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             星標(biāo)我，我們才能有故事

老師60歲，一直多年留中長發(fā)，幾乎沒有白頭發(fā)，

我每次洗完頭發(fā)吹完頭發(fā)，地板上一撮又一撮，像是剪過頭發(fā)似的。

尤其生完孩子以后，這頭發(fā)變本加厲地掉落。

我照鏡子一看，發(fā)際線明顯比以前高。

老師說，掉發(fā)是肝臟受損，脫發(fā)呢，就是腎臟受損，

伍子胥“一夜白頭”的故事你聽過吧！

當(dāng)時全國通緝他，他很緊張，恐懼會傷腎。

還有一些是天生頭發(fā)就白，就是先天腎臟會比較差一些。

以及癌癥化療頭發(fā)大把大把地掉，都是肝臟受損了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，頭發(fā)為“血之余”，“腎其華在發(fā)”，

頭發(fā)和中醫(yī)理論中的腎、肝、脾胃都有密切的關(guān)系，

肝藏血，肝血充足，頭發(fā)受到滋養(yǎng)才不易脫發(fā)，

現(xiàn)代人作息不規(guī)律導(dǎo)致腎氣不足，氣血不足，

所以肝臟受損，脫發(fā)少發(fā)，白發(fā)增多就很普遍了。

所以分享一下從中醫(yī)角度養(yǎng)發(fā)要點：

1 正確梳頭

梳頭可以按摩頭皮穴位，幫助氣血流動，有利于生發(fā)。

用檀木或者牛角梳純天然的材質(zhì)，每天100下。

從發(fā)際線開始梳，一直梳到枕后部位置，

從前額正中開始梳，向左右兩側(cè)依次梳。

2 適當(dāng)披頭散發(fā)

扎頭發(fā)不利于氣血通暢，頭發(fā)松散下來，倒是有利于情志舒展，幫助強健發(fā)根，促進頭發(fā)生長。

3 養(yǎng)腎多吃黑色

“腎其華在發(fā)”, 比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等，

連明星范冰冰都在推薦。

4 補充氣血

歸根結(jié)底還是在于氣血的充盈，紅色食物養(yǎng)心，比如夏季特別適合紅棗黃芪食療粉。

（PS：此食療粉是道家食療傳承人所研發(fā)，包裝樸素，內(nèi)涵豐富，全食物全營養(yǎng)；非市面某谷磨坊雜糧粉，還有食療調(diào)理師跟進服務(wù)）

5  晚上10：30之前睡覺

熬夜傷氣血，頭發(fā)沒有足夠的營養(yǎng)，就容易掉發(fā)，堅持早睡、睡眠好、恢復(fù)頭皮正常代謝，就會減少掉發(fā)。