減肥你還在追求低體重嗎？大部分女生都想追求體重不過(guò)百的身材，而健身達(dá)人告訴你，體重輕不意味著身材好。

真正的健身女生，并不害怕體重超標(biāo)，因?yàn)樗齻冏非蟮氖敲匀说纳聿那€。而她們知道，相比于體重，體脂率顯得更重要。

那么，為什么說(shuō)體重并不是越輕越好？

在當(dāng)今社會(huì)，減肥已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，許多人為了追求完美的身材而努力減肥。然而，體重并不是越輕越好。事實(shí)上，過(guò)輕的體重可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

首先，過(guò)輕的體重可能會(huì)影響身體的免疫力。體重過(guò)輕的人第一免疫系統(tǒng)也會(huì)比較脆弱，往往更容易感染病毒和細(xì)菌，因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)較弱，這可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性的感冒、咳嗽和其他呼吸道問(wèn)題。

第二，過(guò)輕的體重還可能增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。體重過(guò)輕的人往往骨骼較輕，骨骼密度較低，這可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加，不利于自身健康。

第三，過(guò)輕的體重還可能影響女性的生育能力。體重過(guò)輕的女性意味著能量攝入不足，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，可能會(huì)遇到月經(jīng)不規(guī)律、甚至不孕的問(wèn)題，這可能是因?yàn)轶w重過(guò)輕會(huì)影響激素的分泌，從而影響生育能力。

第四，過(guò)輕的體重也可能會(huì)使人更容易感到疲勞和虛弱。這是因?yàn)樯眢w缺乏足夠的能量來(lái)支持日?；顒?dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谌粘Ｉ钪懈械搅Σ粡男?，甚至無(wú)法完成一些簡(jiǎn)單的任務(wù)。

第五，過(guò)輕的體重意味著肌肉量不足。而肌肉也是體重的組成部分，體重太低也意味著肌肉量不足，基礎(chǔ)代謝值會(huì)比較低，這樣的人更容易發(fā)胖，力量也不足，更容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。

綜上所述，過(guò)輕的體重可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該保持健康的體重，而不是盲目追求過(guò)輕的體重。