通過健康飲食預(yù)防癌癥并增強(qiáng)抵抗力。你知道5種有助于降低癌癥風(fēng)險的食物嗎? 1.姜黃姜黃含有大量姜黃素,可抑制乳腺癌、胃腸癌、肺癌或皮膚癌等癌細(xì)胞。姜黃具有對抗和減緩乳腺癌擴(kuò)散、保護(hù)細(xì)胞、防止氧化和炎癥的能力。 2. 蘑菇科學(xué)研究證明,蘑菇是抗炎、抗病毒、降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、降低血壓和血糖的食物。多吃蘑菇可以為身體提供多種營養(yǎng)素,例如維生素B3和B2。根據(jù)韓國的研究,蘑菇具有有效的抗炎和抗病毒特性,降低膽固醇,增強(qiáng)免疫力,降低血壓和血糖。 3.西蘭花西蘭花含有多種抗癌化合物Indole-3-Carbinol,有助于改變雌激素代謝并防止乳腺癌細(xì)胞生長。這些物質(zhì)可以保護(hù)和預(yù)防激素依賴性癌癥,例如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌。 4. 藍(lán)莓藍(lán)莓富含維生素和抗氧化劑,有效預(yù)防乳腺癌。植物化學(xué)組合可預(yù)防乳腺癌的發(fā)展并減緩乳腺癌的擴(kuò)散。藍(lán)莓還含有鞣花酸和抗癌特性。 5.亞麻籽亞麻籽,有效降低癌癥風(fēng)險的食物之一。含有高木脂素,可預(yù)防雌激素依賴性癌癥,例如乳腺癌。油籽和亞麻籽油含有 Omega-3 脂肪酸 ALA,它可以抵御導(dǎo)致乳腺癌的癌細(xì)胞。 |
|