【原】大雪：雪花飛舞，漫天銀色
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大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，冬季的第三個(gè)節(jié)氣。在大雪節(jié)氣之時(shí)，北斗星的“勺”形的斗柄指向壬。這是因?yàn)椴抛孀谝贫v法時(shí)，參照星象，把二十四節(jié)氣與周天結(jié)合。二十四節(jié)氣最初是依據(jù)斗轉(zhuǎn)星移制定，北斗七星循環(huán)旋轉(zhuǎn)，斗柄順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一圈為一周期，謂之一“歲”。二十四節(jié)氣表征了地球在公轉(zhuǎn)軌道上的位置和季節(jié)、氣候的對(duì)應(yīng)關(guān)系。但有個(gè)問(wèn)題，龍吟君在網(wǎng)上查資料，發(fā)現(xiàn)大雪節(jié)氣斗柄指向，有好幾個(gè)版本。有指壬的，有指癸的，也有指甲的。搞得龍吟君如行霧中。由于我們不是學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)歷法的， 只好先存疑，以后再查資料認(rèn)真研究。我們先把基本規(guī)律了解了。就是北斗星的旋轉(zhuǎn)跟二十四節(jié)氣有關(guān)系。太陽(yáng)在黃道運(yùn)行的點(diǎn)是，太陽(yáng)已經(jīng)到達(dá)黃經(jīng)255度，交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6-8日。大雪節(jié)氣是干支歷子月的起始，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始。大雪是反映氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，大雪節(jié)氣的特點(diǎn)是氣溫顯著下降、降水量增多。大雪期間全國(guó)氣溫顯著下降，北方冷空氣越發(fā)活躍。[21]大雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是大雪節(jié)氣期間的氣候特征，即氣溫與降水量（氣象上將雨、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結(jié)物都稱為“降水”）。大雪節(jié)氣與小雪節(jié)氣一樣，都是反映氣溫與降水變化趨勢(shì)的節(jié)氣，它是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。節(jié)氣意義上的“大雪”與天氣預(yù)報(bào)中描述降雪量的“大雪”無(wú)必然聯(lián)系。大雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是大雪節(jié)氣期間的氣候特征。而天氣預(yù)報(bào)中的“大雪”是指降雪強(qiáng)度較大的雪。氣象學(xué)上規(guī)定：下雪時(shí)能見(jiàn)度很差，水平能見(jiàn)距離小于500米，地面積雪深度等于或大于5厘米，或24小時(shí)內(nèi)降雪量達(dá)5.0～9.9毫米之間的降雪稱為大雪。所以，古人在《月令七十二候集解》中提到：“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也?！辈⒉灰欢ㄊ侵复笱┕?jié)氣這一天非得下大雪。因“雪”是寒冷的產(chǎn)物，代表寒雨天氣，這節(jié)氣的特點(diǎn)是氣溫顯著下降，強(qiáng)冷空氣往往能夠帶來(lái)雨或雪。“大雪”名稱是個(gè)比喻，反映的是這個(gè)節(jié)氣期間氣候變化，寒流活躍氣溫下降、降水增多，并不是表示這個(gè)節(jié)氣期間下很大的雪。但是大雪節(jié)氣之后，天氣會(huì)越來(lái)越冷，下雪的可能性大增。中國(guó)古人將大雪分為三候：一候鹖鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。是說(shuō)此時(shí)因天氣寒冷，寒號(hào)鳥也不再鳴叫了；此時(shí)是陰氣最盛，所謂盛極而衰，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，老虎開(kāi)始有求偶行為；“荔”為馬蘭草即馬蘭花，據(jù)說(shuō)也能感受到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。 內(nèi)經(jīng)里講“冬主收藏”，不太建議進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。所以，冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜。這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。同時(shí)，盡可能減少足球、籃球、網(wǎng)球、羽毛球等對(duì)抗類運(yùn)動(dòng)。畢竟對(duì)抗類的運(yùn)動(dòng)在天氣寒冷的狀況下如果熱身不充分極易引起關(guān)節(jié)及各軟組織的損傷。內(nèi)經(jīng)里《四氣調(diào)神大論》里講：“早臥晚起，必待日光”。就是說(shuō)冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴(yán)寒，涵養(yǎng)人體陰氣。冬季戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好選擇早上太陽(yáng)出來(lái)之后的8點(diǎn)至9點(diǎn)，或者下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛煉，可改在室內(nèi)進(jìn)行。大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精。 但在注意進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，要根據(jù)人的個(gè)體差異選擇適合自己的方式和量，不能盲目進(jìn)補(bǔ)。盲目進(jìn)補(bǔ)，有可能會(huì)好心辦壞事兒，把身體越補(bǔ)越差。同時(shí)還得注意體內(nèi)的寒熱平衡。過(guò)于進(jìn)補(bǔ)大熱之物，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱。所以，才有“冬吃蘿卜”的說(shuō)法，老天也怕我們進(jìn)補(bǔ)守猛，也給我們準(zhǔn)備了很多桔子類的水果。但還是要注意量的問(wèn)題，保持好度的問(wèn)題，才能讓身體更健康。
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