的辦法是少做；想要專注目標，最好的辦法是只做與目標相關(guān)的事。減少生活中的選擇，往往能夠最大程度上提高效率，專注目標 。減少選擇、懂得放棄，能幫助我們節(jié)約時間和精力。

??_NO.02  

做好計劃：生活中最重要的選擇是如何使用你的時間。做好計劃，其實就是預(yù)先做好時間使用上的選擇，并不只是讓我們一天日程井井有條，而是讓我們知道什么時候應(yīng)該干什么，減少糾結(jié)選擇的時間。

??_NO.03  

去除決策疲勞：減少選擇從簡化生活開始，我們每天都需要做大量的決策，從早餐吃什么到晚上做什么活動。減少那些次要決策可以減輕決策疲勞，極簡的生活方式強調(diào)減少物品和承諾，減少生活中的選擇意味著將注意力集中在最重要的事情上。但極簡只有從小處可見的事處養(yǎng)成習慣，才能從大處和無形的思維上形成改變。

??_NO.04  

精簡日常工作：在工作中，尋找自動化或委托他人完成的方式，外包自己不擅長不重要的工作，以減少瑣碎的選擇。這將幫助你集中精力處理更重要的事——重要的人，真正對自己成長有益的項目。

??_NO.05  

制定優(yōu)先級：每天設(shè)定優(yōu)先級清單，列出當天最重要的任務(wù)。學會區(qū)分重要和不重要的事情，并將更多時間用在前者上。這需要一定的權(quán)衡，但它確實可以減少決策的復(fù)雜性。這樣，你就可以在一天開始時就明確知道哪些任務(wù)是最值得關(guān)注的。

??_NO.06  

利用工具：使用最好的時間管理工具，熟練使用。如日歷、待辦事項應(yīng)用程序，將工具視為外腦，幫助你更有條理地安排時間和任務(wù)，減少減輕大腦壓力，減少需要大腦思考做的日常決策。

??_NO.07  

學會說不：有時，最好的選擇是說不。不要接受與人生目標沒有太大關(guān)系的任務(wù)或承諾，以免分散注意力，降低工作效率。