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中國人忙著減肥,卻越減越肥?

 印客美學(xué) 2023-10-09 發(fā)布于北京


都說每逢佳節(jié)胖三斤,這個(gè)小長假,你的體重漲了嗎?

這些年,審美大方向總體還是“以瘦為美”,身邊也不乏人一直“叫囂”要減肥,運(yùn)動(dòng)健身也成了主流……

但為什么中國人的體重卻越來越沉?


中國人,越來越胖?

減肥是一個(gè)從來不缺熱度的話題。

從少男少女到大爺大媽,似乎身邊的人不是正在減肥,就是在減肥的路上。

嘗試過名字各異的飲食減肥法,買過黑科技的減肥產(chǎn)品,辦過健身房的卡、請(qǐng)過私教、嘗試過晨跑夜跑……

努力過的人很多,但真能瘦下來的,聊聊無幾。


反手摸肚臍、A4腰、直角肩……似乎每隔一段時(shí)間,社交媒體上就能看到類似的“挑戰(zhàn)”和“接力”。

越來越小的衣服尺碼,也在展現(xiàn)“以瘦為美”的審美標(biāo)準(zhǔn)。

“一瘦解千愁”的觀念似乎已然深入人心,但從數(shù)據(jù)來看,中國人不僅沒瘦,反而越來越胖了?

1992年時(shí),中國男性和女性的平均BMI分別為20.6和21.1。

到了2023年,中國男女平均BMI已經(jīng)上升到了24.1。

男性超重比率大約是女性的1.5倍,肥胖比率是女性2倍。


根據(jù)香山健康關(guān)于2022年平均身高體重的統(tǒng)計(jì),2022年18-80歲男性平均體重75kg,女性平均體重59.8kg。

這個(gè)數(shù)據(jù)比《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》統(tǒng)計(jì)的2015-2019年數(shù)據(jù)分別增加了5.4kg和0.8kg。


不止成年人在長胖,小孩子也在長胖。

中國兒童肥胖?jǐn)?shù)排世界前二。

兒童超重、肥胖患病率最高的是北京,最低的是廣東。


2023年發(fā)表的《中國肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥:1580萬成年人的橫斷面真實(shí)世界研究》顯示,中國目前的超重者占34.8%,肥胖者占14.1%。

這些數(shù)字說明,肥胖已成為相對(duì)普遍的社會(huì)性健康問題。

未來營養(yǎng)組織對(duì)全國492家醫(yī)院的問卷調(diào)查顯示,調(diào)查中的全國332家三甲醫(yī)院中,已有238家開設(shè)了減重??崎T診,占比71.7%。


不過,也不必太過焦慮,因?yàn)椴恢怪袊嗽陂L胖,全世界都在發(fā)胖。

據(jù)WHO世界衛(wèi)生組織估計(jì),從1975年到2016年,全世界的肥胖率幾乎增加了兩倍。

但也有統(tǒng)計(jì)顯示,這20年間,男性的鍛煉時(shí)間增長了47%,而女性增長140%。


運(yùn)動(dòng)量明明增加了,為什么人們還是越來越胖了?



越減越肥,到底為啥?

現(xiàn)代人被動(dòng)發(fā)胖,高壓力的社會(huì)環(huán)境和不健康的生活方式是主要原因。

久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律等都會(huì)影響身體代謝吸收,容易導(dǎo)致脂肪堆積。

長時(shí)間的精神壓力過大,可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂,引發(fā)激素型過勞肥。

還有很多時(shí)候,明明生理上不覺得餓,但為了緩解情緒,會(huì)出現(xiàn)情緒化進(jìn)食。


睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)調(diào)控饑餓的荷爾蒙發(fā)生顯著的變化,讓人感覺到強(qiáng)烈的饑餓感,進(jìn)而導(dǎo)致攝入的熱量增多。

近些年,所有年齡段睡眠不足的比率都在增加。

不光是18-44歲的中青年、打工人,甚至連小朋友也睡不夠。


我們攝入食物的熱量越來越高,但鍛煉量并沒有跟上。

糖油超標(biāo)的食物隨處可見,零食奶茶熱量炸彈……都使得我們?nèi)粘o嬍车臒崃砍掷m(xù)增加。

雖然我們也越來越注重運(yùn)動(dòng)了,但能堅(jiān)持進(jìn)行規(guī)律、有效鍛煉的人數(shù)量也并不多。

食品添加劑也在逐漸改變?nèi)藗兊哪c道菌群,腸道菌群又會(huì)影響代謝水平。

研究顯示,人工甜味劑的食用量與體重、腰臀比增加,空腹血糖升高等指標(biāo)呈正相關(guān)。


化學(xué)品使用量增大,也是造成莫名肥胖的可能原因之一。

根據(jù)《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》數(shù)據(jù),全世界可商購的化學(xué)藥品在20年內(nèi)增加了的25萬多種。

很多我們?nèi)粘J褂玫漠a(chǎn)品,如殺蟲劑,助燃劑,食品防腐劑,增塑劑,防水劑等,如果長期在人體中積累,就會(huì)影響人體內(nèi)分泌,導(dǎo)致增重及高血壓等疾病。


在“全民體重增長”的大環(huán)境下,依托現(xiàn)代人的越來越多的減肥需求,減肥生意做得風(fēng)生水起。

減肥生意,月入百萬?

對(duì)于普通人來說,選擇當(dāng)減肥博主,好做又好賺錢。

分享減脂餐,在美食的制作和展示過程中,到處都是廣告位,變現(xiàn)力超強(qiáng)。

搞運(yùn)動(dòng)健身,可以帶貨衣服、瑜伽墊、運(yùn)動(dòng)器材。

減肥好物分享更是輕松,低卡零食利潤高又受歡迎……

積累一定的粉絲后,博主們就能靠廣告、流量等變現(xiàn)。


減肥博主售賣線上跟練課/私教課,也相當(dāng)賺錢。

粉絲體量大的博主們,幾百塊一門的課,能輕松賣出幾萬份。

還有人抓住商機(jī),開起了減肥訓(xùn)練營。

在短視頻平臺(tái)上搜索“減肥訓(xùn)練營”,就能找到多條點(diǎn)贊播放量極高的視頻:大體重基數(shù)人群玩命運(yùn)動(dòng),一月暴瘦六七十幾斤。

夸張的數(shù)字對(duì)比,醒目的身材變化,配上“逆襲”“蛻變”等文案,讓不少網(wǎng)友心動(dòng)。


訓(xùn)練營的大多以有氧運(yùn)動(dòng)為主,一般每天四到五節(jié)課——搏擊、舞蹈、單車、tabata等燃脂操。

便宜的一個(gè)月只要一千出頭,貴的能到兩三萬,均價(jià)兩三千。

但流量密碼的背后,隱藏著極大的風(fēng)險(xiǎn)。


重度肥胖人群本就有極高是健康風(fēng)險(xiǎn)極高,不宜在短時(shí)間內(nèi)過度減肥,過度運(yùn)動(dòng)也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損。

因此,重度肥胖患者的減肥周期,需要在醫(yī)生的跟進(jìn)下,拉到一年以上。

不完善、不規(guī)范、不科學(xué)的減肥流程,使得很多訓(xùn)練營成員反彈復(fù)胖,反復(fù)骨折,甚至是遭遇生命危險(xiǎn)。


除了集中減肥的訓(xùn)練營,社交媒體上還能看到不少“減肥達(dá)人”。

他們通過投放廣告招攬潛在客戶,靠“量身定制”來打動(dòng)客戶。

采用經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)的話術(shù),每天噓寒問暖,一對(duì)一跟進(jìn)體重變化,時(shí)不時(shí)幫客戶調(diào)整減肥方案……以此來獲取客戶對(duì)其專業(yè)性的信任。


達(dá)人們的收入來源,就是低價(jià)買入、高價(jià)賣出的減肥產(chǎn)品。

對(duì)于健康狀況良好的客戶來說,這些產(chǎn)品往往吃不瘦,但也不會(huì)造成嚴(yán)重后果。

據(jù)統(tǒng)計(jì),主動(dòng)添加的客戶有15%會(huì)發(fā)生交易,每單價(jià)格從1000到10000元不等,培養(yǎng)達(dá)人的公司月利潤能達(dá)到500萬。

等負(fù)面反饋過多的時(shí)候,公司就會(huì)統(tǒng)一換身份。


美是人類共同的向往,對(duì)美好身材的渴望也是十分正常的。

但一定要在保證健康的前提之下追求美,注意甄別,盡量規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

 作者:來士普 

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