什么樣的時(shí)間界限能幫我們更快的想清楚、動(dòng)起來(lái)呢？

在這里，我為大家提供了兩類(lèi)非常有效的“時(shí)間界限”。 

1、最后期限

“這件事我還要繼續(xù)做下去嗎？'

'這份工作我還要繼續(xù)干嗎？'

如果你一直沉浸在這類(lèi)思考中，就會(huì)非常糾結(jié)，始終做不出決定。

這時(shí)，你該怎么辦呢？

這時(shí)，你要做的是：給自己設(shè)定一個(gè)最后期限。

比如，一年之后，如果還未達(dá)到XXXX的標(biāo)準(zhǔn)，那么我就不做了。

比如，一年后，如果轉(zhuǎn)化率要還是沒(méi)有達(dá)到X%，那么我就放棄這一渠道。

這種給自己設(shè)置最后期限的思考方法，能幫助我們從“要還是不要”的內(nèi)耗中解脫出來(lái)，從而回到當(dāng)下的行動(dòng)中。

因?yàn)?，?dāng)你腦子里充斥著“要還是不要”的時(shí)候，你是沒(méi)法把事做好的。

而這就會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)你不想要的結(jié)果：一、持續(xù)內(nèi)耗，二、事情做不成。

與此同時(shí)，很多人對(duì)事情的思考一直帶有非常多的想象成分，于是就更是無(wú)法做出與客觀事實(shí)相匹配的決策。

這時(shí)，首先需要做的是：把想象的泡沫擠出來(lái)。

怎么擠呢？

它需要我們對(duì)現(xiàn)實(shí)有足夠的、充分的了解，而這種了解當(dāng)然不能來(lái)自于我們頭腦的想象，而應(yīng)來(lái)自于我們真刀真槍的實(shí)干。

所以，首先要?jiǎng)悠饋?lái)，而不是繼續(xù)沉浸在“要還是不要”中思索。

這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著行動(dòng)你對(duì)事情越來(lái)越了解，這種了解遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你之前頭腦的想象。

然后，你發(fā)現(xiàn)，自己當(dāng)初看到的問(wèn)題可能并不是真問(wèn)題，而只是自己想象出來(lái)的問(wèn)題。

隨著你的行動(dòng)與投入，兩種可能的結(jié)果得以呈現(xiàn)：第一種是事做成了，那么關(guān)于“要還是不要”這個(gè)問(wèn)題，你自然就有答案了。第二種是事最終沒(méi)成，但是因?yàn)槟阃度脒^(guò)了，所以你也并不覺(jué)得有要遺憾和后悔的地方。

2、專(zhuān)屬時(shí)間

我有一個(gè)客戶(hù)，一直苦惱于無(wú)法把100%的時(shí)間都放在自己的事業(yè)上，因?yàn)樗暮闷嫘暮軓?qiáng)，所以總是會(huì)被別的事情吸引。

他覺(jué)得自己不夠?qū)Ｗ?，覺(jué)得自己注意力被吸引是有問(wèn)題的，自己得專(zhuān)注才行，于是他來(lái)找我。

其實(shí)，如果他真這么做了才是有問(wèn)題的。

因?yàn)楹闷嫘氖撬膬?nèi)在需要，如果刻意壓制自己的好奇心，就等于是壓制了自己的內(nèi)在需要。

而對(duì)自己內(nèi)在需要的壓制，必然會(huì)帶來(lái)痛苦，以及其他意想不到的反彈。

怎么辦呢？

我的方法是，用界限思考的方法來(lái)管理自己的好奇心，并獲得自己想要的專(zhuān)注。

比如：他可以每天花一個(gè)小時(shí)專(zhuān)門(mén)讓自己跟隨自己的好奇心走，去哪兒都可以?；蛘?，每周拿出一天或兩天時(shí)間專(zhuān)門(mén)留給自己的好奇心。

然后，把其他時(shí)間都留給自己想要專(zhuān)注去做的事情。

注意，在這里，我所做的并不是讓專(zhuān)注有界限，而是讓好奇的需求有界限。

因?yàn)?，只有?dāng)他的好奇心被滿(mǎn)足時(shí)，只有當(dāng)他的內(nèi)在需求被滿(mǎn)足時(shí)，他才能夠讓自己回到正在做的事情上，不然他就會(huì)在心里一直惦記著。

這種設(shè)定界限的方法，就是對(duì)自己的一種允許，同時(shí)也是對(duì)自己內(nèi)在需要的認(rèn)可與滿(mǎn)足。

對(duì)自己內(nèi)在需要的滿(mǎn)足，就像是對(duì)自己食欲的滿(mǎn)足，只有吃飽了飯才會(huì)有力氣干活。否則，就會(huì)成為一個(gè)總在責(zé)備自己怎么不干活，卻不知道自己是因?yàn)闆](méi)有吃飽飯才缺乏力氣的人。

對(duì)于“這件事我還要繼續(xù)做下去嗎？這份工作我還要繼續(xù)干嗎？”這類(lèi)問(wèn)題。

有的人，即便設(shè)置了時(shí)間界限，還是會(huì)忍不住去思考、糾結(jié)和內(nèi)耗這個(gè)問(wèn)題。

這時(shí)，請(qǐng)不要批評(píng)自己，因?yàn)樽晕遗蟹炊鴷?huì)制造出更多的問(wèn)題。

相反，你可以做的是，通過(guò)設(shè)置空間界限來(lái)應(yīng)對(duì)。

比如，只有當(dāng)你坐在公司樓下咖啡廳喝咖啡的時(shí)候才去思考這個(gè)問(wèn)題，其他時(shí)間則不去思考它。

公司樓下的咖啡廳就是一個(gè)空間界限。我們?cè)试S自己去思考去糾結(jié)，只不過(guò)是讓自己在專(zhuān)門(mén)的空間中去思考去糾結(jié)。

這樣一來(lái)，我們就能讓對(duì)某個(gè)問(wèn)題的思考和糾結(jié)僅僅留在那個(gè)空間里，而當(dāng)我們回到辦公室，回到家里時(shí)，就可以用其它的狀態(tài)去面對(duì)工作和生活。

此外，空間界限還可以與時(shí)間界限中的“專(zhuān)屬時(shí)間”聯(lián)合在一起使用。

比如，僅僅只在中午吃飯的半個(gè)小時(shí)里，在餐廳思考“這件事我還要繼續(xù)做下去嗎？這份工作我還要繼續(xù)干嗎？”這類(lèi)問(wèn)題。

等過(guò)了這個(gè)專(zhuān)門(mén)的時(shí)間，過(guò)了這個(gè)專(zhuān)門(mén)的空間，你就可以提醒自己要停下來(lái)了。

“我是選擇這份工作，還是選擇那份工作？”、“”我是選擇這個(gè)對(duì)象，還是選擇那個(gè)對(duì)象？”

當(dāng)人們有很多選項(xiàng)時(shí)，往往就會(huì)落入糾結(jié)，比來(lái)比去，最終還是選不出來(lái)。

我在我的新書(shū)《心智覺(jué)醒》中詳細(xì)講解了如何做出選擇和決策的方法。

事實(shí)上，越是高層次的選擇，越是事關(guān)重大的選擇，就越是離不開(kāi)你平日里對(duì)于自我的探索和認(rèn)知。但可惜的是，現(xiàn)代人都忙于工作照顧家庭，或是學(xué)知識(shí)學(xué)技能，于是便忽視了最底層、也是最重要的自我探索和認(rèn)知。

與此同時(shí)，需要你做出決定的時(shí)間往往非常緊迫，你需要快速做出決定和選擇，因?yàn)楣ぷ餮s不等人，而對(duì)象也不等人。

那么，你又該如何在缺乏自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，做出緊急急迫的決定和選擇呢？

這時(shí)，你可以使用“因素界限”的思考方法。

因素界限意味著，你不需要選擇滿(mǎn)足所有因素的那個(gè)選項(xiàng)，而是選擇只滿(mǎn)足兩個(gè)因素的那個(gè)選項(xiàng)就可以了。

比如，在選擇工作時(shí)，你最看重領(lǐng)導(dǎo)的個(gè)人魅力和工資，那么滿(mǎn)足這兩點(diǎn)的你就選，其它什么行業(yè)發(fā)展，工作內(nèi)容的因素，你就不去考慮了。

這時(shí)，你就不得不去找出對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要最核心的幾項(xiàng)因素，并且只將思考限定在這幾項(xiàng)之中，從而避免決策完美化的傾向，避免陷入“既要，又要，還要”的無(wú)限糾結(jié)中。

這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，雖然它不是最好的方式，但是它卻能解決你在對(duì)自己認(rèn)知不夠清晰，同時(shí)又著急著想要做決定的時(shí)候。

因素界限思考法，還有一種使用方法 - 在你面前的各種選項(xiàng)中，如果有一個(gè)選項(xiàng)包含了你最想要的因素，同時(shí)又沒(méi)有包含你最討厭的因素，那你也可以考慮選它。

比如：你需要在比較短的時(shí)間內(nèi)，做出一個(gè)去哪個(gè)城市定居的選擇。

這時(shí)，你知道自己最想要的一個(gè)因素是在這個(gè)城市里能夠獲得很多的發(fā)展機(jī)會(huì)，同時(shí)你最不想要的是，這個(gè)城市的冬天很冷。

根據(jù)這個(gè)你最想要的因素，以及最不想要的因素，你最終可能會(huì)選擇深圳。

最后的話(huà)

最后，如果你現(xiàn)在有正在糾結(jié)的決定，或者其它在糾結(jié)的問(wèn)題，我建議可以用文章里教你的方法，試驗(yàn)一個(gè)星期看看，體會(huì)一下。 

當(dāng)然，如果從長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)，如果從能夠帶來(lái)更好的決策和選擇的角度來(lái)看，我更建議你投入更多的時(shí)間、精力、金錢(qián)去做深入全面的自我探索與認(rèn)知。

本文提供的方法，與通過(guò)自我探索與認(rèn)知做出決策和選擇的方法，一個(gè)是救急，一個(gè)是系統(tǒng)性的解決根因。