每天好習(xí)慣可以根據(jù)個人的需求和目標(biāo)來制定，以下是一些建議：

1. 早起：早上7點前起床，有助于保持充足的精力和時間，進(jìn)行一天的工作或?qū)W習(xí)。

2. 鍛煉：每天進(jìn)行適量的運動，有助于保持身體健康，增強(qiáng)免疫力。

3. 飲食：保持健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少吃油膩和高熱量食物。

4. 閱讀：每天閱讀一定時間的書籍或文章，有助于提高知識水平和思維能力。

5. 規(guī)劃：每天花一些時間規(guī)劃自己的工作或?qū)W習(xí)，有助于提高效率和減少浪費時間。

6. 健康睡眠：保證每晚7-9小時的睡眠時間，有助于保持精力充沛。

7. 不吸煙、不喝酒：保持健康的生活方式，有助于身體健康和心理健康。

8. 定時排便：每天定時排便，有助于保持腸道健康。

9. 堅持洗手：勤洗手可以預(yù)防疾病傳播。

10. 保持微笑：保持積極的心態(tài)，有助于提高心情和幸福感。

這些好習(xí)慣不僅有助于個人的身體健康，也有助于提高心理幸福感，建議長期堅持。