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中醫(yī)將一天分成十二個(gè)時(shí)辰，并用十二地支代表，子午流注學(xué)說(shuō)。 子午流注學(xué)說(shuō)是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運(yùn)行的時(shí)刻表，人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無(wú)端，連成一個(gè)大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序?yàn)椋?/span> 其歌訣： 寅時(shí)氣血注于肺，卯時(shí)大腸辰時(shí)胃， 巳脾午心未小腸，申屬膀胱酉腎位， 戌時(shí)心包亥三焦，子膽丑肝各定位。 人體十二條經(jīng)絡(luò)，其實(shí)只是三條長(zhǎng)長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)。 第一條：肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)。  第一組：
第二組：
第三組：
我們已將這12條經(jīng)絡(luò)分成了3個(gè)大組，這樣，用時(shí)辰來(lái)防病治病就變得簡(jiǎn)單了。 1手太陰肺經(jīng)
2手陽(yáng)明大腸經(jīng) 卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）—大腸經(jīng)旺 卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。清晨起床后最好排大便。 大腸經(jīng)不通：牙痛頭痛，口干，皮膚過(guò)敏；青筋斑點(diǎn)多，腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
3足陽(yáng)明胃經(jīng) 辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）—胃經(jīng)旺，此時(shí)在藥師法門(mén)中末你羅大將守護(hù)。 辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養(yǎng)身體安；人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。 胃經(jīng)不通：咽喉痛，胃痛，怕熱，消化不良；倦怠，膝關(guān)節(jié)酸痛，便秘；唇干舌燥，身體消瘦。
4足太陰脾經(jīng) 巳時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺 巳時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_(kāi)竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。 脾經(jīng)不通：脘腹脹氣，吸收不良，口淡；容易嘔吐作悶，容易倦怠虛肥；頭脹，頭腦不清，濕重腳腫便溏；關(guān)節(jié)酸脹，糖尿病。
5手少陰心經(jīng) 午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺 午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，并使下午至晚上精力充沛。 心經(jīng)不通：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；短氣，上氣有壓力感，憂郁易怒；口腔潰瘍，口干口臭。
6手太陽(yáng)小腸經(jīng) 未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺 未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。 小腸不通：小腹繞臍而痛，心悶，頭頂痛；容易腹瀉，手腳寒涼；吸收不良，虛肥；肩周炎。
7足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺 申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。 膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕寒，頸項(xiàng)不舒，腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻尿多；尿黃，前列腺肥大。
8足少陰腎經(jīng) 酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺 酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇?；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水。 腎經(jīng)不通：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎；月經(jīng)不調(diào)，性欲減退；前列腺肥大，足跟痛，尿頻尿少尿黃。
9手厥陰心包經(jīng) 戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺 戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。 心包經(jīng)不通：失眠多夢(mèng)易醒難入睡；心煩健忘胸悶口容干；還有神經(jīng)衰弱。威脅你生命。
10手少陽(yáng)三焦經(jīng) 亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）三焦經(jīng)旺 亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺(jué)。 三焦經(jīng)不通：偏頭痛，頭暈耳鳴，上熱又下寒；手足怕冷，易怒，皮膚易過(guò)敏；肌肉關(guān)節(jié)酸又痛，全身無(wú)力，食欲又不振。
11足少陽(yáng)膽經(jīng) 子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）—膽經(jīng)旺 子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r(shí)前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)，沒(méi)有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。 膽經(jīng)不通：口干口苦，偏頭痛，容易驚悸；善嘆息，便溏便秘，皮膚萎黃；消化不良，關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚，因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。
12足厥陰肝經(jīng) 丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）—肝經(jīng)旺 丑時(shí)不睡晚，臉上不長(zhǎng)斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長(zhǎng)斑。 肝經(jīng)不通：口干口苦，情志抑郁，胸脅脹痛；眩暈，血壓不穩(wěn)，易怒沖動(dòng)；皮膚萎黃，易倦乏力，前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)，乳房疾病，小便黃。
13任脈
14督脈
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