現(xiàn)在的空氣質(zhì)量以及飲食等各方面的情況都不是很好，所以導(dǎo)致肺部受損是經(jīng)常都會發(fā)生的事情。加上很多人又是抽煙又是喝酒的，肺部問題就比較嚴(yán)重。但它對人體來說又特別的重要，一定要注意調(diào)養(yǎng)。那下面就來說說補肺的十種食物。

1、白蘿卜

白蘿卜和胡蘿卜是不一樣的，它既是食材又是藥材，生吃的時候營養(yǎng)價值會更高一些，長期吸煙的人多吃一些白蘿卜會有更好的清肺效果。

2、柿子

柿子雖然是寒性的，但是止咳化痰就很有效，對肺部有一定的調(diào)理效果，但是不要多吃，吃多了會造成出現(xiàn)寒性體質(zhì)。

3、薄荷

薄荷對嗓子的呵護有一定的效果，但效果更好的是它對肺部的護理，就清肺來說，每天喝點薄荷泡水就很不錯。

4、百合

百合潤肺是很多人都知道的，它能夠極大程度的緩解肺上的不舒服感。同時，它還有治療失眠多夢的情況，睡不好的人可以吃吃看。

5、銀耳

銀耳效果是真的還不錯，女性吃還能美容養(yǎng)顏。同樣的，它的潤肺功效也是一絕，是經(jīng)常被選擇的潤肺食物之一。

6、雪梨

雪梨燉銀耳是老潤肺配方了，其中的水分含量特別的多，能夠去火也能夠滋潤肺部。如果有糖尿病癥狀，在做它的時候就不要放糖了。

7、豆腐

豆腐可以補充大量的蛋白質(zhì)，其含量是真的非常豐富，更為重要的是它潤肺止咳方面的效果真的好。

8、柚子

柚子的味道很好，且它和橘子不一樣，橘子吃多了容易上火，而它卻是能夠下火的。如果存在肺熱的情況，多吃柚子能夠清熱解毒。

9、鴨血

如果是真正的鴨血，那么對于潤肺和清肺來說作用就很積極。但是如果是人工合成的就不一定了，所以購買的時候要注意了。

10、山藥

山藥的藥性是非常平穩(wěn)的，可以幫助補肺虛，還能健脾補腎。如果是肺氣不足的人多吃山藥，能夠讓肺部健康變得更好。

補肺的十種食物基本就是這些，除了飲食以外，也建議大家服用飛甘白西，它由橘皮，白芷，桔梗，甘草、富硒麥芽粉這些成分組成，可以改善常見的肺部疾病，比如肺結(jié)節(jié)等。