在人的一生中，約有1/3的時間都在睡覺。

睡眠對每個人來說都是必不可少的，奈何隨著人們工作生活壓力的增加、各種電子產(chǎn)品等的出現(xiàn)，黑眼圈逐漸成了大家的標(biāo)配，更有很多打工黨為了盡可能延長夜晚的“自由時間”，即使到凌晨兩三點(diǎn)也不舍得睡覺。

據(jù)《中國睡眠研究報告2023》研究統(tǒng)計，2022年中國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時，入睡時間大多為晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，超50%的職場人在凌晨入睡（近13%的職場人在凌晨2點(diǎn)后入睡），睡眠情況仍需改善。

不過，雖然大家都知道熬夜或者睡眠不足的危害，但每每面臨熬夜誘惑就難以抵擋。

但就在近日，“熬夜致死”再添實錘——科學(xué)家發(fā)現(xiàn)僅熬夜4天就可促使生物體出現(xiàn)嚴(yán)重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致80%的個體死亡。

其實，“熬夜致死”早已不是個新鮮話題，在2020年一篇發(fā)表在《Cell》的文章中，科學(xué)家就已經(jīng)在小鼠和果蠅身上證實了，熬夜會引發(fā)生物體腸道內(nèi)活性氧累積，從而引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)，最終誘發(fā)生物體死亡。

在此次研究中，為了進(jìn)一步探究睡眠與健康間的關(guān)系，科學(xué)家們采用了一套新的睡眠剝奪方式促使小鼠長時間處于清醒狀態(tài)。

這套新的睡眠剝奪方式可使小鼠每天有1400分鐘（約占全天時間的96%）保持清醒狀態(tài)。（同對照組相比，實驗組小鼠約有95%的非快速動眼睡眠及83%的快速動眼睡眠）

而處在這一睡眠剝奪環(huán)境中的小鼠，會大量消耗快速動眼睡眠和非快速動眼睡眠，且會持續(xù)4天以上。

在經(jīng)過4天的實驗后，約80%的小鼠在“長期熬夜”72-96小時后死亡，且死亡前，這部分小鼠基本喪失了對外界細(xì)微刺激的反應(yīng)能力。

通過對死亡小鼠進(jìn)行病理分析后，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，熬夜的危害是全身性的——腎臟、肝臟、脾臟、肺、腸道等多器官在熬夜后都出現(xiàn)了不同程度的病變損傷。即便是幸存下來的“熬夜小鼠”，其體內(nèi)也出現(xiàn)了更高水平的尿素、血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶及天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。

同之前研究，在本次研究中科學(xué)家們在熬夜小鼠中同樣檢測到了活性氧的累積，但當(dāng)科學(xué)家試圖使用抗氧化劑調(diào)節(jié)時卻失敗了，多器官功能障礙依舊無法阻止。

這就表明，活性氧累積并不是長期熬夜后唯一的致死原因。

為進(jìn)一步探究“熬夜致死”的真相，科學(xué)家們進(jìn)行了更為深入的研究觀察，結(jié)合“熬夜小鼠”及人體觀察數(shù)據(jù)，提出猜想：是否是促炎癥細(xì)胞因子的過度釋放誘導(dǎo)了小鼠死亡？

在進(jìn)一步的研究中，科學(xué)家們觀察到，隨著熬夜時間增加，小鼠體內(nèi)的促炎癥細(xì)胞因子也在不斷累積，而這種大量爆發(fā)的細(xì)胞因子會摧毀小鼠體內(nèi)多個臟器組織，最終誘發(fā)小鼠死亡。

為何會出現(xiàn)細(xì)胞因子爆發(fā)呢？這是因為熬夜會導(dǎo)致前列腺素D2（PGD2）的不斷累積，在ATP結(jié)合盒轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白C4（ABCC4）轉(zhuǎn)運(yùn)體的介導(dǎo)下，前列腺素D2進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，并促進(jìn)了促炎細(xì)胞因子的過度釋放。

由此可見，若想阻止生物體死亡，阻斷PGD2/PGD2受體1（DP1）軸十分關(guān)鍵。不過，這一想法尚未成熟，其有效作用方式還未可知，在科學(xué)家們真正找到“拯救熬夜方法”前，大家還是早點(diǎn)休息，保證充足睡眠吧。

參考資料：

[1]《中國睡眠研究報告2023》

[2]Alexandra Vaccaro, Yosef Kaplan Dor, Keishi Nambara, et al. Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut. Cell, 2020; doi：10.1016/j.cell.2020.04.049

[3]Sang D, Lin K, Yang Y, Ran G, Li B, Chen C, Li Q, Ma Y, Lu L, Cui XY, Liu Z, Lv SQ, Luo M, Liu Q, Li Y, Zhang EE. Prolonged sleep deprivation induces a cytokine-storm-like syndrome in mammals. Cell. 2023 Dec 7;186(25):5500-5516.e21. doi: 10.1016/j.cell.2023.10.025. Epub 2023 Nov 27. PMID: 38016470.

[4]僅熬夜4天，死亡率達(dá)80%??！Cell：清華大學(xué)研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，“睡眠不足免疫崩潰”的新機(jī)制，深層原因在這兒....——梅斯醫(yī)學(xué)

[5]Cell | 長時間睡眠不足會有什么后果？會死亡！——生物圈App