【健康“兵”法】精彩回顧（21～25）

（二十一）
情緒也會形成瘀
肝心有火皆傷脾

1.蘄艾的出油率是普通艾草的2倍，濃度也是普通艾草油的2倍以上，只有蘄艾才有散寒除濕的作用。而且蘄艾的氣味香濃，藥物含量更高，滲透力非常強，所含揮發(fā)油也更多。

艾草油的香氣很特殊，氣味能夠通竅，這是其他藥油所不具備的一種功能。配合拍八窩時，無論是散寒除濕，還是輔助疏通經(jīng)絡(luò)，破瘀行血的效果都是非常強大的。經(jīng)絡(luò)的通道通暢了，以后我們身體內(nèi)部才有基礎(chǔ)去除瘀堵。

2.脾瘀堵的人，通常臉色暗黃，身體發(fā)虛，容易疲勞，總愛犯困。肥胖，且為虛胖。而且，這樣的人濕氣很重。 

3.想要發(fā)脾氣的時候，就多拍肘窩和髀窩。這兩個窩，一方面可以同時疏通脾經(jīng)、肝經(jīng)以及心經(jīng)里邊的火氣，把影響到脾胃問題的這三條經(jīng)絡(luò)同時打通，從而加強排瘀的效果；另一方面是拍肘窩和髀窩，可以轉(zhuǎn)移注意力，緩解生氣的情緒，避免生氣而產(chǎn)生新的瘀堵。所以，要想脾胃健康，不光要用藥物來調(diào)理脾，同時還要控制好情緒，做到不生氣，避免造成脾胃的瘀堵。

4.一個艾草油化瘀的用法：

拿到艾草油以后，找到一個穴位叫做中脘穴，只要涉及到脾胃瘀堵的，它都可以輔助調(diào)理。如果脾胃不好，出現(xiàn)瘀堵了，可以在每天上午9-11點的時間，用艾草油涂抹在中脘穴上，順時針的打圈按摩，一直按到感覺微微發(fā)熱，有的人在按摩時，也能感覺胃里面也熱乎乎的。這個方法每天都可以做，如果還沒收到艾草油，就先用家里自制的也可以。

5.中脘穴在胸骨下端和肚臍連線的中點上，中脘穴是胃的募穴，也是八會穴的腑會穴。中脘穴與我們?nèi)梭w臟腑關(guān)聯(lián)最大的就是胃，經(jīng)常用艾草油按摩中脘穴，有以下的作用：

疏肝養(yǎng)胃，緩解消化不良。

緩解大部分胃部的問題。

緩解腸道的癥狀。

7.案例回顧：男，52歲，已經(jīng)報名參加了這次艾草油的活動。有輕微胃病，五年前，勞累過度導(dǎo)致腦中風(fēng)入院，一段時間后出院回家。一直服藥到現(xiàn)在，用的是疏通血管、促進(jìn)血液流動的藥。服藥后發(fā)現(xiàn)胃脹、反酸、胃疼，容易餓。也吃過中藥，現(xiàn)在沒什么效果了，只要多喝點水、吃些水果就容易惡心、胃疼，只能吃些烤的食物。通過這一陣學(xué)習(xí)八脈貫通法，做拍八窩，最近感覺好轉(zhuǎn)了不少。配合著艾草油以后，拍出來的痧特別多，是那種一片一片的紫黑色的。拍出來的越多，胃的感覺就越舒服。一直堅持到現(xiàn)在，而且艾草油已經(jīng)買了，謝謝陳老師！

案例解答：從中醫(yī)角度去理解，因為慢性胃炎病程長，反復(fù)發(fā)作，久病多虛，脾胃氣虛，運行遲緩，導(dǎo)致結(jié)滯不通，同時導(dǎo)致血液運行不暢，瘀結(jié)在胃的經(jīng)絡(luò)上邊，導(dǎo)致胃黏膜的萎縮，出現(xiàn)了血瘀、疼痛。因此，氣滯血瘀的病理機(jī)制在慢性胃炎的診斷調(diào)理中是不可忽視的。只要有胃脘刺痛或割痛，并且痛在定處，尤其飯后疼痛更加嚴(yán)重的，或者有時出現(xiàn)嘔血、排黑便，還有舌頭發(fā)暗或有暗斑點，脈象是澀脈的，這都是瘀阻胃絡(luò)之象。胃里堵塞那么久，胃里面壓力大，血液循環(huán)肯定不好，日子長了必然有血瘀，血瘀一旦堵塞胃腸，就會加重胃脹。所以一定要從血瘀調(diào)理，把瘀堵打通，用艾草油拍打八窩，就會有效改善血瘀的情況，瘀堵打通了，胃就不脹不痛了。

（二十二）
艾草加持經(jīng)絡(luò)通
拍打八窩防中風(fēng)

肝瘀

1.從中醫(yī)來講，抑郁癥的根源叫做肝瘀，就是肝氣郁結(jié)，氣血疏通不暢，血液無法正常輸布，凝結(jié)成血瘀，時間一長形成了病理產(chǎn)物，瘀堵經(jīng)絡(luò)了。

2.從中醫(yī)來看，過敏也是瘀造成的，而且主要是肝瘀。

情緒、身體在緊張狀態(tài)下，遭遇外邪的刺激就會出現(xiàn)不適的反應(yīng)。過敏是其中一種，還有些人免疫力下降，出現(xiàn)炎癥，都是肝瘀的原因。

3.有一種病是肝瘀人群一定要注意的，就是中風(fēng)。

中風(fēng)的人，十有八九都是肝瘀。比如說，性格急躁脾氣比較大，因為一點小事也會發(fā)火的人，一定是肝瘀。還有，肝瘀的人也容易憂郁，氣機(jī)失調(diào)就會讓氣滯更嚴(yán)重，氣滯就會血瘀，中風(fēng)就來了。

中風(fēng)瘀在大腦。大腦的血管只要有瘀堵，都是可能致命的。所以不管是預(yù)防中風(fēng)還是調(diào)理中風(fēng)，都必須要活血化瘀。

4.針對中風(fēng)，王清任有一個名方流傳至今，就是通竅活血湯。它能夠疏通頭部、面部的瘀血，除了調(diào)理中風(fēng)，還能解決很多頑癥、難癥，像是頑固性的頭痛、失眠、白癜風(fēng)，耳聾、脫發(fā)等等。

如果有肝瘀的情況，拍八窩的時候，應(yīng)該著重拍腋窩，左右各99下。拍腋窩，有寬胸理氣、疏肝解郁的作用。焦慮、失眠、胸悶、抑郁這些情況，都會隨著經(jīng)絡(luò)的疏通、氣血的順暢運行，慢慢消失。

最好是搭配上艾草藥油，它就像是打開經(jīng)絡(luò)的閥門，隨著拍打八窩的過程，透過體表進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，去給經(jīng)絡(luò)散寒除濕，活血通瘀。所以，有了艾草藥油的輔助，拍八窩的時候效果更加明顯。

5.案例回顧：女，65歲，身體不好，得過中風(fēng)，手有時候不能吃勁兒，別的沒留下后遺癥。自從中風(fēng)之后，手總麻，回彎回不了，半天也不好，得慢慢自己緩過來才行。握不住掃帚，拿筷子也拿不住。后來，學(xué)八脈貫通法，拍八窩的時候手就像一個碗似的，把肘窩拍的特別紫，紫色的痧點特別大，手麻的情況慢慢緩解了?，F(xiàn)在手麻的次數(shù)減少了，而且現(xiàn)在靈活了不少，能拿住筷子了。這回艾草油的活動一定要參加，而且要讓老伴一起做八脈貫通法，一起通瘀，一起健康。

案例解答：這次的艾草油拿回去，一定要堅持用。這個艾草油是透皮吸收的，非?？欤看闻陌烁C之前，滴上兩、三滴，涂抹開后再去拍八窩會比不用艾草油熱的更快，也會更容易出痧點，血瘀也會通的更快。這個情況，著重拍一拍腋窩和髀窩，腋窩是肝經(jīng)的必經(jīng)之路，寬胸理氣，疏肝解郁，而且肝主筋，肝經(jīng)通了，肝血也會足，手腳就不會發(fā)麻了，手拿不住筷子的這種情況就慢慢能好了。另外，可以喝一點玉米須煮的水，利尿，減輕血管壓力，防止中風(fēng)導(dǎo)致血壓升高。

（二十三）
小現(xiàn)象   大淤堵

痰瘀

1.很多人暈車恐高，說明身體里有瘀，這種瘀叫痰瘀。

有一些人總是感覺到嗓子眼里有東西，咽也咽不下去，吐也吐不出來，這也是痰瘀的一個典型的表現(xiàn)。

眩暈，怎么檢查都找不到病因，其實這種人身體里也有痰瘀。

2.現(xiàn)代人因為生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等問題，基本上人人都有瘀堵的問題，只是有輕有重而已。

3.節(jié)目中介紹，一位六十多歲的女性，有嚴(yán)重的眩暈問題，原因是痰濁造成了瘀堵，肺部已經(jīng)有痰瘀的跡象。

解決方法：

用艾草藥油涂抹八窩進(jìn)行拍打；

一個四味藥的方子，分別是陳皮、半夏、甘草和茯苓，這個方子具有利水濕、化痰濁、清除瘀堵的作用。

4.痰瘀的人還經(jīng)常出現(xiàn)一種狀況，是心慌心悸、心律失常。想解決這些問題，必須要破瘀。

5.王清任的六大化瘀方之首是血府逐瘀湯，血府逐瘀湯具有清濁活血、化瘀止痛的作用，王清任稱此方可以除一切的胸中之瘀。

6.瘀堵會產(chǎn)生兩個關(guān)聯(lián)：

一、可以讓人生病，萬病皆為血瘀，身體出現(xiàn)的所有問題都跟瘀有直接關(guān)系，瘀堵造成組織器官的病變，是各種問題產(chǎn)生的根源。

二、一旦身體中有瘀堵存在，吃藥后沒有效果。

7.案例回顧：男，63歲，肺氣腫，每天跟著老師拍八窩，早中晚各做一次，做到第6天的時候，發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象，同樣是治肺氣腫的藥，之前吃了沒效果，但是拍完八窩之后，發(fā)現(xiàn)吃完藥很快見效了，主要是治喘的藥，用艾草藥油配合拍八窩，覺得效果更好了，拍的時候窩里面麻麻酥酥的，最明顯的是咳嗽的時候排痰的情況，痰都是黑灰色的。一定跟老師好好學(xué)習(xí)，把身體里的瘀全部通開，做個健康的老人。

案例解答：肺為生痰之源，通過拍八窩，瘀在消散，藥能夠過去了，所以各項癥狀都慢慢得到了緩解，這就是瘀堵不通，百藥不靈。如果能堅持住每天用艾草藥油配合拍打八窩，瘀能散的更快，艾草藥油是用古法炮制的，散寒除濕的效果會更加的明顯。肺經(jīng)上的寒濕沒有了，瘀也就散了，到時用的藥就可以慢慢的減量，甚至可以停藥。

（二十四）
熱瘀危害大，除瘀通便是關(guān)鍵

熱瘀

1.熱瘀的人普遍有三個特點：

第一、胸特別的大；

第二、脖子很粗；

第三、愛吃肉。

這類人一般食量較大，喜歡吃肉，屬于大塊吃肉的類型，而且食量比較夸張。平時飲食以牛羊肉或奶制品這樣的高熱量食物為主。這些高熱量的食物，長時間食用就會在體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)熱，瘀積在一起導(dǎo)致身體的瘀堵，這種瘀叫做熱瘀。

2.熱瘀的人容易出現(xiàn)的問題：

第一種，總便秘，吃點東西上腹部就飽了、脹了；

第二種，總咳嗽，肺不好，肺容易感染，甚至有的會出現(xiàn)哮喘；

第三種，出現(xiàn)心悸，老百姓俗稱“心慌”。

以上三種的熱瘀人群都有一個共性的問題就是便秘，熱瘀之人容易便秘，是因為中間消化道的糟粕不往下走，腸胃、腸道的氣血、津液不通暢，導(dǎo)致胸部及心肺的氣血、津液不能往下送，于是出現(xiàn)瘀滯。中醫(yī)有肺與大腸相表里的理論，這就是熱積導(dǎo)致瘀堵的危害。

對于熱瘀的病人，通常都是用導(dǎo)瀉通便加活血化瘀的方法。

3.中醫(yī)講身體之癥來自于瘀，所以，打通經(jīng)絡(luò)，去除瘀堵，勝于吃藥打針。有便秘的人群，一定要多做拍肘窩。

中醫(yī)講：肺與大腸相表里。肺與大腸在病理上是相互影響的，其表現(xiàn)為肺失宜降和大腸傳導(dǎo)功能失調(diào)。 

不管是哪一種類型的便秘，都和肺息息相關(guān)。

而熱瘀的人，陳老師給開的口服藥是清代名醫(yī)王清任的膈下逐瘀湯，膈下逐瘀湯可以活血祛瘀、行氣止痛，能夠調(diào)理膈下瘀阻氣滯、大便不暢等問題。

4.無論是哪一種瘀，如果長期不化解，都是對身體的嚴(yán)重傷害。不管身體哪種瘀堵，我們都要及時去活血化瘀，八脈貫通法是現(xiàn)在已知的活血化瘀最有效的方法。大家一定要堅持做下去，只要堅持就一定會有收獲。

5.案例回顧：男，62歲，堅持做八脈貫通法之后，真的有效果?；加懈哐獕?、便秘，高血壓吃降壓藥還挺穩(wěn)定的，但便秘真是愁人，排不出來真難受，天天腹脹，排不出去，也吃不進(jìn)去，從胃到腸道都堵的滿滿的，而且還口臭。后來每天堅持拍八窩，拍了10多天，有一天早上，有便意了，去衛(wèi)生間，感覺腸道堵的宿便都排出來了，這幾天口臭也減輕了。

案例解答：便秘一般情況下不是某一種因素所引起的，如果濫用瀉藥，而不辨證求因，只會顧此失彼，病根不除就容易反復(fù)發(fā)作。

大多數(shù)長期便秘人群，尤其老年人，都存在“血瘀”的病性要素。老年人隨著年齡增長，機(jī)體老化，氣血由盛逐漸轉(zhuǎn)衰，氣血的運行不暢，容易導(dǎo)致血瘀。而久病也是致瘀的重要因素。

頑固性便秘，多因血瘀。血瘀可直接或間接地影響排便過程，導(dǎo)致便秘，比如血瘀阻于腸道之間，會影響腸道氣機(jī)，導(dǎo)致氣機(jī)推動糞便排出受阻，從而發(fā)生便秘。還有一種情況，瘀血日久化熱，導(dǎo)致腸胃積熱，耗傷津液而致大便干結(jié)。

通過拍八窩，打通瘀堵，大便慢慢就會通暢。拍八窩重要的是堅持，同時要涂抹好艾草藥油。

（二十五）
血濁百病生瘀通一身輕

1.無論是肝瘀、痰瘀，還是熱瘀，這些瘀都有一個共同的載體就是血液，血液循行全身，給五臟六腑排除垃圾，供應(yīng)營養(yǎng)，如果血液出了問題，那五臟六腑、四肢百骸都會出問題。

2.血液瘀堵在早期階段的信號：

情緒異常；脫發(fā)； 固定位置疼； 手腳發(fā)麻； 肚子又涼又疼；頭痛。

3.除瘀是要有步驟的，首先，是八脈貫通法里的拍八窩，拍八窩可以幫助我們通經(jīng)絡(luò)，打通氣血通道。當(dāng)我們拍八窩做到一定程度后，經(jīng)絡(luò)暢通了，氣血運行不受阻了。我們再用內(nèi)調(diào)的方式，把身體當(dāng)中有血瘀的部分通開、化開、排干凈。

4.八脈貫通法調(diào)理血瘀問題是非常全面的，對血瘀人群的病前、病中、病后都是一個全方位的保障。而且王清任的六個逐瘀方子，現(xiàn)在臨床還在應(yīng)用，活血化瘀的效果也確實不錯。

5.醫(yī)生要想運用得當(dāng)，首先要對六個逐瘀方有詳細(xì)的研究和了解，要知道它們的作用分別是什么，同時要有能力根據(jù)病人的情況，把這些方子進(jìn)行組合，甚至辨證后要對藥材進(jìn)行加減，才能夠?qū)ΠY下藥。

有一些中醫(yī)大夫能夠做到對癥下藥，但畢竟這樣的大夫，數(shù)量還是有限的。他們這一小部分人，也看不過來全國這么多瘀癥人群。所以，在王清任的八脈貫通法里，怎么能讓內(nèi)服化瘀的方子適合所有人，成了一個難題。

當(dāng)時，國家開始立項重點做這項研究，經(jīng)過幾十年的探索后，已經(jīng)研發(fā)成功了。

6.案例回顧：做電腦程序開發(fā)，平時工作壓力特別大，每天長時間在電腦前工作，忙起來特別耗費心神，基本上干這行的男同胞都有謝頂，而且忙完一天后一放松反倒覺得頭部和肩部有酸痛感，時間越長，頭痛越嚴(yán)重。后來開始拍八窩通瘀堵，這幾天感覺頭沒有那么痛了，而且感覺很輕松。相信八脈貫通法的效果，所以希望老師再幫忙想想辦法。

案例解答：節(jié)目中提到了已經(jīng)研究出一個內(nèi)服化瘀的方子，大家很期待，想快速解決身體上的問題，先別著急，這個方子暫時還沒有，有了會第一時間告訴大家。現(xiàn)在坐辦公室的人，有一個特點就是運動量很小。中醫(yī)講，動能生陽，動能通經(jīng)，動能生氣血。我們的骨關(guān)節(jié)也好，骨膜也好，頸椎腰椎也好，都離不開氣血的濡養(yǎng)。長時間伏案工作，再加上姿勢不對，頸椎的生理曲度都會出現(xiàn)問題，關(guān)節(jié)壓迫血管和神經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀堵，氣血過不去，就會頭暈頭疼。發(fā)為血之余，氣血不足了以后，掉頭發(fā)是肯定的。這個情況要多拍腘窩和髀窩，另外想要快速解決身體問題，就要破瘀。我們把王清任六個破瘀方的精華部分，聚集在一個方子中。這個方子以后要是有了，一定要用上。

?好了?好了

?藥食?同源?

1、杏子具有止咳平喘的作用，杏子會產(chǎn)生少量的“氫氰酸”，“氫氰酸”對呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用。

2、草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，易被人體吸收,達(dá)到補充血容量,維持體液平衡的作用。

3、無花果中含有天然的消炎物質(zhì)，對于咽喉部的腫痛具有消炎和止痛的作用。

4、荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，有補腦健身,開胃益脾,促進(jìn)食欲的作用。

5、金桔果實富含豐富的維生素A,可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。

6、腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，具有補充體力、消除疲勞的作用。

7、薺菜含有大量的粗纖維，食用后可增強大腸蠕動,促進(jìn)排泄,從而增進(jìn)新陳代謝。

8、芹菜中的黃酮類物質(zhì)具有調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的脆性和通透性、清除自由基、抑制細(xì)菌等作用。

9、蘑菇中含有多種具有調(diào)節(jié)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，可參與體內(nèi)糖代謝，有降低血糖的作用。

10、洋蔥的硫磺成分在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進(jìn)腸蠕動,改善便秘。

1、去苓黃精生蠔湯

材料：去苓 20 克、黃精 20 克、紅棗 8 個、鮮生蠔 300 克、雞肉 350 克、生姜 3片。

功效：白潔皮膚，補腎壯陽、并能活虛、解丹毒、寧心安神健脾滲濕補血養(yǎng)氣為秋日靚湯。

2、解決痰濁淤堵方法：

用艾草藥油涂抹八窩進(jìn)行拍打；

一個四味藥的方子，分別是陳皮9g、半夏9g、甘草3g和茯苓15g，水煎服。這個方子具有利水濕、化痰濁、清除瘀堵的作用。

3、祛濕利水通方

材料：蓮子1兩、芡實5錢、淮山1兩、赤小豆1兩、扁豆1兩、生意米1兩、熟意米5錢、玉米須5錢。

制法：去除玉米須雜質(zhì)，和其他藥材一同淸洗，放入煲內(nèi)，放水20碗，煲50分鐘。即可飲用。

入肝腎二經(jīng)，有溫補肝腎，祛濕排濕的功效。

飲食多吃一些維生素A，維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜等。

（圖文綜合自網(wǎng)課筆記）