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有的人可能會想，經(jīng)常鍛煉身體可以強(qiáng)健體格，那感冒了臨時抱佛腳，是不是也會有點(diǎn)作用呢？其實不然，這樣做不但不能強(qiáng)身健體，部分人感冒后，其實還得了病毒性心肌炎，只是自己不知道。若患病毒性心肌炎后依舊強(qiáng)行劇烈運(yùn)動，可能引起惡性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。1.感冒時，存在身體發(fā)熱、渾身酸痛、咽喉痛、易疲倦、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀；2.隨后出現(xiàn)心悸、胸悶、胸痛或心前區(qū)隱痛、頭暈、呼吸困難、水腫等癥狀；3.感覺自己出現(xiàn)心律不齊，心跳不規(guī)律。如果符合以上特征，請立刻停止劇烈運(yùn)動，并及時去醫(yī)院檢查。不過大家也不必過于擔(dān)心，病毒性心肌炎本質(zhì)還是一種自限性疾病，一般過個2—4周自己就好了，等到痊愈之時，再運(yùn)動也不遲。 怎么就心肌炎了？ 也許有人會懷疑，難道自己心臟本身有問題？其實得病毒性心肌炎，可能只是個偶然。 病毒性心肌炎，顧名思義大多是病毒感染引起的，而近期恰逢病毒的活躍期，類似流感病毒、腮腺炎病毒、皰疹病毒都非常常見。 這些病毒的入侵，有的直接隨血液循環(huán)到達(dá)心臟對其造成影響，有的引發(fā)了人體的免疫力的分期抵抗，不過有時免疫細(xì)胞在消滅病毒的同時也連累了正常的心肌細(xì)胞，從而引發(fā)心肌炎。 所以，大家需要做的不是盲目擔(dān)心心臟問題，而應(yīng)該積極預(yù)防病毒！ 這5點(diǎn)建議快收好： 1.出入人群密集的公共場所，要佩戴好口罩； 2.外出就餐提倡使用公筷公勺，注意公共衛(wèi)生； 3.適當(dāng)休息，避免過度勞累，維護(hù)身體免疫力； 4.保持均衡的膳食和健康的飲食習(xí)慣； 5.注意保暖。 如果你的感冒癥狀比較嚴(yán)重，伴有呼吸不暢、乏力等癥狀，無論你是否患有心肌炎，最好都不要劇烈運(yùn)動。 這是因為身體狀況不佳時，心臟負(fù)荷本身就比較大，如果強(qiáng)行運(yùn)動，心率加快、心肌耗氧增加，可能會出現(xiàn)心梗，甚至加大猝死的風(fēng)險。如果在運(yùn)動時突然出現(xiàn)心絞痛、胸悶；或者出現(xiàn)牙疼、左肩痛、背痛等癥狀時，千萬要小心，可能是身體發(fā)出的心梗信號！當(dāng)然，若是感冒了實在按捺不住想運(yùn)動的心，那也請最好先判斷一下自己的身體情況適不適合運(yùn)動。可以參考“頸部原則”，如果體征和癥狀都在頸部以上：如流鼻涕、鼻塞、打噴嚏或輕微的咽喉疼痛，通?？梢赃\(yùn)動。但也要考慮減小運(yùn)動強(qiáng)度，縮短運(yùn)動時間。要是體征和癥狀都在頸部以下：如胸悶、咳嗽發(fā)作或胃部不適，最好不要運(yùn)動。圖文：科普中國，部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 轉(zhuǎn)錄編輯：何雪辰（實習(xí)） 轉(zhuǎn)載請注明來自今日閔行官方微信
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