今天在網(wǎng)上看到這么一個(gè)話題。

這幾年，生活的太難了，特別是普通人。

大家都希望生活在新的一年有所改善，但是天災(zāi)人禍的誰也控制不了，感覺很不安心。

每次都計(jì)劃好了，可時(shí)常意外總是會(huì)突如其來的降臨，那我們該怎么面對(duì)呢？

被稱為日本的經(jīng)營(yíng)之圣稻盛和夫先生，曾寫下這樣一段話 ：

“人生的道路都是由心來描繪的。無論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中，心頭都不應(yīng)被悲觀的思想所縈繞?！?/span>

意外雖然自己沒有辦法主觀控制，但是可以控制自己面對(duì)它們的心態(tài)，那就不妨改善一下自己的內(nèi)心，找到面對(duì)它們的最好的方式。

01/

一切由心生，心態(tài)決定命運(yùn)

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上，“內(nèi)卷、躺平、擺爛”這樣的詞很火，但是這些網(wǎng)絡(luò)詞語往往不會(huì)出現(xiàn)在作家和菜頭的文章中。

他們認(rèn)為這些字眼不能賦予文章生命力，而且有一種追隨潮流聽天命的感覺。

這些字眼看似無傷大雅，其實(shí)映射了一種自嘲的心態(tài)在里面。

“內(nèi)卷所描述的是無奈的、本可以避免的無用競(jìng)爭(zhēng)，卻要發(fā)生。”

 “躺平所描述的是無論對(duì)方做出什么反應(yīng)，你內(nèi)心都毫無波瀾，對(duì)此不會(huì)有任何反應(yīng)或者反抗，表示順從心理。”

 “擺爛是一種暫停性地逃避心理的生存策略。當(dāng)一個(gè)人失去了對(duì)生活的掌控感會(huì)陷入恐慌和不穩(wěn)定的情緒風(fēng)暴中。

短期內(nèi)潛意識(shí)的逃避可能讓我們暫時(shí)釋放壓力，提高接納負(fù)性情緒的心理空間，避免被不好的結(jié)果傷害。”

人類是非常自戀的動(dòng)物，一旦愛上了某個(gè)說法，就會(huì)通過外界的很多事物來維護(hù)自己。

最終，內(nèi)卷的人證明任何努力都是徒勞的，躺平的人證明放棄是最好的選擇，擺爛的人認(rèn)為生活到處都是一團(tuán)糟。

這就是心理學(xué)上著名的“自證預(yù)言”。

《五種時(shí)間》的作者王瀟在一次演講中說，小時(shí)候，他問過父親一個(gè)問題。

為什么其他小朋友就算只考了80分都可以出去玩，但是我考了100分還是要在家學(xué)習(xí)。

她爸爸嚴(yán)肅的回答：“因?yàn)槟阋院笫且鋈祟^地的，他們只能成為普通人。”

這類的話，會(huì)出現(xiàn)在許多父母教育孩子的時(shí)候。但不是所有的孩子都能像7歲的王瀟一樣理解。

也正是因?yàn)檫@個(gè)“預(yù)言”，她才甘愿接受訓(xùn)練和挑戰(zhàn)，成長(zhǎng)過程中每當(dāng)她迷茫的時(shí)候，都會(huì)因?yàn)檫@句“預(yù)言”而釋懷。

“預(yù)言”的力量是極其強(qiáng)大的，就像稻盛先生說的那樣，“內(nèi)心不予呼喚的東西，絕不會(huì)來到我們身邊”。

在稻盛先生小時(shí)候他的叔叔倒下了，曾躲過了肺結(jié)核，可還是在全家中第一個(gè)倒下了。

本來打算考鹿兒島高中，因?yàn)槔蠋煹呢?fù)面評(píng)價(jià)，沒有考上，他深刻地意識(shí)到，自己的心態(tài)越是消極，周圍就會(huì)發(fā)生越多消極的事情。

對(duì)于每個(gè)人來說，都會(huì)有自己人生不順利的時(shí)候，在人生不順利的時(shí)候，我們一定要學(xué)會(huì)修煉自己。

不順利時(shí)候，說明了我們與環(huán)境并不是融合為一體的，修煉好自己，你的運(yùn)氣才會(huì)越來越好。

越是不順，我們?cè)揭靼?，這可能就是你需要的價(jià)值所在，當(dāng)你調(diào)整好心態(tài)，自己積極改變的時(shí)候，事情的發(fā)展也會(huì)越來越好。

02/

擺脫內(nèi)耗

一個(gè)精神內(nèi)耗嚴(yán)重的人，做事情往往拿得起，放不下，壞情緒來得快，走得慢。

在這種狀態(tài)下，我們大量的心理資源被消耗，即使什么都沒做，身體都像被掏空了一樣。我們幾乎聽不到自己內(nèi)心真正的聲音，不知道自己的路該怎么走。迷茫、焦慮、痛苦……變成了我們生活的常態(tài)。

有人曾說，所謂人生困境，不過是我們胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖要避免這一點(diǎn)。

稻盛先生給出的答案是：要把精力放在更多新的有意義的事情上去，不要總是去回憶一些無法挽回的事情。

年初的時(shí)候，聽了“龍華哥”的故事，感受很深。

 “龍華哥”創(chuàng)辦過一個(gè)公司，但近兩年因生意失敗，負(fù)債超200萬。某天他看到路邊停著的電動(dòng)車大多數(shù)座板上都有一個(gè)洞，因?yàn)樯钲诮?jīng)常下雨，洞里容易積水，每次都要費(fèi)時(shí)清理。

他覺得這是一個(gè)很好的商機(jī)，于是帶著修補(bǔ)的工具主動(dòng)幫人修理破洞，修完之后會(huì)在旁邊留下自己的支付方式。第一天他就收到了一些轉(zhuǎn)賬，往后的每一天都有收到，而且越來越多。

保持對(duì)生活的熱愛，每天都活得熱氣騰騰。抬頭時(shí)不自卑，轉(zhuǎn)身后不自疑。所以，生活中，停止自我內(nèi)耗，才是解決痛苦和煩憂最好的解藥。

由于嚴(yán)重的公關(guān)危機(jī)，稻盛先生坐立不安，痛苦不堪。他走進(jìn)寺廟，向師父傾訴他的痛苦和沮喪。

師父開導(dǎo)他，災(zāi)難的發(fā)生是因?yàn)檫^去造的“業(yè)”。把生活中的爭(zhēng)執(zhí)、挫折，甚至災(zāi)難想象成一個(gè)清除“業(yè)”的過程。

“業(yè)”沒有了，人還在，值得慶賀，值得期待。只有擁有積極的心態(tài)，才能過上幸福的生活。

03/

相信未來，相信自己

每個(gè)人都想在新的一年開始后，成為更好的自己。但在立誓言的那一刻，不禁有些猶豫。

心里會(huì)想能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)嗎？這件事能不能做到？

以下是專家的一些建議：

做與不做的選擇，決定了人生的方向；

做多做少的差別，決定了人生的高度，做好做壞的結(jié)果，決定了人生的質(zhì)量。

事情做好做壞是能力，做與不做是態(tài)度，做真做假是人格。

做，就是一次轉(zhuǎn)機(jī)，不做，永遠(yuǎn)不會(huì)改變。

做，可能會(huì)遺憾，不做，更會(huì)永遠(yuǎn)遺憾。

日本勵(lì)志電影《墊底辣妹》中，沙也加從小學(xué)習(xí)都不好，因?yàn)閷W(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上被送去了補(bǔ)習(xí)。

老師為了讓他快點(diǎn)追上進(jìn)度，給他制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，可是在學(xué)習(xí)期間由于差距太大總是與遇到各種困難，導(dǎo)致垂頭喪氣的。

有一天她忍受不了了，找到了老師跟老師說自己不想這么辛苦的學(xué)習(xí)，想好好的玩想安心的睡覺。

平田老師說：一旦降低了目標(biāo)，以后對(duì)自己的要求只會(huì)越來越低。為了更好的自己，再苦再累，都是值得的?；倚膯蕷鈺r(shí)向著目標(biāo)努力的經(jīng)歷，會(huì)讓自己的能量越滿，變的越來越好。

這部電影取材于真實(shí)的人物和事件。女主人公沙耶加后來進(jìn)入了她理想中的大學(xué)。大學(xué)期間不斷提升學(xué)習(xí)，在多年后，將剛剛過及格線的分?jǐn)?shù)提升至110分，進(jìn)入了國(guó)外名校，讓人生走向了一個(gè)新的高度。

正如稻盛先生所言：“所謂的不可能，只是對(duì)現(xiàn)在的能力而言。”

舉個(gè)例子，在既沒有資金也沒有技術(shù)的背景下，他把“現(xiàn)在這個(gè)能力在將來一定用的到”作為唯一的“信念武器。”

做了很多大家都不愿意接受和嘗試的產(chǎn)品。如果還沒有去做就說“我不行”，工作就無法推進(jìn)，公司也無法生存。

他告訴員工，做一件事要“樂觀地預(yù)測(cè)，悲觀地計(jì)劃，快樂地執(zhí)行”。用高的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，用未來的能力來做現(xiàn)在的決定，才是更明智的選擇。

04/

成功的方程式

我相信你們中的許多人以前都見過這個(gè)公式。

其實(shí)，稻盛先生把自己的能力放在第一位，但他從叔叔身上見證了能力的局限性。

小時(shí)候叔叔的成績(jī)就很好，但是長(zhǎng)大了不喜歡工作，每天游手好閑的，還看不起那些認(rèn)真對(duì)待生活努力工作的人。

最后，他默默無聞地生活著，身邊那些從小學(xué)習(xí)不好卻努力工作的人卻過的更好。

 “如果你中了100萬日元，每月3000日元的利息是不夠的！如果是500萬……” “工作是一天都不想做了，我想創(chuàng)業(yè)，關(guān)鍵是先賣涼面還是先賣香腸，是在大街上賣，還是在地鐵口賣？”

夸張又好笑，但大多數(shù)人都是這樣的。

如果整天只知道去想，沒有很實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)和方法，永遠(yuǎn)不邁出第一步，到最后還是沒有用。

所以稻盛先生最終將方程式確定為：思維x激情x能力。

 人本來就具備使夢(mèng)想成真的巨大的潛力，只要改變“心態(tài)”，每個(gè)人周圍的世界就會(huì)發(fā)生戲劇性的變化。

 2022年突然爆火的董宇輝，說起來在他成名之前，他每月工資支出住房所需外，只剩2000元來吃飯，點(diǎn)外賣的時(shí)候也不敢超過30元。

但他沒有抱怨生活，努力工作，讀書，深思，把每一天都過得充實(shí)。

他總結(jié)說，每個(gè)人在運(yùn)氣降臨之前都需要做兩件事。

一是積累知識(shí)，二是認(rèn)真生活。

要有正念，認(rèn)真的過好每一天。

感知問題減少，新行為增加，對(duì)自己能力的信心，通過努力可以繼續(xù)成長(zhǎng)。

將努力變?yōu)?/span>“持續(xù)的力量”，就能讓你這個(gè)“平凡的人”變?yōu)?/span>“非凡的人”，你就會(huì)具有強(qiáng)大的力量。