大家好，我是家庭教育指導(dǎo)師果媽～

一直感覺，這幾年中小學(xué)的上學(xué)、放學(xué)時間，一直在發(fā)生變化。

在變化的背后，是出于孩子壓力、睡眠等各方面的考量。

但是每一次變化，對于家長來說，都是一個極大的考驗。

01 中小學(xué)上課時間調(diào)整，有的學(xué)校已經(jīng)開始執(zhí)行

幾家歡喜幾家愁

就在一個月前，果媽的朋友還和我吐槽：“孩子一天，沒幾個小時能睡?！?/span>

他們家孩子上初中，早上6點多就要到校，晚上將近9點才能放學(xué)，回來之后還要吃飯、洗漱，還有些作業(yè)得完成，基本上不到12點沒得睡。

這樣，一天的睡眠時間，也就6個小時左右。

再加上又是大冬天，早上真的是天不亮就要送娃去上學(xué)，凍得鼻涕都出來了。

然而，最近調(diào)整了時間，在校時間縮短了，朋友又不樂意了。    

孩子的作息時間，改成了早上7點30-晚上8點，也就是早上差不多晚了半小時，晚上早了差不多1個小時，這樣一天算下來，孩子能夠在家多2個小時左右。

原本是好事，但是沒幾天，朋友又吐槽了。

原來孩子放學(xué)雖然早了，但是作業(yè)那可是一點都沒少。

原本這些作業(yè)都是在學(xué)校完成的，不會的題目，孩子可以相互討論，也可以去詢問老師。

但是回家做，問誰？    

本來孩子還想問媽媽的，然后看了一臉茫然的媽媽，孩子放棄了詢問。

朋友很無奈，其他家長們，也是幾家歡喜幾家愁：

放得晚，孩子回來睡覺太晚，一天的睡眠時間夠不上，但是作業(yè)基本在學(xué)校能完成；

放得早，孩子作業(yè)更多了，家長更幫不上忙，睡眠是補上了，但是家長不一定能睡得踏實；

放得早如果不布置作業(yè)，那么孩子的學(xué)習(xí)進度，就會落下很多……

初中主要還集中在學(xué)習(xí)質(zhì)量、睡眠上面的問題，小學(xué)生家長，就更難了。  

果媽的一位鄰居，老大上三年級，老二上幼兒園。

原本老二幼兒園延遲課是5點放學(xué)，老大5點40放學(xué)，現(xiàn)在老大小學(xué)改了時間，變成4點50放學(xué)，接到老大再去老二學(xué)校，已經(jīng)5點15了，根本來不及！

每次去幼兒園遲很久，老師非常不滿意。

另一位鄰居更甚，她全職媽媽這么多年，好不容易今年孩子上了小學(xué)，一年級原本是5點20放學(xué)，于是便找了份工作，5點下班，下班路上，正好趕得上接孩子放學(xué)。

然后，現(xiàn)在一年級變成4點50放學(xué)，這位寶媽，不得已又成為了全職媽媽。    

因為作息調(diào)整，節(jié)奏被徹底打亂的家長，真不在少數(shù)，尤其是二孩家庭、父母帶娃的家庭。

02 上學(xué)作息調(diào)整，理性看待

上學(xué)作息時間的調(diào)整，不得不說，也存在一定的好處。

第一個好處：孩子睡眠時長可實現(xiàn)達標(biāo)

其實早在2021年的時候，教育部就發(fā)布過“睡眠令”。    

現(xiàn)在孩子的睡眠時長，真的是嚴(yán)重不達標(biāo)。

要求小學(xué)生每天的睡眠要達到10小時，初中生要達到9小時。

原本的作息時間，小學(xué)生在家時長在14小時左右，初中生在家時長10小時，可扣除做作業(yè)、吃飯、洗漱的時間，孩子的睡眠，肯定不達標(biāo)。

雖然，作息時間改了之后，家長的生活很受影響，但是，孩子確實在家的時間要長了2個小時左右，這2個小時如果能夠用來補充孩子的睡眠，那么，孩子的睡眠便真的可以達標(biāo)了！

當(dāng)然了，前提是家長將這2個小時用在孩子的睡眠上，這樣作息調(diào)整才是真的有意義。    

第二個好處：孩子、家長早上都能睡個“安穩(wěn)覺”

朋友覺得，初中生早上上課晚了，最大的好處，便是她不用那么早起了。

原本，為了孩子吃個有營養(yǎng)的早餐，她需要5點多起床，在這黑漆漆的城市里，看著為數(shù)不多亮起的燈火，她想著，應(yīng)該其中有很大一部分，也是和她一樣，是一位愛孩子的媽媽。

早餐做得豐盛，孩子吃起來卻是急匆匆，因為著急去上學(xué)，怕遲到。

現(xiàn)在，朋友可以到6點多才起床，在初升的陽光中為孩子準(zhǔn)備早餐。

孩子早晨可以晚起一些，還不耽誤靜靜享受一天的美食。

而且因為睡眠充足，再加上營養(yǎng)攝入充足，孩子在學(xué)校一天的精氣神也明顯足了很多，不太經(jīng)常會出現(xiàn)打哈欠、長期注意力不集中等情況。    

03 既來之，則安之

雖然對于這個時間的調(diào)整，影響了很多人，但是有一點不可否認(rèn)，那就是有部分家長，還是很滿意的。

比如果媽的一個初中好友，孩子放學(xué)早了，她可開心了，因為，這樣就有時間能夠帶孩子在太陽還沒落山的時候，去外面多進行一些戶外運動。

眾口難調(diào)，無論是哪一種調(diào)法，出發(fā)點還是為了孩子好。

所以，作為家長的我們，只能支持、適應(yīng)。

首先，在孩子面前，不要總是吐槽學(xué)校的各種不是，孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)，本就對學(xué)習(xí)可能會產(chǎn)生厭惡、恐懼的心理，再吐槽學(xué)校，孩子的負(fù)面情緒，會更多；

其次，時間改變了，如何利用這多出來的時間，家長不妨借此機會和孩子好好討論一下。不要讓這個時間浪費在無意義的事情上，而是重新規(guī)劃時間，做更多有意義的事情，或者調(diào)整作息，充足睡眠。

孩子未來的生活，將會充滿無數(shù)的變數(shù)，我們要做的，便是學(xué)會用積極樂觀的心態(tài)，面對一切的不定數(shù)，讓孩子擁有更強的耐挫心理！