導(dǎo)致失眠的原因有很多，所以治療失眠的方法也有很多，但唯一不可取的就是吃安眠藥，吃安眠藥久了，只會讓病人很開心的去自殺，沒有任何好處。

中醫(yī)認(rèn)為，失眠的原因有很多，皆是因為臟腑氣血陰陽失調(diào)所致。《景岳全書》里描述失眠：“凡思慮勞倦，驚恐憂疑，及別無所累而常多不寐者，總屬真陰精血不足，陰陽不交，而神有不安其室耳”。故陰血不足，陰陽不交為失眠的主要原因。其實，歸根究底來說，肝藏魂、心藏神、肺藏魄，神魂魄這三樣如果都能各得其位，能守位的話，人就一定可以睡覺。現(xiàn)代人還有一個壞習(xí)慣就是晚上吃飯?zhí)?，吃的太多、太好，脾胃不和，也會?dǎo)致入睡困難。

不要一有點不舒服就馬上想著要吃藥，可以先試試艾灸、針刺等理療方法，吃藥那是最后的不得已的辦法。治療失眠的穴位有很多，今天分享一個奇穴：三毛，治療失眠的特效穴，自己艾灸就可以。三毛，在腳大拇指上長毛的地方，也就是隱白穴上面的區(qū)域，睡不著覺的時候，可以艾灸15-20分鐘左右，很快就能睡著。

另外，治療失眠的穴位還有很多，百會穴、神門穴、涌泉穴、安眠穴、心俞、腎俞、足三里、太溪。肝氣郁結(jié)加陽陵泉、太沖；肝腎陰虛加三陰交；水飲痰濁覺豐隆、中脘；腎陽虛加命門、關(guān)元、氣海；肝脾不和加肝俞、脾俞；心脾兩虛加脾俞、三陰交。分清自己屬于哪種情況，可以輪流換著艾灸相應(yīng)的穴位，讓自己不再失眠。