你好，我是中醫(yī)人，文君然。

今天，我們繼續(xù)來(lái)探尋對(duì)穴治病的奧秘。

我們國(guó)家，是高血壓大國(guó)。中醫(yī)來(lái)看，高血壓患者里頭有相當(dāng)一部分，屬于肝陽(yáng)上亢型。典型表現(xiàn)，就是血壓高，頭暈頭痛，平時(shí)脾氣急躁易怒，說(shuō)話聲音很大，語(yǔ)氣很沖，遇事愛(ài)發(fā)火，臉紅目赤，容易口干口渴，脈象弦數(shù)有力。

對(duì)這樣的一種問(wèn)題，中醫(yī)有兩個(gè)穴位，就是涌泉和太沖。經(jīng)常刺激，至少可以改善高血壓帶來(lái)的眩暈、頭痛問(wèn)題。

涌泉穴，足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。你把腳尖用力向里一窩，腳心上部有個(gè)坑，那就是涌泉穴。它是足少陰腎經(jīng)的第一穴，可以滋陰降火，滋補(bǔ)肝腎之陰。

太沖穴，是足厥陰肝經(jīng)的原穴，能降肝火，清肝熱，疏肝利膽。它位于第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。

可以說(shuō)，對(duì)于肝陽(yáng)上亢之證來(lái)講，其本在于肝腎陰虛。其標(biāo)在于肝火上逆。涌泉和太沖配合，一個(gè)滋陰，一個(gè)降火，算得上是標(biāo)本兼治。因此，它們聯(lián)用可以很好改善高血壓肝陽(yáng)上亢型所導(dǎo)致的頭暈、頭痛、易怒、煩躁。

怎么刺激呢？普通患者以手指代針，用力點(diǎn)按左右兩側(cè)的太沖和涌泉，以能承受的最大力度來(lái)刺激，每天睡覺(jué)前每個(gè)穴按壓10到15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定見(jiàn)到效果，而且有助眠的作用。

另外，這兩個(gè)穴位聯(lián)用，如果施以艾灸的話，可以有效改善冬天下肢發(fā)涼、冷痛的現(xiàn)象。其溫經(jīng)散寒的效果是很不錯(cuò)的。這個(gè)季節(jié)總覺(jué)得小腿、足部不溫的人，可以操作一下。

好了，關(guān)于涌泉和太沖的事兒，我就說(shuō)這么多。文老師感謝你的閱讀。