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作者：奈先生（naixianshengxinxue）在生活中，不管是任何人與事物都在不斷的消耗我們的能量，如果不會適當?shù)氖褂?，消耗太多會讓人感到身心疲憊。我們要學(xué)會合理的利用自己的能量，在不該投入的時候把自己的能量收回來。一定有人會想，聽起來好很抽象...那具體要怎么做呢?不管是在人或事一個人能有多大的主動權(quán)，取決于他擁有的能量是否強大。我們要學(xué)習如何去掌控自己的能量，樹立邊界是一種很好控制和回收我們能衡量的方式。如果邊界感不清晰，常常會出現(xiàn)控制他人，對他人的建議不好意思發(fā)表自己的看法，或者當自己拒絕別人的時候心懷愧疚。從而消耗我們過多的能量。想要學(xué)會回收自己的能量，在遇到事情的時候可以嘗試這幾種方法：與人溝通時，別光表達情緒，說出需要很重要，當對方知道你的需求了之后可能問題就迎刃而解了。對于不重要的部分和不重要的人，真的不重要過多的解釋。遇到不喜歡的事情，其實都可以拒絕的。拒絕一下，你就知道結(jié)果并沒有想象中的糟糕，甚至都不會讓當下發(fā)生什么變化。合適的邊界可以幫助我們更有效地解決人際問題，避免讓你總是“好心成壞事”，更好的守護我們的能量。每個人的能量都是有限的，你在關(guān)注某件事情的同時也在消耗你的能量。比如：你一個下午，都在看電視，看完以后，感到頭暈?zāi)X脹，那么你的能量，就是消耗在電視上了。就像王王陽明說：“你未看此花時，此花與汝心同歸于寂;你來看此花時，則此花顏色一時明白起來。”就像花當然是自開自落的，可是能不能擾動我心，卻是由我來決定的。哪怕天崩地裂、洪水滔天、電閃雷鳴、暴雨大作，只要我心中安然，便永遠是在桃花源、艷陽天。你的關(guān)注點在哪，能量就在哪，不要小看每天做的每一件事。把能量去分配到有助于我們提升的事情上。賈平凹說過一句話：“能取得成功的人，其實都懂得兩個字：舍得。”只關(guān)注你想要的東西，斷舍離一些消耗你能量的人事物，把能量長期聚焦在一個點上，才能厚積薄發(fā)，獲得成功。《莊子》中常常會提到“全神”這個說法，意思就是我們把在做事時把所有的精力都集中在一起，全神貫注的去完成這件事。在現(xiàn)在的生活中我們也有一個同類型的說法，就是“心流”。你一定也有過這樣美妙的體驗：全身心地投入到一件事情中，忘了時間的流逝，等到結(jié)束了才發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)過去了好久，而自己完全沒感覺到累。在這種全神的狀態(tài)下，你的視覺、聽覺和嗅覺都變得格外敏銳，思維會非常清晰，你沉浸其中，甚至感覺不到時間的存在。只有深入地認識自己，維持內(nèi)心秩序的和諧穩(wěn)定的能量，才能獲得真正的全神。當你全神貫注于所做的事情，并全力以赴把這件事做好，你就為自己構(gòu)建了一次次全神體驗，創(chuàng)造出屬于自己的生活小確幸。 奈先生，崇尚真善美的95后自由撰稿者，始終堅信，心存美好福報自來。用心寫文章，用心傳播正心正念和正能量。在這里你會感受到，人生不過是一場修行。在這里你會發(fā)現(xiàn)自己的生活正在慢慢變化，在這里你會發(fā)現(xiàn)文字的魅力，和一顆充滿真誠的心。在這里，你會有一個可以對話的朋友。
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