相對(duì)而言，女性天生身體柔弱，而男性則身體強(qiáng)壯，所以在許多人的印象里，覺(jué)得男性比女性抗病能力更強(qiáng)。但事實(shí)并非如此，女性免疫力可能天生比男性更強(qiáng)大。

2020年，美國(guó)密歇根州立大學(xué)免疫學(xué)家亞當(dāng)·莫瑟發(fā)表在英國(guó)新聞網(wǎng)站上的一篇文章詳解了免疫力的性別差異。該文章中顯示，受兩性生理差異影響，女性的免疫力某些方面天生比男性強(qiáng)。①

研究人員解釋說(shuō)，肥大細(xì)胞是機(jī)體免疫系統(tǒng)中的一種特殊白細(xì)胞，可在第一時(shí)間對(duì)入侵病原體產(chǎn)生反應(yīng)，協(xié)調(diào)機(jī)體免疫功能。相比男性，女性體內(nèi)的肥大細(xì)胞能夠觸發(fā)更積極的反應(yīng)，由此顯現(xiàn)出更好的免疫效果。

清華大學(xué)祁海教授團(tuán)隊(duì)2019年在《自然》雜志發(fā)表的研究論文也闡述了男性免疫力比女性低的機(jī)制。男性在應(yīng)對(duì)導(dǎo)致流感或普通感冒的病毒時(shí)，表現(xiàn)出來(lái)的免疫反應(yīng)可能更弱于女性。與女性相比，男性因流感入院甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。

研究人員認(rèn)為，這是因?yàn)樾奂に卦隗w內(nèi)會(huì)通過(guò)抑制免疫細(xì)胞活性、降低免疫反應(yīng)；而雌激素能夠刺激淋巴細(xì)胞增生，提高免疫力。②

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院檢驗(yàn)科吳士及等在健康時(shí)報(bào)刊文中表示，免疫力強(qiáng)的女性往往具有以下八個(gè)特征：

1. 生病少

免疫力強(qiáng)的人之所以不易感染疾病，這歸功于他們體內(nèi)有大量高效的免疫細(xì)胞。

當(dāng)病原體進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，這些免疫細(xì)胞如自然殺傷細(xì)胞、吞噬細(xì)胞，能夠快速識(shí)別并殺滅病原體，同時(shí)啟動(dòng)適應(yīng)性免疫反應(yīng)，使機(jī)體不易出現(xiàn)明顯的感染癥狀。

2. 傷口易愈合

通常免疫力較強(qiáng)的人傷口愈合速度更快，這是因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)能迅速重建傷口區(qū)域的血管，刺激成纖維細(xì)胞大量生成膠原蛋白等細(xì)胞外基質(zhì)。同時(shí)，大量的中性粒細(xì)胞也會(huì)趨化到傷口部位防止感染。

3. 感染后恢復(fù)快

免疫系統(tǒng)較為強(qiáng)大的人群，即使在感染后也能夠很快痊愈，病程要比其他人群短很多。

這是因?yàn)楫?dāng)病原體進(jìn)入體內(nèi)之后，他們可以快速啟動(dòng)細(xì)胞免疫和體液免疫來(lái)有效對(duì)抗病原體。病原體載量可以在短時(shí)間內(nèi)被控制，不易大規(guī)模擴(kuò)散，癥狀就較輕，并更快恢復(fù)。

4. 體重穩(wěn)定，不易肥胖

擁有強(qiáng)大免疫功能的人通常能保持體重相對(duì)穩(wěn)定，是由于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)往往伴隨著代謝狀態(tài)良好、內(nèi)分泌平衡、腸道菌群健康等有利因素。

同時(shí)，規(guī)律的生活方式也有利于避免由于代謝紊亂、慢性炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)吸收不良等問(wèn)題導(dǎo)致的體重劇烈波動(dòng)。

這可以歸因于免疫系統(tǒng)對(duì)身體和心理健康的綜合影響。

首先，免疫系統(tǒng)的平衡和強(qiáng)健使得身體能夠更有效地抵抗病原體，減少生病的可能性。這種生理上的健康狀態(tài)直接與心理健康相互關(guān)聯(lián)，因?yàn)樯眢w的不適和生病往往會(huì)影響情緒。

其次，抑郁和焦慮等情緒障礙通常與炎癥和慢性疾病相關(guān)，提高免疫力有助于降低抑郁與焦慮的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，保持心情的舒暢并減少此類疾病的發(fā)生。免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用還涉及神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的相互作用。

6. 睡眠質(zhì)量佳

免疫系統(tǒng)與睡眠質(zhì)量之間是相輔相成的。免疫系統(tǒng)在機(jī)體深度睡眠期間得以有效修復(fù)，而免疫力強(qiáng)的人通常能夠更充分地經(jīng)歷深度睡眠，提高免疫系統(tǒng)的效能。

健康的免疫系統(tǒng)有助于維持身體的內(nèi)部平衡，減少潛在的炎癥反應(yīng)，從而創(chuàng)造更適宜安穩(wěn)的睡眠生理環(huán)境。

這種相互作用使得免疫力強(qiáng)的個(gè)體能夠享有更為健康和恢復(fù)性的睡眠，為身體提供了充足的休息和修復(fù)時(shí)間。

7. 消化系統(tǒng)健康

免疫系統(tǒng)強(qiáng)大的人通常具備健康的脾胃功能，這可以歸功于免疫系統(tǒng)與消化系統(tǒng)之間的協(xié)同作用。

健康的免疫系統(tǒng)有助于維持人體腸道健康，以及維護(hù)腸道菌群平衡。免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用減少炎癥反應(yīng)，降低腸道不適的幾率。

8. 精力更為充沛

內(nèi)分泌系統(tǒng)負(fù)責(zé)分泌多種激素，如皮質(zhì)醇和腎上腺素，這些激素不僅參與調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，也能影響個(gè)體的能量水平和情緒狀態(tài)。當(dāng)免疫系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常時(shí)，激素分泌也相對(duì)平衡，有利于保持旺盛的精神狀態(tài)。

另一方面，免疫功能低下會(huì)導(dǎo)致身體更容易疲勞、乏力，精神萎靡，這反過(guò)來(lái)也會(huì)進(jìn)一步損害免疫系統(tǒng)。③【整理摘編：時(shí)英平】