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從中醫(yī)角度來看，腎是先天之本，一旦腎臟受損，不管對男人、女人和老年人來說，生活都會受到很大的影響，主要出現(xiàn)記憶力減退、尿頻尿急，腰膝酸軟等癥狀，所以，要是你也出現(xiàn)以上癥狀，那就要適當吃一些補腎的食物了。 而說到補腎的食物，大家首先想到的就是生蠔、韭菜，但其實，還有很多食物的補腎效果，也非常好。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 日常生活中，吃10斤生蠔不如吃1斤它，教你一個神仙吃法，一周3次，健腎補腰，身體強壯有力氣，吃得好睡得香，別不懂吃。 這里說的是“豬腰子”，它味甘，性平，入腎經(jīng)，有一定的補腎、壯陽效果，適合腎虛腰痛、盜汗、腎虛耳聾、耳鳴的人群食用。 沒有腎虛癥狀的朋友，也可以吃一些豬腰，進行補氣益腎，但要注意，豬腰中含有比較高的膽固醇，患有三高的朋友，盡量不要吃了。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 一、豬腰子 推薦食譜：豬腰紅棗湯 主要食材：豬腰、紅棗、茯苓、黃精、枸杞 具體做法： 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 1、準備一個豬腰，豬腰盡量選擇新鮮的，先把豬腰上的筋膜撕掉，再用清水簡單洗一下，將血水給它抓洗出來，這樣吃起來，就沒有那么腥了。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 2、將洗好的豬腰，放在案板上，給它對半切開，再用刀將中間的腎盂切掉，然后給它改刀切成薄片，切好后，裝入碗中。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 3、接下來往豬腰上，加入一點面粉，再來一點白醋，用手給它抓拌1分鐘，這樣既能很好地去除腥味，也能將里面多余的血水吸附出來。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 4、等豬腰抓至特別粘手之后，再往里加入適量的清水，用手給它抓洗2-3遍，直到水變清澈為止，這樣豬腰才能徹底清洗干凈。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 5、起鍋，加入適量的清水，將豬腰倒進去，再來一點料酒給它去腥增香，用筷子攪拌幾下，然后大火煮開，將表面的血沫撇干凈，這些都是腥味的主要來源。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 6、將焯好水的豬腰撈出來，放入溫水中，將表面的浮沫清洗干凈，用溫水洗，這樣豬腰吃起來的口感，會比較嫩。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 7、下面準備一些大棗，它是一種傳統(tǒng)的補血健脾、腥味滋養(yǎng)佳品，紅棗雖然很營養(yǎng)豐富，但一天吃五六顆即可，吃多的話，容易上火燥熱，用水給它清洗干凈后，控水撈出備用。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 8、再來準備一把枸杞，枸杞量不要太多，大約20克即可，同樣加入清水給它洗一下，動作慢一點，不要把枸杞抓破，不然會營養(yǎng)會流失的。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 9、接著準備一些茯苓，大約20克，量不能太多，吃多的話，也容易上火，用水清洗干凈后，放一旁備用。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 10、接下來準備一小塊黃精，大約10克左右，加入清水，給它搓一搓，將表面搓洗干凈，洗好后，也放一旁備用。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 11、起鍋，加入適量的食用油，油熱后，倒入姜片爆香，這里的生姜，可以不用去皮，炒香后，加入多一點的清水，大火煮開。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 12、水開后，加入豬腰、紅棗，茯苓，黃精，轉(zhuǎn)中火，給它燜30分鐘后，再加入一點枸杞，然后來一點鹽調(diào)味，攪拌均勻后，一份味道鮮味的豬腰紅棗湯，就這樣煮好了。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 13、這樣做出來的豬腰紅棗湯，無論男人、女人，都可以喝一點，每周吃3次，身體強壯有力氣，吃得好睡得香，喜歡的朋友，趕緊收藏起來試一試。 吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次健腎補腰，身體強壯有力氣！? 由 人民資訊 提供 結(jié)語：吃10斤生蠔不如吃1斤它，一周3次，健腎補腰，身體強壯有力氣，吃得好睡得香。 如果今天的文章對您有幫助的話，記得轉(zhuǎn)發(fā)給更多的朋友知道，喜歡我的文章，就點贊、關(guān)注、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，感謝你的支持，我們下期再見。 |
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