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生命是一場旅行，我們在路上不斷地尋找，追求，擁有。 年輕時，我們總是在做加法。 人際關系方面，以為朋友圈有很多好友，每天都有朋友聚餐就是快樂。 而到中年，知我者無二三，能和零星好友聊人生已是幸事。 年輕時，我們以為物質越充實越有面子，追求名牌，以為logo加身就能被人看得起。 而到中年，見慣了身邊的榮華富貴，大起大落，逐漸對物質祛魅，重新愛上斷舍離。 從加法到減法，這并不是在走人生下坡路。 而是我們終于明白了生命的本質是“極簡”。 想要找回內心向往的那種，簡單、平靜、純粹的生活狀態(tài)。 身邊很多朋友過了40歲，就開始迷戀上斷舍離。 鄰居王姐前幾年是囤貨狂魔，把家里的書房專門弄了個大柜子來囤紙、洗衣液、洗潔精。 后來發(fā)現(xiàn)過量的物品堆積在家中根本用不完，大促越來越多算下來也根本沒省幾個錢。 有一天她整理囤貨的紙箱子，閑下來時讀到一句話： “你的房子每一平都很貴，不應該用來放垃圾?！?/strong> 這句話點醒了她，促使她盤算家里每個柜子的“存貨”。 買來只穿了一次的假毛皮外套、再也不想背出去的過時包包、毫無用處的旅游紀念品...... 為了這些再也用不到的“垃圾”，她買了一個又一個收納箱，學習許多收納竅門，但家里卻還是亂糟糟。 轉變發(fā)生在被迫開啟斷舍離之后。 慢慢地，她定期清理家中不需要的物品，扔掉那些不適合她的物品之后，她反而明白了自己適合哪種穿衣風格。 隨著物質精簡，她的消費也越來越理性，不再那么容易就被“321上鏈接”誘惑。 更加清楚地思考，“我是否真正需要，我擁有了之后該怎樣使用”？ 這種謹慎擁有，珍惜使用的念頭，讓她擺脫了“一定要擁有”某件物品的執(zhí)念，減少了許多內耗。 家里物品的減少，也使得王姐花在家務上的時間越來越少。 以前她動不動就忙整理、收納，如今，東西越來越少很容易就收納完了。 她開始把更多時間用來專注自身，學習瑜伽、繪畫。 極簡斷舍離，就像她生活中的一個正循環(huán)按鈕。 更明亮舒適的生活空間，更多的存款，更多的專注于自我的時間。 讓她在中年幡然醒悟： 原來有時候，人不一定要通過“擁有”才感到幸福，“放手”也同樣可以獲得快樂。 想象一個場景。 你剛剛換了工作，聽到有同事在背后議論你。 一開始你決定“算了算了”，但越想心里越過意不去。 當你下班回家后，是會選擇繼續(xù)內耗，還是換個腦子和心情，去做別的事呢？ 我相信很多人都很難做到完全不在乎。 于是在深夜的輾轉反側中，在一遍又一遍內心小劇場的重演中，給自己的心靈增添了許多不必要的情感負擔。 都說被情緒所裹挾，是人生悲劇的根源。 有的時候我們也需要給自己的情緒、心靈，多多做減法。 拿剛才的例子來說，繼續(xù)徹夜內耗下去，你能得到的只是兩個黑眼圈，和一晚劣質睡眠。 而當你用以下三步： 三個簡單的思考和行動，將會讓你與負能量隔絕開來，重新關注自己的內心世界。 這其實就是心靈極簡： 定期清理自己的思維，明確自己想過什么樣的生活，避免不必要的情感干擾，從而獲得更多的自由和幸福感。 許多成功的人，都能夠不同程度超越情緒。 他們不會讓情緒左右自己的行為，而是通過自我控制和自我調節(jié)來保持內心的平靜。 比如借助冥想、呼吸練習、運動等等方式，轉移注意力。 當然，注重身體健康也對情緒有很大的正面影響。 健康的生活方式會給人帶來積極的多巴胺，促使我們面對負面反饋時有更強的心理韌性，更積極的思維方式。 優(yōu)秀的人，不是沒有情緒，而是心中能容得下事。 給自己的心靈做減法，把目光從爛人爛事上移開，多關注自己鐘愛的人與事。 唯有如此，才能理解并調控自己的情緒，從容不迫地享受生活每一刻的美好。 相比于物質極簡，心靈極簡，圈子極簡才是人到中年最應該踐行的事。 還記得年輕的時候，我們總覺得朋友圈里有成百上千個好友，是件多么“有人脈”的事。 但中年以后，看懂了一些人情世故，比如太過幸福會遭人嫉妒，混不好了又遭人嫌棄。 才明白所謂人際關系，很多時候成了一種利益交換，真心為你人生祝福的朋友少之又少。 越長大，越不會為了不必要的人際關系而內耗。 不理解你的人，何必要求他硬要懂你？ 不接納你的圈子，何必厚著臉皮硬去融入？ 在精簡圈子方面，有以下三點可以供大家參考。 首先，減少社交場合。 參加那些你真正感興趣的聚會，而不是為了應酬而參加。 少一些推杯換盞，阿諛奉承，多一些朋友敘舊，知心閑聊。 拋掉繁亂的社交，和真心祝福你的人深交，便可撿回你遺失的社交愉悅。 其次，學會拒絕無用社交。 那些你不想和他聊天吃飯的人，八百年不聯(lián)系上來就問你借錢的人，喜歡在背后說人壞話的人...... 但凡讓你覺得不舒適的場合，你都有權利不去，也不必為自己的拒絕找借口，你本來就有拒絕的權利。 要知道，珍惜你的人舍不得為難你，有良心的人不好意思為難你。 最后，挑剔交友，學會獨處。 朋友在精不在多，別去強融任何圈子和人，除非為了工作等等不得已的需求。 不要假裝熱情加入你沒興趣的寒暄，不要不好意思離開興趣缺缺的聚會，不要不敢拒絕那些不想去的邀約。 減少對身邊人的以來，因為人生到最后，大家的最終課題都是與自己相處。 一步步豐盈自己的精神世界，確保一個人時能獨立獲得快樂，讓自己不必忍受孤獨，而能享受孤獨。 這樣，便可以擺脫復雜的關系和無用的桎梏，用心創(chuàng)造最有意義的人際關系。 不讓自己被瑣碎的事情所困擾，過上輕松卻有分量的人生。 人到中年，從多到少，從繁到簡，其實是對生命的覺醒。 當我們拋棄過度囤積的物質生活，我們才能真正不被物欲所包圍，找到適合自己的生活方式。 當我們學會掌控情緒，不被負面消息和評價所影響，我們才能擁有更強大的心靈，去抵御生活的風雨。 當我們遠離冗雜的人際關系，和真心愛我們的人相處，我們才能更好地體驗愛與被愛，提升自己的生活體驗。 極簡，是一種智慧，一種境界，一種選擇。 讓我們一起，從繁雜到簡單，從覺醒到升華，走向更美好的生命之旅。 共勉。
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