（標(biāo)題稍有改變）

作者： 和頤有雅    2023-12-04 

抗衰老領(lǐng)域的兩位“明星”——PQQ和NMN，它們都異?；鸨?，但究竟哪個(gè)抗衰更強(qiáng)大？NMN與PQQ可以同時(shí)服用嗎？一起來看看。

PQQ的特點(diǎn)：

PQQ是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，有助于對抗自由基的傷害。

研究表明，PQQ可能改善認(rèn)知功能、提高能量代謝，并對心血管健康有積極影響。

PQQ與線粒體功能相關(guān)，有助于維持細(xì)胞內(nèi)的能量產(chǎn)生。

NMN的特點(diǎn)：

NMN是一種能夠增加NAD+水平的前體，而NAD+在細(xì)胞內(nèi)扮演著關(guān)鍵的能量代謝和DNA修復(fù)角色。

研究表明，NMN可能對抗衰老、提高細(xì)胞功能、改善代謝健康等方面有益。

PQQ與NMN抗衰作用的比較：

人體衰老與體內(nèi)NAD+含量的降低密切相關(guān)。因此，想要抵抗衰老，關(guān)鍵在于提高體內(nèi)NAD+水平。NMN作為NAD+的前體，通過轉(zhuǎn)化為NAD+，發(fā)揮著關(guān)鍵的作用。NAD+是重要的輔酶，影響Sirtuins的活性，而Sirtuins參與了許多與衰老相關(guān)的細(xì)胞過程。

PQQ是目前發(fā)現(xiàn)的強(qiáng)氧化劑，其獨(dú)特之處在于可以改善衰老細(xì)胞中的線粒體數(shù)量和質(zhì)量，從而減緩細(xì)胞衰老的過程，進(jìn)而達(dá)到抗衰老的目的。此外，PQQ還能清除自由基，防止其氧化細(xì)胞導(dǎo)致細(xì)胞老化，發(fā)揮抗衰作用。

PQQ和NMN的抗衰作用都很不錯，很難分出勝負(fù)。大家可以根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和需求進(jìn)行選擇。

PQQ和NMN一起使用嗎？

是的，PQQ和NMN是可以一起使用的。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，同時(shí)服用NMN和PQQ可以讓動物變得更有耐力，表現(xiàn)更好的運(yùn)動能力，甚至還促進(jìn)了肌肉的生長。這不僅是因?yàn)樗鼈兡芴岣邉游锏哪芰看x，還在于它們協(xié)同作用的抗氧化能力。

不僅如此，NMN可以促進(jìn)PQQ的吸收和利用，而PQQ則能保護(hù)NMN不被分解。這樣既能增強(qiáng)免疫、抗氧化，又能激活人體的長壽蛋白，可以更好地提高線粒體的工作效率。NMN和PQQ相互促進(jìn)的作用，讓它們在一起吃時(shí)更加高效。

有條件的伙伴可以兩者共同使用，達(dá)到更好的抗衰老作用。但是要注意據(jù)個(gè)人情況和需要選擇合適的配方和劑量。堅(jiān)持健康的生活方式，搭配適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，這才是抗衰老的最佳方法。

結(jié)論：PQQ和NMN的抗衰作用都很不錯，一起吃時(shí)更加高效。