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什么人適合天天跑步?

潔潔贏 2024-03-30 發(fā)布于安徽

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短距離、輕松跑，只要沒有不適合跑步的疾病，幾乎人人都可以跑起來。但達(dá)到一定的強(qiáng)度、速度之后就有很多人不適合跑步了！心肺系統(tǒng)有疾病的人幾乎都不適合。
快速度、長距離的跑步則肯定不適合天天跑！要跑休，要恢復(fù)，要爭取超量恢復(fù)，任何人都有不能天天跑長距離、快速度。
跑步是為了健身，有害健身又何必多跑、天天跑！

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