驚蟄 時(shí)節(jié)，天氣一般會(huì)變得非常晴朗，人們會(huì)覺得老舒服。但是人感覺老舒服，氣侯表現(xiàn)得比較溫和，并勿見得是好事，因?yàn)闅夂钐?，陽氣生發(fā)過快，人體內(nèi)的陽氣就跟勿上，所以驚蟄節(jié)氣之后，人們就會(huì)感覺到后背涼、痛，四肢涼、麻、脹，而且迭個(gè)儕是氣血勿足的結(jié)果。尤其是半個(gè)號(hào)頭以后的春分節(jié)氣，迭種情況會(huì)進(jìn)一步加劇。碰到迭能樣子的情況應(yīng)該哪能辦？補(bǔ)充陽氣是關(guān)鍵。

建議大家要多吃精白面粉，因?yàn)樾←湹钠な呛?，小麥的肉是熱的，精白面粉是去了皮做成的面粉，也是熱的，是補(bǔ)氣的。除了多吃精米面外，還應(yīng)該吃一些偏陽性的東西，如青椒、韭菜、蒜苗、蔥頭、豆芽等來養(yǎng)護(hù)阿拉的陽氣。

還可以適當(dāng)喝點(diǎn)酒，前提是勒儂感覺到氣比較虛的辰光喝。此外最好選擇高梁酒來喝，因?yàn)楦?酒進(jìn)入人體后會(huì)使人的后背發(fā)熱，促使人的脊梁之氣上升。

但是需要注意的是，勿能吃熱性東西的人，即血熱的人，勿可以喝酒，因?yàn)樯眢w本身已經(jīng)熱了，再熱陽氣就容易散掉。所以臉紅的人，勿提倡吃溫性和熱性的食物，可以吃平性的和偏涼性的食物。

除吃喝之外，睏覺方面也要注意。盡管春季強(qiáng)調(diào)晚睏早落起，但是最晚也勿應(yīng)該超過23點(diǎn)，因?yàn)?3點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令辰光，長期超過迭個(gè)辰光睏覺，必然會(huì)導(dǎo)致陽氣虛弱。