眾所周知，肛裂主要是由于不良的排便習慣引起的，大便干燥，使勁排便，肛門被堅

硬的糞便撕裂，久之則形成慢性潰瘍。由于秋季氣候干燥，飲水減少，各種原因往往導致

便秘或糞便干結(jié)，堅硬的糞塊便可劃破肛門而發(fā)生肛裂。

　　秋季該如何預防肛裂呢?

　　一、多飲水，預防便秘。預防肛裂的關(guān)鍵是解決便秘，飲水療法一直是防止便秘最有效、

最經(jīng)濟的方法。在飲食方面，宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮水果、綠色蔬菜、

麥片等，粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結(jié)腸蠕動。

　　二、早晨排便預防肛裂：早晨起床或早餐后排便是最符合生理要求的，起床所產(chǎn)生的“

直立反射”和早餐后產(chǎn)生的“胃結(jié)腸反射”可使結(jié)腸蠕動波增加，結(jié)腸內(nèi)壓增高，產(chǎn)生便意。

此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出，就不容易發(fā)生肛裂的現(xiàn)象。因此，在正常生活中

應(yīng)合理安排好時間，養(yǎng)成良好的排便習慣。

　　三、及時治療克隆氏病、潰瘍性大腸炎等腸道疾病，防止并發(fā)肛裂。

　　四、及時治療肛隱窩炎，防止感染后形成潰瘍及皮下瘺。

　　五、進行肛門檢查如肛門指診、用肛門鏡或其它器械時切忌粗暴用力，以防損傷肛管引

起肛裂。

　　六、女性在月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生，不宜參加重體力勞動。妊娠期應(yīng)多吃綠色蔬菜、新鮮水

果，防止和治療便秘。分娩時要注意保護會陰，不要撕裂會陰及肛門。