心不靜者心未凈，不靜則亂擾無定掩慧，不凈則染污積濁生病，顯然，兩者皆無正果。

每次生病，吃藥，不舒服的時候，腦子里最大的念頭就是：快點好吧。

真的，不生病的時候總會想些有的沒的，一生病一難受，就會深刻領(lǐng)悟：那需要那么多這的那的，身體健康勝過一切。

身體健康，才有揮霍的資本 。

之前看醫(yī)生的時候，醫(yī)生說：醫(yī)者父母心，其實我作為醫(yī)生，是最不希望你們吃藥的。特別像你們年輕人，是藥三分毒，經(jīng)常有人叫我給他們調(diào)理，我都叫他們?nèi)ゼ煽凇?/p>

不該吃的別吃就無禍。現(xiàn)在所遭受的這一切都是在為你之前做的事情付出代價。人的一生就是在不斷作死，又不斷為自己的行為付出代價。既然你愿意這么做了，那么你就要承受相應(yīng)的代價。

好在你們還年輕，身體遭受一些破壞，不用藥物去調(diào)理。身體自己也能慢慢調(diào)整回來，只要不要再去刺激它，三五年，自己就會自動恢復(fù)了。

一席話，每當遇到什么事，都如雷貫耳般在我顱內(nèi)回蕩。果真如此啊......

德然養(yǎng)生薦讀——平平淡淡才是真，健健康康是真福。

日子匆匆忙忙，腳步跌跌撞撞，

多少辛勤奔波的年青人，

伴隨一路的只有月亮，不見日光。

拼盡全力為錢而忙，

最后又反用金錢換健康……

養(yǎng)身總是先要養(yǎng)心的，

靈魂若無處安放，

惶惶不可終日，

縱使無病之軀也垮掉。

不焦慮，不憂思，

拿得起，放得下，

欣然自在，安然釋懷。

高朋滿座，推杯換盞不過是生活中難得的過場，

平淡如水才是人生的主旋律。

盡情享受孤獨吧，

靜歡花開花落，細品浮生流年。

最近開始流行一種血氣豐盈的美，

從更理性的視角重塑了美的定義。

美不該是單一的白幼瘦，

也可以是豐潤健美，體態(tài)健康。

烏發(fā)雪膚，明眸皓齒多是吃出來的，

順應(yīng)時節(jié)，多食蔬果，五谷雜糧。

身體調(diào)理好了，精力也就更充沛了。

待人處事，如沐春風(fēng)，

更添了一份氣度不凡……

小時候的冬天總是潮濕陰冷，

熱水澡也不是天天都洗的，

睡前最幸福的事莫過于泡腳。

坐在小木板凳上，等著母親打來一盆熱水，

白底紅花的搪瓷盆，

泡一會兒，再添點熱水，循環(huán)往復(fù)，

等舒舒服服地泡完結(jié)束，

已是半小時后了。

泡完腳嗖的一下鉆進被窩，

舒舒服服一覺到天明~

現(xiàn)在的泡腳則要精致的多：

生姜，艾葉，牛奶，食醋…

輪番寵幸個遍！

一片氤氳熱氣中放松筋骨，

怎一個舒服了得！

自己的病尚未好全，

孩子又被病毒擊倒。

連續(xù)折騰幾個晚上，

心臟都在撲通撲通地直跳。

終于熬不住，

倒頭會了周公，

睡飽醒來又是一條好漢！

看，睡眠就是有種神奇的魔力，

睡前放下一切，少憂心，多放松，

別忘了，

好的睡眠，比天王老子都重要！

吃過晚飯總是很喜歡去家附近走走逛逛，

這邊的大爺寶刀未老，揮舞著長劍，一套動作如行云流水，

那邊的大媽們聞聲起舞，熱情洋溢，動作整齊劃一，

街上時不時遇著幾個運動青年……

真是個全民健身的時代?。?/p>

健身的目的并不僅僅是為了形體的漂亮，

更是為了感覺肌肉的緊繃與放松，

渾身經(jīng)脈的通暢無阻，氣血充足。

身體結(jié)實有力，

內(nèi)心才能從容強大，

歷的起雨雪風(fēng)霜……

人生這條路想走的穩(wěn)，走得長，

須得要好好善待自己。

這世上，除了這具身體，

沒什么真正屬于自己。

別總想著來日方長，

就此刻，就現(xiàn)在，

邁開腿，敞開跑！

記著，人生下半場，

財富自由，終究不敵身體健康！

今天刷到趙越老師的視頻，他以自己醫(yī)治耳聾的經(jīng)歷，告訴大家最好的養(yǎng)生就是養(yǎng)心，心存善念，一生善良，你的正氣一定能夠戰(zhàn)勝邪氣。

我至今對突發(fā)腦溢血感到困惑。我平時生活習(xí)慣良好，工作壓力不大，發(fā)病前還時常到健身房鍛煉身體。照理說，我不該遭此厄運，后來只能解釋為可能遺傳基因上有問題，因為我的家族里好幾個長輩都有腦溢血的情況。

癱瘓在床的三個月，我漸漸地釋懷，接受現(xiàn)實，積極配合醫(yī)生的治療。后來的康復(fù)狀況還算良好，基本生活能夠自理 。腦溢血的后遺癥目前仍在，以前的很多活動現(xiàn)在都沒有辦法完成。時不時還會發(fā)生手腳發(fā)麻的情況，多次就醫(yī)檢查，中西醫(yī)的醫(yī)生都無法解釋，更沒有提出有效的治療方案。

因為患病，對養(yǎng)生就格外重視。我的生活非常有規(guī)律，早睡早起，注意合理膳食，補充降低血脂的保健品，每天堅持做適合自己的運動，這些就是我的養(yǎng)生之道。

而今天看到趙越老師的視頻，說最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心，我頓時茅塞頓開。我想自己能夠在醫(yī)生下了兩次病危通知的情況下，大難不死，跟我前半生的存善積德有關(guān)。老天爺有眼讓我在人世間多活些年，實現(xiàn)自己的夢想，再不留遺憾地離開這個世界。如今，我練字打金剛功，都是在修心，使自己心態(tài)平和。天天寫作是以文字記錄生活，將自己的感悟傳播，去影響感染更多的人，期待這個世界更加美好。

今年我要改掉說自己身體不好的毛病，相信心理暗示的作用，每天靜思冥想，告訴自己一定能夠恢復(fù)如往，擁有一個精彩的人生。

文|磊磊

隨著歲月的腳步輕盈躍過，我們又迎來了新的一年——2024。在這悠長的歲月里，人們追求著各式各樣的夢想和目標，然而，在這繁華的塵世中，有兩樣?xùn)|西永遠是我們最珍貴的寶藏：健康與平安。

健康，如同一筆無形的財富，它的重要性常常在疾病纏身時方被深刻領(lǐng)悟。人們常說，身體是革命的本錢，沒有了健康，一切都變得毫無意義。金錢、地位、名譽，這些世俗的追求在病痛面前顯得如此蒼白無力。當一個人整日沉浸在藥石之中，被病痛無情地折磨時，他才會真正明白，那些曾經(jīng)的追求和執(zhí)著不過是過眼云煙，只有健康才是生命中最不可或缺的寶貴財富。

有了健康，我們才能盡情地享受生活的美好。無論是與家人共度的溫馨時光，還是與朋友歡聚的笑語歡聲，亦或是獨自一人的靜謐時光，都需要一個強健的體魄來支撐。只有身體健康，我們才能更好地去工作、去學(xué)習(xí)、去創(chuàng)造，為這個多彩的世界貢獻我們的一份力量。因此，在新的一年里，讓我們更加珍惜這份來之不易的健康，用心去呵護它，讓它在歲月的長河中永遠熠熠生輝。

而平安，則是人生最大的成功。在這充滿變數(shù)的世界里，我們無法預(yù)知未來會發(fā)生什么，但我們可以祈求和平、順遂。平安不僅是指身體上的無恙，更包括心靈上的寧靜和安詳。一個人即使擁有再多的財富和再高的地位，如果心中充滿了恐懼和不安，那么他的人生也不能算是真正的成功。

平安是一種難得的福氣。在這個充滿競爭和壓力的社會里，每個人都在為了生活而奔波勞碌。然而，在追求物質(zhì)生活的同時，我們不應(yīng)該忘記內(nèi)心的平和與寧靜。只有心境平和、內(nèi)心充實的人才能在面對困難和挫折時保持冷靜和樂觀；才能在紛繁復(fù)雜的社會中保持一顆純凈善良的心；才能在人生的道路上走得更加穩(wěn)健和長遠。

家是一個溫馨的港灣，是我們心靈的歸宿。當我們忙碌了一天回到家中時；當我們在外遇到風(fēng)雨時；當我們感到孤獨無助時；家永遠是我們最堅實的后盾和最溫暖的依靠。而家中的平安更是我們內(nèi)心深處最渴望的寧靜和安詳。在這個充滿變數(shù)的世界里；在這個充滿挑戰(zhàn)和機遇的時代里；讓我們珍惜每一份來之不易的平安；用心去感受生活中的美好和幸福；讓這份寧靜和安詳永遠伴隨著我們走過每一個春夏秋冬、每一個日出日落。

回首過去的一年里；或許我們經(jīng)歷了許多的波折和坎坷；或許我們收獲了許多的歡笑和淚水；但無論如何；我們都應(yīng)該感謝命運給予我們的這一切經(jīng)歷和饋贈；因為它們讓我們更加成熟、更加堅強、更加懂得珍惜眼前的一切美好與幸福。

展望未來的一年里；讓我們懷揣著希望與夢想繼續(xù)前行；讓我們用一顆感恩的心去感受生活中的點滴溫暖與善意；讓我們用一顆勇敢的心去面對生活中的挑戰(zhàn)與困難；讓我們用一顆堅定的心去追尋屬于自己的那份成功與幸福。

2024年已經(jīng)悄然而至；在這個充滿希望的新年里；讓我們共同祈愿：愿每一個人都能擁有健康和平安這兩樣最珍貴的寶藏；愿每一個家庭都能充滿溫馨和幸福；愿這個世界更加美好、更加和諧、更加充滿愛與希望！

細水長流的日子里；讓我們珍惜每一份陪伴與關(guān)愛；讓我們感恩每一份付出與努力；讓我們銘記每一份感動與溫暖。因為在這漫長而又短暫的人生旅途中；只有健康和平安才是我們最寶貴的資產(chǎn)和最大的成功！所以，無論何時何地；無論順境逆境；請一定要記?。赫湎ё约骸圩o家人、感恩生活、擁抱希望！這樣的人生才會更加精彩紛呈、更加意義非凡！