易筋經(jīng)通行版為清代潘霨編撰《內(nèi)功圖說》中的“易筋經(jīng)十二勢”，但專家嚴(yán)蔚冰認(rèn)為本衙藏版官方刊印版本更為權(quán)威。對比如下：

1、韋陀獻(xiàn)杵第一勢

本衙藏版：兩腳并攏站立，兩手合十，通行版，是兩手相疊（環(huán)拱）于胸前。

2、韋陀獻(xiàn)杵第二勢

通行版第二勢口訣符合本衙藏版第二圖。本衙藏版第一圖口訣沒有“兩手平開”這個動作。因此，將第二圖也歸為第一勢不恰當(dāng)。這圖應(yīng)為韋陀獻(xiàn)杵第二勢。

3、韋陀獻(xiàn)杵第三勢

本衙藏版沒口訣，動作一致：胸前托掌向上，目視兩掌，腳跟離地；舌抵上腭，咬緊牙齒；然后兩掌變?nèi)栈亍?/p>

4：第四勢-摘星換斗勢

口訣有別。單手高舉，掌心向下，“吸氣不呼”，另一只手背后腰，用力收回手掌。

“目注兩掌”，右手舉看右掌，左手舉看左掌。

通行版“頻調(diào)息”指托掌幾個呼吸。

5：第五勢——出爪亮翅勢

順序不同，本衙藏為：出爪亮翅勢，通行版為倒拽九牛尾勢。

按本衙藏版，出爪亮翅勢動作為：腳跟離地，兩掌上舉；腳落地，收回兩掌。

通行版出爪亮翅是站立，兩掌前推，收回，連續(xù)七次。

6：第六勢——倒拽九牛尾勢

本衙藏版為：倒拽九牛尾勢，通行版為出爪亮翅勢。

“倒拽九牛尾勢”，兩則口訣基本一致，都是前腿弓，后腿直，一拳在前，一拳在后，眼看前拳。

7：第七勢——九鬼拔馬刀勢

一手抱頸項(xiàng)左轉(zhuǎn)（右轉(zhuǎn)），一手背后后腰。

8：第八勢——三盤落地勢

馬步站立，兩手抓地，然后翻掌托起，兩腿站立。

9：第九勢——青龍?zhí)阶?/p>

口訣有區(qū)別：站立，身體左（右）轉(zhuǎn)動，右掌平伸左（或相反），然后彎腰按掌，起身收回。

差別在于，本衙版掌下按到腳；通行版掌下按過膝即可。

10：第十勢——臥虎撲食勢

本衙配圖后腿為跪，通行版后腿伸直。通行版配圖更準(zhǔn)確。

11：第十一勢——打躬勢

兩手曲肘抱頭掩耳，鞠躬頭探，牙咬舌抵上腭，自然呼吸。

通行版更強(qiáng)調(diào)頭探胯下，是盡量下探。本衙版則說，抵頭至腿。

12：第十二勢——工尾勢和掉尾勢

本衙版叫“工尾勢”，通行版叫“掉尾勢”：腿直上身拉伸，兩手交叉推按地上，頭上抬，目專注。然后腳跟顛足21次。

13：收勢

包含動作和靜坐功。動作：左右膀伸，一上一下拉伸各7次。嚴(yán)蔚冰據(jù)南懷瑾傳，增：合十守中，再相疊腹部，松靜站3-5分鐘，后合掌搓手，依次拍打內(nèi)關(guān)、外關(guān)、環(huán)跳、足三里、三陰交，各七次。

靜坐功：盤膝靜坐，閉目調(diào)息后，緩慢起身，才算完成功法。

衛(wèi)昌國學(xué)2023年5月