【編者按】為什么現(xiàn)在很多人要背景有背景，要錢有錢，完全可以吃世界上最貴的藥，請世界上最好的醫(yī)生，住世界上最貴的病床，但是為什么依然治不好自己的??？

        我們更加深刻的認識到一個現(xiàn)實：再大的名利在健康面前，完全不值一提！

        有時覺的我們真的很可悲，我們熬著最深的夜，扛著最大的壓力，面對著最復雜的環(huán)境，但是不知道哪一天厄運就降臨了，而且疾速……

        難道我們無處可逃了嗎？現(xiàn)代文明難道是一種變相的枷鎖？

        我們是時候徹底反省和認識一下自己了！

　　想想人類也很可笑，我們上知天文下至地理，我們可以抵達太空和月球，卻在自己的生命受到威脅時手無寸鐵，只能坐以待斃。

        其實，人類最高層次的智慧，就是對于自身的認知，而很多認知古人早就給我們保留了下來，只不過我們被迷惑了雙眼，自己都不相信自己了。

        現(xiàn)在我們從一個全新的角度解讀一下人體和健康！

1

        首先，人體就好比是一個城市，有無數(shù)條縱橫交錯的馬路來維系交通：

　　如果有關鍵的路堵住了，整個城市的交通都會受影響；《黃帝內經(jīng)》里有這么一句話“百病源于經(jīng)絡堵”：

        血管堵了——叫微循環(huán)障礙；

        堵在心臟——叫梗；

        堵在毛細血管——叫瘤；

        堵在肝臟——叫腫瘤；

        堵在子宮——叫肌瘤；

        堵在乳腺——叫增生；

        堵在甲狀腺——叫結節(jié)；

        堵在臉上——叫痤瘡；

        堵在皮膚——叫疙瘩；

        堵在腿上——叫曲張；

        堵在粘膜——叫囊腫；

        堵在頸部——叫頸椎病。

        一個“堵”字，就是人們百病的根源！

2

        堵分為有形的堵， 和無形的堵。

        所謂大象無形，無形的堵更能在無形中影響我們的健康！

        人體的健康運轉離不開兩大要素：

        一、足夠的氣血；

        二、暢通的經(jīng)絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。

        足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑后~午夜1點40）優(yōu)質的睡眠+良好的生活習慣。

        暢通的經(jīng)絡需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡的正常運行。健康，從調節(jié)心性開始。

        五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。

        過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。添加微信zhixiaogs，從此你的人生便多了一位免費的成功教練。

        人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機理。

　　人要保持一定的饑餓/饑渴的狀態(tài)，才是對身體有利的。其實這就是“虛”的妙用。所謂：虛則靈。謙虛使人進步，自滿使人落后，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時時保持清醒，保持健康。

        人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應該去把它當成病因來消滅。

        比如我們的身體有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時（通常是“上火”），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態(tài)，檢討自己，讓自己平和下來。

        但現(xiàn)在我們的西醫(yī)都做了什么？你疼不是嗎，我把你們通通切除掉?，F(xiàn)在更有甚者，發(fā)明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把你鼻子里的敏感區(qū)神經(jīng)燒毀，這樣以后你怎么刺激它都不會打噴嚏了。西醫(yī)這樣做的后果就是可能我們再生病后，切掉的就是我們的五臟六腑了。

3

        養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。

        看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

        心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。

        心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心也。

        人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應亂，即平居時亦忌心亂。

        所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

        多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

        很多重病或絕癥，都只有一個理由：恨。當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。

        心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。

        貪食/貪勝/貪得/貪逸，皆足以致病。

4

        懂得大道的人，身體往往更健康，因為他們精通世界萬物的運轉邏輯，所以順勢而為。

        任何事物都要經(jīng)過生、長、收、藏的過程。萬事萬物都有規(guī)律，春種，夏長，秋收，冬藏，每個階段都各有重點。

        該養(yǎng)精蓄銳時，別著急出人頭地，該持續(xù)努力時，也別企圖一鳴驚人。請相信，通往成功最快的路，不是找尋捷徑，而是腳踏實地。

        懂得大道的人，往往并不是那些有很多書本知識的人，恰恰相反，一個沒有受過任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，往往真正悟到真正的大道。

        人一旦違背了大道和生命法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

        什么是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡。怎么會傷元氣，失去平衡就是在傷元氣。經(jīng)常處于平衡的狀態(tài)，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。

        什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的制約了。

5

        適當運動可以幫助人的氣血通暢，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

        欲求攝心，當化貪嗔癡三毒。欲化除此三毒，必學心戒。但空口言戒，無益于事，必求開慧，方不為所愚。欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學靜坐。

        靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。

        現(xiàn)在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執(zhí)之弊，而大機大用，由此開啟矣。

凝神定氣，物我兩忘。

        靜養(yǎng)法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

        不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。

        不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，為治療百病之總訣。添加微信zhixiaogs，從此你的人生便多了一位免費的成功教練。

        人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。

        所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。

6

        不要天天想著吃什么補陰，吃什么壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。

        一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。

        名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。

        別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現(xiàn)。

        現(xiàn)在的競爭，把所有傳統(tǒng)秩序都打亂了，甚至把人引入了魔道，所謂魔道就是造假/投機/互相坑騙，這些把人們引入無限的貪欲世界，人間疑難雜癥肯的會越來越多。

　　富人有保衛(wèi)力，如衣食住等等。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。

        富人多食肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。

        富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。

        其實真正的成功者，都把生活當成一場修行，而一個真正的修煉者，都要有英雄般的氣質，仁、智、勇三者缺一不可。

        所謂仁。就是大度/無我的格局；

        所謂智，就是穿規(guī)律和本質的能力；

        所謂勇，就是直面生死的勇氣！

　　百病纏身皆因堵！10個小動作，打通全身經(jīng)絡！在家能親測。

　　人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡不通，身體就會發(fā)出不舒服的信號來告訴你。這個時候就需要去調理了，拖下去的話，小病就會變成大病。