在傳統(tǒng)中醫(yī)學中，存在著'8個總穴'，這些穴位被廣泛運用于臨床治療。這8個穴位被歸納為治病的口訣：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收，心胸取內關，小腹三陰謀，坐骨刺環(huán)跳，腿疼陽陵透。

跟著我學習一下吧！

也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫(yī)講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都可以通過刺激足三里這個穴位來治療。足三里穴位位于腿部，具體位置在膝蓋下方三寸處，即在膝蓋半月板凹陷的下方三寸位置。

這個穴位就負責治療肚腹所有的疾病。

足三里穴

【位置】：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

【主治】：健脾和胃，扶正培元，疏風化濕，通經活絡，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

【感覺】：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發(fā)散。

腰背部的不適，首要考慮的是委中穴。委中穴位于腿部，具體位置在腿腘窩橫紋線的中間。腰背部位可能出現(xiàn)多種疼痛癥狀，比如腰痛。

過去有句話講：病人腰疼，大夫頭疼。腰疼的原因復雜，可能是腰椎間盤突出、肌肉拉傷、腰肌勞損，甚至涉及到腎虧、腎虛、寒邪、虛火，或是一些內臟器官引起的腰背部疼痛。對于這些問題，委中穴都是一個需要優(yōu)先考慮的穴位，是腰背疼痛調理的關鍵穴位之一。

委中穴

【位置】：腘窩橫紋正中線處。   

【主治】：疏筋活絡，袪風除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關節(jié)炎、小便不利等病癥。

【感覺】：局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發(fā)散。

列缺穴在手腕橫紋以上 （尺骨陷中），在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。

列缺穴

【位置】：列缺穴位于手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處。（或在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。）[簡便取穴法] 兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。

【主治】：傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一。

第四個穴位，首先就指出來，嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，合谷穴在這個地方，人的拇指和食指 （虎口）連接部到指骨連接部，劃一條豎線，中點這是合谷穴。

合谷穴

【位置】：側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。

【簡便取穴法】：以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

【主治】：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。

指壓合谷穴時有一個小竅門：指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。

心胸從咽喉部到胸口，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內關穴，內關在腕 內側橫紋上兩指，找這個部位，這個能治什么病呢？像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內關穴。

內關穴

【位置】：內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）。

【主治】：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產后血暈，肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。

該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴位之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。

剛才我們已經討論了肚腹三里留和心胸取內關，現(xiàn)在我們來關注小腹的部位。小腹一旦發(fā)生疾病，我們就需要注意這一區(qū)域。

請大家注意，在腿的內側，距離踝骨以上三寸的位置，這個穴位被稱為三陰交穴，“小腹三陰謀”即指凡是涉及小腹的疾患都可以通過刺激三陰交穴來治療。小腹可能出現(xiàn)的問題包括小腹疼痛、男性前列腺炎、不孕不育、精液過少、女性月經不調、經量過多或過少，以及白帶異常等。

這些與小腹有關的問題都值得考慮使用三陰交穴進行治療，這是我們討論的第六個穴位。

三陰交穴

【位置】：內踝直上3寸，脛骨內側面后緣。

【主治】：調和氣血，通經活絡，健脾和胃，消谷化食，調經止痛，寧心安神，補陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、小便不利、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。

【感覺】：局部按壓有酸脹麻感，有時可向小腹部發(fā)散。

環(huán)跳穴在人的背面（臀部），在這個地方，現(xiàn)在坐骨指的是什么呢，并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個部分，而是從腰到腿一個比較大的范圍內，由坐骨神經引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。

環(huán)跳穴

【位置】：股骨大轉子和骶管裂孔連線的外三分之一處。

【主治】：袪風除濕，強腰通經。適用于風濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經痛等病癥。

【感覺】：局部按壓有酸麻脹痛感，同時向下肢發(fā)散至小腿外。

腿疼時，需要用針刺陽陵泉穴。那么，陽陵泉穴位于什么位置呢？

首先，大家觀察膝蓋骨，這是人腿前面的大骨，叫做脛骨，而在脛骨的后面有一個小骨叫腓骨。陽陵泉穴就位于這個區(qū)域。

為什么稱其為“腿疼陽陵透”呢？原因在于陽陵泉穴涵蓋整個腿部，從大腿根部到足跟，它是腿部的一個總開關。當腿部發(fā)生疼痛時，需要考慮刺激陽陵泉穴，以促進氣血流通。

這個穴位常被用于治療老年人的風濕老寒腿、肌肉拉傷、靜脈曲張等問題。

陽陵泉穴

【位置】：膝外側下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

【主治】：清利肝膽，疏筋活絡，滑利關節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。

【感覺】：局部按壓有酸脹微痛感

肚腹三里留，心胸取內關，小腹三陰謀。這三個穴位已經把人的胸腹的一些疾病都包括在內，掌握這三個穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到這三個穴位。

再看看頭項尋列缺，面口合谷收。這個又把頭部都包括了，凡頭部的疾病，這兩個穴位要重點考慮。

后面腰背部“委中”，坐骨這個部分“環(huán)跳”，腿疼“陽陵泉”。凡腰腿的疾病，這3個穴位要重點考慮?；旧?，你掌握了這八個穴位，人體的大部分疾病，你的心里有了數，也就是說都有方法來治療它。